Из тушки в фигурку :, живем по программе Лисси Муссы Опции

[ata]

Я скорее не для общего похудения, а для убирания жиров с проблемных мест стала искать способ. Сначала "бодифлексила", теперь "лиссимуссю". Вот здесь форум фигурок, выше ссылки на эту программу уже проскакивали. Похудела быстро начиная с верхней части тела (плечики, бока, талия), ну и постепенно к бёдрам перехожу. Ножки тоже похудели - брючки, в которые перестала влезать оделись без проблем, все-все замечают, что я похудела и спрашивают - как это я умудрилась, и что тоже так хотят. Я рассказываю. Останавливает всех то, что нельзя пить, как раньше пили, кроме утреннего стакана воды ну и в течение дня ещё 100 гр. жидкости (хотя в программе написано, что пить можно, но процесс очищения медленнее пойдёт). Я вот и думаю, что малое потребление воды сильно влияет - не отекаешь. Но вот одна проблема у меня в процессе очищения - как попустила я кусочек сладкого в рот, так каждый день что-нибудь да съедаю. Началось всё с двух плиток гематогена. После начального очищения, от сладкого на руке появились маленькие красные "шелушки" - не страшно, поэтому продолжаю есть сладкое. Шелушки побледнели и слегка расползлись, но меня это не смущает. Может кто-нибудь тоже сидит на такой чистке, будем друг друга поддерживать? На тот форум не очень хочу расползаться, хочу здесь.
А сегодня на работе услышала от одной женщины, что токсины любят сладкое и прямо-таки жиреют от него. Кто-нибудь, подтолкните в нужном направлении тапком, а лучше сапогом подкованным - и так в холодильнике курага с черносливом напиханы - их-то можно, но ведь нет, мне мороженки и печеньки подавай. А ещё мысль о завтрашнем дне такая - халвы надо купить...

[mikofita]

ata, Свет!Как ты классно рассекретилась. Это ж ты у меня первая сильно знакомая лиссимуссовка, реально живущая по программе , так что рада я неимоверно.Вопросов о личных ощущениях тьма! Книжки то я купила еще год назад, да только никак не начну вплотную.Чем то мне ее программа очень импонирует.
А ты уже какой день по программе прохожишь?

[anirani]

Девочки, забежала на форум к "лиссимуссовкам", не регилась, только почитала...Что-то там не очень встречают новичков..
Скажите, какие книги по этой программе?

Ata, от гематогена может быть шелушение, еще он сгущает кровь.
Из сладкого во время диет разрешают мармелад.
Я тоже люблю сладенькое, в этом моя проблема, никак себя не пересилю. Съешь конфетку, и такая счастливая ходишь.
А халва очень каллорийная? Я её тоже люблю.
Пробовала вместо конфет жевать жвачку, у знакомой получилось похудеть с помощью жвачки.

[Lina]

прочитала я про лиссимусю..... присоединяюсь к просьбе по поводу как вообще ощущения, а я тут на фитнесс хожу, мышцы окрепли и подтянулись а жирки как были так и остались.....я вижу у себя рельефный пресс и вокруг жир, блин и ем уже ограниченно, да... не 20 лет, когда все моментом сходило, но я борюсь-борюсь

Сообщение отредактировал Lina - 15.5.2010, 12:58

[ata]

Ой, я так рада, что нашлись единомышленницы!!! Я с вами теперь не пропаду! А то кстати, с блокнотиком у меня такая проблема выявилась, что пила чай с разными вкуснюшками, потому что хотела пообщаться, хотя сама от общения вроде бегу - это у меня такой недостаток есть, да. От чая кстати отказалась легко и практически сразу, пью теперь только разрешённые жидкости, но к печенькам всё-равно тянусь.

mikofita, мне тоже программа показалась здравой во многих вопросах, поэтому и начала. Когда будешь готова - начни, а я поддержу уж это не сомневайся! Про личные ощущения тоже масса всяких и рассказов и вопросов, будем вместе выяснять - делиться! Я уже к белковой пище подхожу. Сегодня посижу на тыковке, и посмотрю, когда начну четвертинку яйца в ближайшее время - растягивать-то программу можно до бесконечности. Это где-то 26-й день очистительной программы (без первых 10-ти психологических дней), но по факту я больше месяца на системе - растягиваю, откладываю из-за пиров. А то как же бы я от корюшки отказалась!?

anirani, там на форуме строго бывает у них конечно, но когда вольёшься, думаю - ничего. Но мне не охота вливаться ещё и в другое место. Книжку я здесь взяла основную, но кстати там много пробелов, поэтому пришлось читать форум и искать там дополнительную информацию. Коротенько ещё вот здесь нашла.

Кстати там в книге написано, что жвачка вредна, особенно для слабых зубов. Мне не очень понравилось в книге, что иногда подробно не сказано, а почему что-то вредно. Но например насчёт жвачки я тоже такого мнения - не даром говорят, что она выделяет желудочный сок зазря, ну и в ней вроде бы застревает сначала всякая бяка с зубов, а как подольше пожуёшь - начинает опять разноситься по рту. Поэтому к жвачке я теперь осторожно отношусь.
А насчёт сладкого ты меня не только не подпнула, но ещё и погладила... так конфетки расписываешь, а мне ещё в магазин идти...

