Бодифлекс-4, Отчет по понедельникам |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Если вы зарегистрированы, но не можете оставлять сообщения на форуме, загляните в тему Для ускорения вливания в коллектив
Благодарности за особую помощь клубу
|
|
Бодифлекс-4, Отчет по понедельникам |
29.11.2010, 0:45
Сообщение
#1
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
Старт - 29 ноября 2010 года УЧАСТНИКИ: Akira, Tapka, Talesya, Тимошка, Ксюня, Барбара, Iringa, Ksiomi. К нам никогда не поздно присоединиться КУРАТОР: Ксюня Отчеты еженедельно по понедельникам. Интенсивность и периодичность занятий подбирается индивидуально ТАБЛИЧКА: Сообщение отредактировал Iriha - 17.12.2010, 23:08
Причина редактирования: замена таблицы
-------------------- |
|
|
29.11.2010, 0:48
Сообщение
#2
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
Барбара, ksiomi, Talesya, - вы будете вносить свои данные в табличку?
-------------------- |
|
|
29.11.2010, 9:42
Сообщение
#3
|
|
белая и пушистая Группа: CSC Сообщений: 415 Регистрация: 6.12.2007 Вставить ник Цитата Из: Москва. Новокосино Пользователь №: 328 Настоящее имя: Ольга Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
- вы будете вносить свои данные в табличку? я по сравнению с вами просто слон (ниха) верх живота - 87 низ живота - 99 талия - 89 бедра - 112 ща посмотрела свои замеры от мая 2009г.-почти такие же были. по всем параметрам за месяц у меня тогда ушло по 5 см. -------------------- |
|
|
29.11.2010, 12:35
Сообщение
#4
|
|
Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
я как всегда опоздун
я по сравнению с вами просто слон (ниха) нееее, енто животное - это я! Верх живота - 88см Талия - 92см Низ живота - 105см Бедра - 109см Ляжка - 63см Грудь - 103см Икра - 38см Рука - 29см Вес - 79кг -------------------- |
|
|
2.12.2010, 13:25
Сообщение
#5
|
|
Активный Группа: Пользователи Сообщений: 356 Регистрация: 20.6.2010 Вставить ник Цитата Из: Липецк Пользователь №: 10573 Настоящее имя: Ирина Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Девочки, как дела? все усиленно занимаются? я каждый день упорно. Хотя на упражнениях лежа на меня сверху малыш усаживается и слегка мешает
-------------------- |
|
|
2.12.2010, 13:31
Сообщение
#6
|
|
Постоянный Группа: Пользователи Сообщений: 729 Регистрация: 6.7.2010 Вставить ник Цитата Из: Магнитогорск Пользователь №: 10623 Настоящее имя: Натали Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи |
Ой, присоединиться, чтоль))) Сама как то занималась, но надо, когда дома никого, иначе все надо мной смеются, как я дышу)) Дня два поразмышляю, и надумаю)
-------------------- |
|
|
2.12.2010, 15:08
Сообщение
#7
|
|
Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
дышать начала только во вторник - КД закончились... наверное и результатов особенно не будет. но я не спешу, главное суметь себя заставить каждый день
-------------------- |
|
|
2.12.2010, 17:12
Сообщение
#8
|
|
Мечтатель-Попрыгун Группа: Пользователи Сообщений: 305 Регистрация: 21.1.2009 Вставить ник Цитата Из: МО Балашиха Пользователь №: 6294 Настоящее имя: Ирина Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы Мой блог |
Я занимаюсь 4-й день, по утрам. По времени получается минут 30-35. Самочувствие нормальное, удивляет, что ничего особо не болит и не "отстегнулось", как прошлым летом. Сначала я заподозрила, что занимаюсь без усердия, а теперь думаю/уверена что это благотворное влияние бассейна на мышицы). Потому что с начала ноября я два раза в неделю учусь плавать на глубине. Там приходится активно шевелиться и, кстати, задерживать дыхание. Но со вдохом, конечно.
P.S. занимаюсь по первому уроку Марины Корпан, распечатала себе бумажку с картинками упражнений. В прошлом году, мне помнится, моя "шлюпка" была пошире... ушла растяжка, будем работать))) Сообщение отредактировал Akira - 2.12.2010, 17:17 -------------------- |
|
|
2.12.2010, 19:54
Сообщение
#9
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
Тимошка, ksiomi, Akira, первые недели две будут самые тяжелые, просто даже в плане привыкания к новому распорядку.
Natik-tatik, конечно! Давай с нами! -------------------- |
|
|
2.12.2010, 21:08
Сообщение
#10
|
|
белая и пушистая Группа: CSC Сообщений: 415 Регистрация: 6.12.2007 Вставить ник Цитата Из: Москва. Новокосино Пользователь №: 328 Настоящее имя: Ольга Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
я прозанималась 4 дня на той неделе,а на этой только 3 дня. сегодня что-то не смогла себя заставить, ночь плохо спала да и вообще...чего-то разленилась.
