Из тушки в фигурку :, живем по программе Лисси Муссы Опции

[ata]

Сун, обязательно делись с нами, что и как, если что - поддержим.

Svetlanka, а я и ем и пью, и не голодаю специально. Просто ем меньше, чем раньше, и продукты сейчас полюбила более здоровые (овощи, фрукты, каша), а не как до программы питалась (мороженое и вкуснюшки с чаем) - у меня здесь был психологический перекос, поэтому как-то надо было на более здоровую пищу переходить, и эта программа мне помогла. "Кипятком" кстати там называется просто тёплая вода, теплее комнатной температуры. Анорексия - кто понимает, какая это опасная вещь, туда не захочет, опять же, всё дело в голове. Про прогулки - правильно всё, стала каждый день гулять и небольшую нагрузку на мышцы давать - стало лучше, иммунитет повысился. Времени уходит немного на всё это, а эффект ощутимый.

Потом время стало увеличиваться. Но больше часа так и не получилось.

А специально придерживаться какого-то времени не надо, надо есть когда хочется.

[Ignatia]

Svetlanka, я во многом с тобой согласна. Особенно меня настораживают слова ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ. Не может у голодающего человека такого быть! Если это есть, то значит, организм отравлен, он не очищается, а отравляется! Поэтому голод (и голодные диеты) возможен только при обильном питье и очистительных клизмах. И особенно настораживает то, что такие "учителя похудания" НИКОГДА не говорят, что для больных людей их методики противопоказаны, и для начала надо хотя бы обследоваться и с лечащим, заинтересованным в вас врачом посоветоваться. Сама дура была, экспериментировала над собой и позволяла это делать всяким медицинским и околомедицинским целителям. В результате вес от 80 стал 120, (сейчас 95, благодаря тому образу жизни, о котором ты написала), диабет на инсулине, начальная почечная недостаточность и прочие "веселые" дела. Но это я в 55 лет поумнела, а в 30 махала рукой: главное похудеть любой ценой! Вот она "любая цена". Девочки, не делайте ради Бога наших ошибок, просто жалко вас!

[ata]

Svetlanka, Ignatia, девочки, спасибо большое, что вправляете мозги на всякий случай.
Я ведь разговор по этой лиссимуссинской системе на нашем форуме и завела, потому как надо различные мнения услышать, и остеречься мало ли от чего, потому что никогда безоговорочно доверять нельзя чему бы то ни было. А у нас много опытных людей есть.
Благодаря нашим девочкам разобралась, что коричневая моча с утра - это не как в книжке написано - "осадок выходит", а действительно концентрированная моча. Видела недавно передачу про людей, которые испытывали разные вещи для космонавтов - герметичность скафандров в условиях невесомости, как выжить при экстренной посадке в разных природных условиях с минимальным набором необходимых вещей, и прочее. Так вот, когда они испытывали экстренную высадку в пустыне, под присмотром вречей всё конечно же происходило, то у них как и положено при испытаниях было ограниченное количество воды, испытатели практически не пили, и моча в конце концов у них была просто чёрного цвета. Врачи сказали, что от малого количества воды так и есть. Так что, сопоставив слова наших девочек, и этот факт, стала действительно без доверия относиться к книге. Стараюсь всё пропустить через мысль - надо-не надо, зачем-почему.
Очень хорошо, что здесь можно посоветоваться и мнения собрать, а то на форуме фигурок действительно всё очень хорошо, а на все вопросы я думаю ответы будут подобного рода - "так и должно быть", и "это токсины выходят".

[ata]

Блокнотик свой парадный тоже покажу, заскрапила себе любимой для хвалилок и самоисполняющихся сказок (одна уже исполнилась):

[Стекляника]

А я по жизни не могу воду пить,противно. всегда из-за этого очень переживала, потому что читала про пресловутые 1.5-2 литра в день, несколько раз питалась пить воду через силу - реально тошнило. Чаек, кофеек - и то понемногу мне хватает. но может это просто индивидуальные особенности моего организма. Моча как моча - светленькая вполне при этом. Кипяток по утрам пью - причем практически именно кипяток - мне чем вода горячее, тем менее противна. А водный день проводить, наверное. не буду - боюсь не выдержу.

[Сентябринка]

А я по жизни не могу воду пить,

У меня немного похожая ситуация. Никогда не была водохлебом. Часто ловила себя на мысли, что за день ни разу не пила просто воду. А только напитки типа чай, кофе. И без проблем (пардон) с мочой. Даже в настоящее время имея диабет (как пишут, что большая жажда) я не страдаю и почти так же пью воду. Правда по утрам старалась для работы кишечника до завтрака выпивать стакан простой воды.