Lina, про ощущения могу рассказывать много и подробно. В целом - я поверила именно этой программе, поэтому начала (кому рассказываю - относятся с большим сомнением и скептицизмом). Десять дней психологической подготовки с блокнотиком прошли хорошо, в прогулки втянулась, хотя думала, что гулять каждый день не буду. Первый день на воде для меня - пустяк. А вот потом три дня каши с редиской и петрушкой - живот прилипал к спине, потому что есть "эту гадость" не хочется, редиска только и спасала, пить нельзя кроме утренней воды - сначала терпела, потом воду во рту постоянно держала. Сижу, вышиваю, воды в рот набрав в буквальном смысле. Потом полегче стало, когда прибавилась чайная ложка лука репчатого жареного. Я даже не думала, что накинусь на него так - вкус божественный, наконец-то, и всё такое. Потом я сделала парочку ошибок, вообще стало тяжело психологически, думала бросить, но приехала к своей учительнице, пожаловалась, она меня поддержала, и я не бросила. Потом были проблемы с давлением - вялость, слабость, по лестнице ходила придавленная, по квартире тоже. Дней 10 длилось. Но в таком случае надо активные упражнения делать, прогулки, обливания, и всякий прочий спорт. Ну а когда я прочитала, что можно устраивать пиры, то как-то расслабилась, и начала позволять себе лишнее. Ну и до сих пор. Поэтому пришла в эту тему за единомышленниками и поддержкой.

Вообще, читала эту тему с самого начала - так было приятно за всех наших женщин, которые сидят на диетах, сбрасывают килограммы, работают над собой! Всем вам хочу сказать - какие же вы молодцы! Вы поднимаете дух, и вдохновляете на великие свершения (громко сказано, но именно такой подъём я и чувствую) Лишний повод гордиться нами - женщинами!

Сообщение отредактировал ata - 15.5.2010, 14:33

[Aikimari]

Нет, сидеть без воды - это плохо, от отеков не спасет, а вредные вещества из организма перестанут выводиться.

[anirani]

Ataчка, спасибо за книги!
Иногда читаешь похожие, и уже худеешь! )
Будем худеть с настроением, приговаривая "мы милашки - все стройняшки!"
На счет без воды, тоже сомневаюсь

[ata]

Aikimari, про токсины там сказано, что они как раз и держатся за счёт воды. То есть - в первой половине дня воду перерабатывают почки, а во второй половине - вода идёт на поддержку токсинов, ну и отёки. Я же говорю, в этой системе информация про воду - камень преткновения, никто не верит, все знают, что в день надо выпивать два литра воды. А ещё есть мнение, что если выпивать в день два литра воды - вымывается кальций и другие полезные вещества.
Лично я рассуждала так - если эта очистительная система избавляет от токсинов, а с нормальной пищей я их уже получать не стану, тогда и нЕчего из организма больше вымывать, следовательно, можно не пить так много. Вообще эта система как раз для нового образа питания - потом нельзя будет есть всё что раньше. Мне это подходит. А многие отказываются из-за воды, и из-за того, что не хотят набор продуктов менять.
anirani, почитай первые 10 дней подготовки без очистки - говорят, что худеют и без неё, многие не доходят до очистительной программы, или бросают, начав, и всё равно худеют. А воду на очистке ты всё-равно получаешь из редиски, каши, и прочих овощей. Лично мне по ощущениям хватает воды. Я даже положенные мне 100 гр цикория в день не всегда выпиваю - не хоцца.

Сообщение отредактировал ata - 15.5.2010, 15:11

[Aikimari]

ata, спасибо, вот теперь ясно, что это ерунда. Вода полдня хорошая, а потом плохая? У нее, что часовой механизм? Нет, любой химический процесс в организме или где еще идет или в расворах или в расплавах, так что без воды никак. Ты не будешь получать токсины из новой уникальной пищи и нечего выводить? Смешно. Ты что в изолированном стерильном куполе живешь?
Потом нельзя будет есть всё что раньше - идея почти всех диет. Смысл в этом есть. Но не надо забывать про обмен веществ. Отеки возникают при его нарушении, а не от воды.
Пы.сы. Если пить морскую воду - отеков не будет, будет обезвоживание. Но и пользы не будет.

[ata]

Про токсины согласна, при нашей жизни в городе будет что выводить, но мне так думается - не водой, а более здоровой пищей, ну вроде как в деревне люди живут, и едят там всё только натуральное, а в городе больше всякие Е435 и прочие прелести. Хотя воздух здесь конечно уже не подменишь. Мне на работе девчонки говорят - всё-равно ведь ты в городе травишься, зачем тебе? А я ответила - ну так всё-равно ведь травлюсь в городе, вот и решила хоть как-то организм поддержать, чего терять-то?
Не думаю, что часовой механизм в воде, думаю, что у почки режим работы.
Ещё мне во всех диетах нравится мысль здравая, что голодать нельзя.
Да, как раз обмен веществ мне и надо поправить, а как? Поэтому мне макробиотическая система и понравилась. Когда про неё рассказывала знакомой, она сказала, что на диету для беременных чем-то похоже.