девчонки, что вообще со мной твориться? не понимаю! стала совсем ленивой и не организованной. завела собаку в первых числах октября - вроде немного поэнергичней стала, а сейчас опять расслабилась. ничего вовремя сделать не могу, все на последний момент откладываю. как сяду за комп-встать не могу. я давно себя такой не видела. -------------------- |
|
|
2.12.2010, 21:15
Сообщение
#11
|
|
Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Барбара, Оль - зима, я так понимаю у меня тоже зимой ленность проснулась, давно такого не было со мной
-------------------- |
|
|
2.12.2010, 21:54
Сообщение
#12
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
Барбара, согласна с ksiomi в осенне-зимний период мы все впадаем в спячку
-------------------- |
|
|
6.12.2010, 11:55
Сообщение
#13
|
|
Мечтатель-Попрыгун Группа: Пользователи Сообщений: 305 Регистрация: 21.1.2009 Вставить ник Цитата Из: МО Балашиха Пользователь №: 6294 Настоящее имя: Ирина Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы Мой блог |
06 12 2010 - время заполнить табличку!
прошла неделя, что имеем: ОГ 92 ОТ 80 ВЖ 87 НЖ 98 ОБ 101 Ляжка 59 Рука 29,5 Икра 37,5 Налицо некоторый прогресс, товарищи! Процесс пошел! Велите шампанского подать! -------------------- |
|
|
6.12.2010, 12:08
Сообщение
#14
|
|
Верю в волшебство Группа: Пользователи Сообщений: 468 Регистрация: 21.12.2007 Вставить ник Цитата Из: Украина. Одесса Пользователь №: 1450 Настоящее имя: Ирина Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы Мой блог |
верх живота90, низ живота96, талия82, бедра100, вес75 ВЖ-92 НЖ-95 Талия-81 Бедра-100 Вес-74 Прогресс есть, может перед КД и "вздулась" немного .Делала БФ 1 раз утром ( 6-е занятие-- "ножницы" заменила на "крылья" и "будду",бок. растяжку на локте -на "крендель"), в сб-вс не делала, зато очень много ходила , соблюдаю пост,на весе сразу отражаеться и у меня немного "схудла" спина . но надо, когда дома никого, иначе все надо мной смеются, как я дышу У меня все строго, я начинаю ныть, что мне кушать нельзя-буду голодной,желудок заболит...комп один на всех..прошу запустить мне бодик в маленьком окошке (главное слышать счет) и сидите сколько хотите,НО!! если я услышу хоть какой-то звук в свою сторону или косой взгляд-все встают, выходять из комнаты и ждут," пока мама позанимаеться". Такой вариант не устраивает- и все довольны, дружно занимаясь своим делом. Иногда, прошу озвучивать мне , какое упражнение следущее.Сообщение отредактировал irinqa - 6.12.2010, 12:19 -------------------- |
|
|
6.12.2010, 14:50
Сообщение
#15
|
|
белая и пушистая Группа: CSC Сообщений: 415 Регистрация: 6.12.2007 Вставить ник Цитата Из: Москва. Новокосино Пользователь №: 328 Настоящее имя: Ольга Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
у меня по всем замерам минус 1 см.
-------------------- |
|
|
6.12.2010, 17:56
Сообщение
#16
|
|
Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
ехххх, а я какая-то не правильная... все замеры остались такими же, только вес -1 кг
-------------------- |
|
|
6.12.2010, 18:00
Сообщение
#17
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
ksiomi, не волнуйся, я такая же, изменились только бедра, талия и низ живота на 0,5 см. Скорее всего потому что занималась не каждый день, а всего три раза, но главное начать!
-------------------- |
|
|
7.12.2010, 2:53
Сообщение
#18
|
|
Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Ксюня, вот и я на это же грешу... но бросать не буду
-------------------- |
|
|
7.12.2010, 10:14
Сообщение
#19
|
|
Активный Группа: Пользователи Сообщений: 356 Регистрация: 20.6.2010 Вставить ник Цитата Из: Липецк Пользователь №: 10573 Настоящее имя: Ирина Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
а я ни с места! обидно!
-------------------- |
|
|
7.12.2010, 16:06
Сообщение
#20
|
|
разнотравие Группа: Волонтёры Сообщений: 879 Регистрация: 20.12.2007 Вставить ник Цитата Из: МО-Восток Пользователь №: 1415 Настоящее имя: Inna Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Вчерашний замер показал ногу на 1 см меньше. Подозреваю, что это я так меряю криво - либо тогда, либо сейчас)
В общем, все так же. Сообщение отредактировал Tapka - 7.12.2010, 16:09 -------------------- С НАЧАЛА ИЮНЯ ИЗМЕНИЛСЯ ПОЧТОВЫЙ АДРЕС. НА МОЕЙ ПОЧТЕ НЕ НОСЯТ ИЗВЕЩЕНИЯ, ОТПРАВЛЕНИЯ ПОЛУЧАЮ ТОЛЬКО ПО НОМЕРУ ОТСЛЕЖИВАНИЯ
Совместные процессы: Цветы в высокой вазе, Весенние деревья, Фуджико-мини |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 9:30 |
© Клуб "Вышивка крестом".
Копирование любой информации возможно только после согласования с администрацией Клуба.
Клуб "Вышивка крестом" не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг.