Бодифлекс-4, Отчет по понедельникам Опции

[Ксюня]

но бросать не буду

А вот это правильно!!!
Тимошка, Tapka, девочки, расстраиваться совсем не стоит. Действительно обмеры не всегда могут быть правильными, к тому же можно немного увеличить интенсивность занятий

[Ксюня]

Девчонки, завтра у нас отчетный день!
Я на прошл. неделе болела, поэтому не занималась - любая попытка сделать дыхательные упражнения заканчивалась удушающим кашлем. Но сейчас уже вроде нормально, так что на след. неделе - я в строю.
Кстати, у нас куда-то пропала Talesya

Заявку на обновление таблички я отправила

Сообщение отредактировал Ксюня - 12.12.2010, 16:27

[Akira]

Я на этой неделе тоже 4 дня не занималась (вт, чт, пт и субб), и тоже из-за дыхалки.
но тем не менее, вот данные:
ОГ 92
ОТ 78
ВЖ 87
НЖ 99
ОБ 100
Л 59
И 38
Р 29,5

[Кексик]

Читаю ваши результаты и грущу, я опять ни с места, все параметры такие же остались, можт я че не так делаю?

[Барбара]

я забыла сегодня помериться...на самом деле у меня сначала радикулит был, потом ПМС, теперь КД - просто кошмар! очевидно не будет результатов.
но завтра утром замерюсь обязательно! Так что Тимошка, не грусти, я с тобой!
главное, все упры делать на выдохе и задержке дыхания сильно напрягая мышцы. проанализируй как ты делаешь? ты по видео делаешь или по книге?

[Tapka]

а мне хоть полоски рисуй на животе, каждый раз какой-то маразм с замерами.

66 - в.ж.
67,5 - т.
87 - н.ж.
99 - б.
55 - н.

К БФ претензий нет - мне надо чаще заниматься.

Сообщение отредактировал Tapka - 13.12.2010, 21:25

[Кексик]

Читаю ваши результаты и грущу, я опять ни с места, все параметры такие же остались, можт я че не так делаю?

Ксюня подпиши мне в табличку обхват руки 30, обхват ляжки 61, икра 37

Сообщение отредактировал Тимошка - 14.12.2010, 21:57

[Ксюня]

Тимошка, записано!
Ждем еще Барбара, ksiomi, irinqa и обновляем табличку

[ksiomi]

опоздун я у меня параметры все те же, только хрудь стала 102см и бедра 108

[irinqa]

У меня результаты прежние, заканчиваються КД, я почти не занималась.
Девочки у меня комп в ремонте (пишу с чужого), поэтому результаты могу выложить не вовремя. Не теряйте меня я с вами!

[Барбара]

у меня все очень плохо, ооочень мало занималась
верх жив - 88
талия - 89
низ живота - 99
бедра- 112

[Ксюня]

Что-то совсем никто не хочет делиться своими результатами

У меня не очень большое продвижение, но все же: результаты почти такие же, кроме низа живота, бедер и икры - минус 0,5 см, и вес минус 1кг. (скорее всего из-за того, что пыталась ограничить себя в потреблении сладкого и мучного)

[ksiomi]

Что-то совсем никто не хочет делиться своими результатами

Ксюня, хочет-хочет! у меня Верх живота - 87см, талия - 91см, и минус 1кг веса. все остальное так же

[Akira]

Ой, запрыгалась совсем) Извините) У меня без изменений и я на две с половиной недели недели беру каникулы (до 5 января похоже). Приехали родственники на новогодние каникулы, совсем негде заниматься

[Кексик]

Мне даже стыдно результаты писать, 3 недели прошло, а я ни с места!!! , и ведь вроде все правильно делаю!!! Может на меня Бодифлекс не действует?

[Tapka]

У меня тоже без изменений. Никак не начну заниматься чаще, да и огранизм выдает неожиданные вещи.

[irinqa]

ВЖ-89
НЖ-93
Талия-78
Бедра-100
Вес-73

[irinqa]

ВЖ-88
НЖ-92
Талия-78
Бедра-100
Вес-72.5

[Ксюня]

У меня все без изменений

Кстати, будем делать новогодние каникулы? Ведь след. неделя - новогодняя, и, я думаю, будет особо не до занятий. Предлагаю каникулы до середины января, пока праздники не закончатся

[ksiomi]

у меня тоже без изменений, т.к пришли КД - я не занимаюсь. ЗА каникулы, т.к придет куча родни и будет не до занятий вообще. а потом с новыми силами