[Svetlanka]

Еще пару месяцев назад я тоже пила мало воды и считала это нормой, и жажду не испытывала, и в туалет, пардон, редко ходила. А потом решила, что так дальше жить нельзя, что 85 кг при 160 см - это чересчур, пошла к диетологу. После полуторачасовой беседы я приступила к своему новому образу жизни - здесь и сейчас, а не "с понедельника". Завела себе бутылку, которую везде за собой таскаю (от компа к станку, от швейной машины к телевизору... даже в машину или на велосипед беру с собой фляжку с водой), она у меня на 750мл, так я взяла себе за правило до двух часов дня выпивать первую бутылку, а за вторую половину дня - еще одну. И самое удивительное - вода стала казаться вкусной, появилась жажда, а в туалете сколько из меня выливается (извиняюсь за интимные подробности) - я столько не выпиваю! И никаких доп. затрат - пью воду из-под крана, у нас можно. Кстати, кофе и алкоголь - сильные мочегонные, каждую чашку кофе или каждый бокал вина, стакан пива надо компенсировать таким же количеством воды сверх дневной нормы.
В психологическом плане мне очень помогает такая картинка: я представляю наших предков, которые ничего не знали о диетах, питались только тем, что выросло у них в огороде/на поле и при этом много работали. Практическое применение - в своем дворе я уничтожила все цветы и посадила салат, редиску, несколько кустов помидоров (у меня очень мало земли, всего несколько кв.м.), даже в подвесные корзинки воткнула мини-помидорчики, особенные, свисающие! Фрукты-овощи покупаю только местные, только сезонные - экономия для бюджета колоссальная, и все свеженькое!

[Ignatia]

Вот здесь лежит книжечка "Ваше тело просит воды", правда, тут она стоит 99 рублей. Может, и бесплатно где есть, я не искала. Я получила рекомендацию ее почитать от врача, когда обратилась к нему с вроде бы несвязанными друг с другом проблемами со здоровьем и одновременно, страдая излишним весом. Девочки, к Лиссиной книжке скачайте и ее, и почитайте. Очень познавательно. Я тоже стала больше пить вроде бы принудительно и тоже ходить везде с бутылкой, как Светланка. Но многие проблемы со здоровьем стали исчезать, типа, сами собой

[ata]

Ignatia, спасибо. А я тоже нашла немного информации по этой методике. И тут девочки уже писали, что по ней избавились от своих болезней. Книжечку обязательно изучу - заинтересовала.

[Ганеша]

Мне тоже от просто воды плохо становится. Вот на ночь пожалуйста, а после стакана воды на голодный желудок - ужасный не комфорт. Дошла до пятого дня "Чистки шкуры" ограничений по количеству выпитому и съеденному еще не встретила. Идет сплошной психологический практикум и запрет на молоко и суббпродукты. Но с моими больными почками молоко и так низзя, а я дура по два литра в день с удовольствием выпивала. Да и 12 чашек кофе в день, мое состояние не улучшало. Так что пока воспринимаю этот курс не как диету, а как возможность избавиться от вредных привычек. Кстати благодаря психологическому практикуму ни кофе, ни молоко совсем ни хочется. А ведь сколько раз пыталась от них отказаться, через два дня ломка начиналась такаааая, что мне уже на все наплевать становилось.

[ata]

ata, Блокнотик просто замечательный получился!

Спасибо

Я благодаря этой программе тоже избавилась навсегда от чая, причём с лёгкостью (кофе никогда не любила). У меня тоже ломки были когда пару дней без него приходилось обходиться, действительно, зависимость. Пью теперь только отвары, компотики собственного приотовления, цикорий и простую воду. У меня с водой наоборот хорошо - дружба. Пока для себя сделала такой вывод - хочется - пью, не хочется - не пью, и стараюсь не пить на ночь.
Кстати, книжку "Ваше тело просит воды" прочитала, не полностью правда - очень впечатлила. Главное - описано всё с научной точки зрения, с подробным объяснением физиологии, и прочее. Подсунула мужу почитать, мождет избавится от гипертонии и головных болей наконец. Ну и для себя на ус мотаю. Написано только, что надо проверить, хорошо ли почки воду выводят. Вообще, книга внушает доверие. А вот информации, почему не надо пить, я так и не нашла, в макробиотической системе питания например ничего об этом не говорится, и откуда Лисси Мусса это взяла, очень интересно. Но полезные навыки из её программы - здоровый набор продуктов, прогулки, полюбление себя - пришли наконец-то ко мне, и надеюсь останутся надолго.

[Ignatia]

Такая же фигня как про воду, сказки про то, что нельзя молоко. Индусы со своей древней философией и культурой, однако молоко пьют, и готовят на нем. Это здоровые как кони, йоги-то!!!!!!!!!! Мне с почечной недостаточностью и мочекаменной болезнью врач-диетолог настойчиво советовал молоко употреблять, и молочные продукты, что я и делаю. И все ОК: медленное снижение веса и улучшение пищеварения и нормализуется водно-солевой баланс. Холестерин меньше 3 ммоль\литр, а норма - до 6 ед. В 55 лет - никакого атеросклероза! ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО, как я считаю: внимательно относись к себе, ешь и пей то, что хорошо переносишь - и будет тебе щастье

Я, кстати, мясо не ем уже лет... Дцать. И крайне редко - рыбу. И ничего, кроме пользя для себя, не ощущаю. Не ем не потому, что нельзя, а потому, что этого перестал требовать мой организм. Никаких ломок, мимо витрины с колбасой и мясом хожу как мимо муляжей, внутри даже не екает, типа, а давай, купи, я хочу! Не хочу.

И вообще, у меня к еде трепетное отношение: строго определенный набор продуктов, без всяких "ешек", по возможности - без полуфабрикатов, без готовых соков, без тех продуктов, которые выращены "где-то", питание по сезону, по возможности - раздельное, и уж точно, сочетаемые друг с другом продукты. И нормально. Первые год тяжеловато, а потом привыкаешь так, что все кажется вкусным и разнообразным.

[Sergevna]

А у меня вопрос к тем, кто уже в "теме" - девочки, а как оно на коже лица сказывается? Она обезвоживается? Для меня это вопрос первой важности при выборе диеты. А то бывает - фигура - во! а как повернётся личиком - и полная дискредитация всех достоинств

[Сун]

А у меня вопрос к тем, кто уже в "теме" - девочки, а как оно на коже лица сказывается? Она обезвоживается? Для меня это вопрос первой важности при выборе диеты. А то бывает - фигура - во! а как повернётся личиком - и полная дискредитация всех достоинств

Тань, там почитай дневнички на форуме, девочки говорят что первое что улучшается это кожа, и на лице тоже.

[ata]

Напишу про свою кожу. Я лично никаких изменений особых не заметила, но хуже не стало - точно. Однако на работе на меня посмотрела начальница, поинтересовалась моей программой, и сказала, что кожа на лице у меня супер. Она всегда следит за красотой и здоровьем, и такие вещи замечает. Со стороны наверное виднее. Но то, что становится лучше в общем - это точно.

[mayskaya]

Я так поняла, что в программе самое главное - психологическая составляющая, а ведь при правильном настрое остальное (питание, процедуры, зарядка) сама придёт, будет хотется делать для себя - любимой - всё самое прекрасное и полезное
Результаты, конечно, впечатляют. Там даже те, кто занимался только психологической частью, оч здорово похудели/похорошели. А с ней, навеное, можно и свою программу питания выработать, почему нет )

[ata]

Мне понравилось в психологической части программы то, что заведя блокнот, куда записываешь всё съеденное, начинаешь сама видеть сколько ты ешь, и почему ешь. И оказывается, что часто мы едим без желания, а просто так, пожевать и за компанию, ну и по ряду других причин. Я когда разобралась, почему я так питалась, было прозрение. Теперь даже если и хочется лишний кусочек схватить, то как-то само-собой не получается. Еда отодвинулась на последние позиции, поэтому многие худеют на психологической составляющей, без очистительной части, хотя и продолжают питаться теми же продуктами, что и раньше.

[ЧЕИнка]

ata, я тут свой блокнотик полистала - смеялась до слез! Цитата:
"Хочу съесть конфету. Потому что просто хочу. Не буду. Или буду? Надо придумать причину. Хочу, чтобы было сладко. Не пойдет. Блин. Хочу конфету. Надо отвлечься. Хочу конфету, чтобы из фантика сделать закладку! Вот!!! Съела. Хочу пить. Блин!"

Это в начале, потом уже привыкла.

[ata]

ЧЕИнка, прикольно я, чтобы съесть сладкое, тоже примерно такие аргументы выдвигаю. В последнее время моё "хочу" переросло в "заставляю захотеть себя съесть сладкое по привычке", вобщем, постепенно понимаю это и надобность отпадает.

[Сун]

ЧЕИнка, посмеялась от души, железная логика ...
Я только начала, у меня третий день подходит к концу, боже, оказывается 40 мин быстрым шагом это так далекооооооо, кошмар. Утром встала - болят бедра, странно. Девочки, а вы гуляете?