[ata]

Aikimari, ты пишешь - вода вымывает токсины, в книге Лисси Муссы написано, что вода во второй половине дня задерживает токсины, моей знакомой сказали, что токсины сладкое очень любят... эх, знать бы, как там дело обстоит на самом деле.

[mikofita]

ata, Свет и другие заинтересовавшиеся у меня предложение - может давайте в отдельную темку перейдем , а то тут уже столько всяких диет собрано.
И может еще кто захочет учавствовать в программе, было бы проще обсуждать проблемы и пинать по дружески.
Я уже и блокнот наготовила.
Очень меня наличие Светы в первопроходцах подстегнуло. И мне тоже на родном форуме как-то сподручнее и удобнее.

[ata]

mikofita, Света, может тогда все наши обсуждения в новую тему сразу и перенести, начиная от моего первого поста? Сделаешь?
Блокнотик - это хорошо. Я вообще, всё выполняла, что в 10-ти дневный психологический комплекс входит (включая танцы перед красавцами). Всё в копилку полюбления себя пошло. Сейчас оставила ежедневные прогулки и волшебный кувшинчик, который просто радует мой глаз и душу греет, в волшебные свойства воды я тоже верю.
Я сегодня в магазине купила яблоки, яйца для введения белковой пищи, и гречку. Честно! Мимо печенек-шоколадок прошла, от халвы отвернулась, и в аптеку наверх за гематогенами не рванула, чтобы хоть как-то выдержку начать от сладкого. Потом кстати, когда не ешь долго, оно и не начинает хотеться.
Да, ещё страшную вещь про себя тогда напишу, когда отпочкуемся в отдельную тему

[ata]

Света, спасибо за отдельную темку!
Будем теперь вместе разбираться в премудростях.
mikofita, а у тебя какая цель - похудеть? Если да, то на сколько? Просто у меня цель была скорее сесть на какое-нибудь здоровое питание, и продолжать его поддерживать. А тут ещё заманчивая очистительна программа подвернулась и похудение с антицеллюлитным массажем.

Теперь пишу страшную вещь - в книге написано, что после нескольких дней очистительной программы может быть моча кирпично-коричневого цвета - этого пугаться не надо, мол, выходит осадок из почек и мочевого пузыря - песок там всякий, несколько дней побудет и пройдет. Так вот, я уже больше месяца на очистке, и с утра у меня так и идёт коричневая. К вечеру разбавляется с полученной за день влагой и нормального цвета идёт.
У меня недавно первый почечный приступ, ещё до программы был, вобщем надо идти обследовать почки, но я вот программу эту нашла и к врачу не пошла. Неужели у меня всё так запущено и столько осадка выходит Вобщем, меня пугают - иди сдай анализы, а зачем? Я знаю женщин, у которых приступы эти уже давно, так они и ходят с ними, периодически ложась в больницы и глотая баралгин, как и мне при приступах посоветовал врач больницы. А у меня на пятый день очистки такое чувство было, что камень вышел - больно было очень и ощущение, что что-то через что-то проходит. Я прямо вся замерла, сидела и думала - бежать мне уже звонить в скорую, или ещё подождать.
Не знаю, читала тут мнение, что нельзя принимать мочегонное, чтобы не справоцировать выход камней, а у меня получается спровоцировался. Но я так думаю - пошёл бы камень сам, какая разница, только он пошёл бы когда уже совсем всё там плохо, а сейчас вроде бы оттуда выходит всё заранее, что без программы сидело бы и через какое-то время опять приступ спровацировало бы.
Вобщем, не знаю, но я скорее, как надо мной смеются, подобный "эксперимент" над собой поставлю, чем пойду к врачу к себе в поликлиннику лечиться таблетками. После всего только схожу обследую, что там. Ещё нахожу в этой программе похожие моменты с лечением почек - у нас на работе некоторые лечат почки, так очень похожие диеты. Хотя конечно всё индивидуально.

[Ганеша]

С утра коричневая идет, потому что концентрированая очень. Чем больше пьешь, тем светлее.
Про токсины могу сказать такую вещь: у моей мамы одна почка, гепатит и цирроз печени. короче организм в основном чистится через потовые железы. Пить мало ей просто запрещено. Час без чашки воды и начинается тошнота и сильное головокружение. Поэтому не пить полдня - смерти подобно. У меня самой хронический пиелонефрит и малое количество жидкости провоцирует очередные проблемы- сразу портятся анализы. а потом мне почему-то всегда казалось что малое количество жидкости способствует ускорению образования камушков и песка, хотя может быть я и не права.

[Ганеша]

А почки обследовать до программы надо было, и советоваться с врачом можно или нет. Почки любить и беречь надо, без них ой как туго!

[ata]

Ганеша, спасибо за полезную информацию. Про образование песка и камушков пыталась искать в интернете - они образуются из очень разных солей кислот - калий, фосфор, магний, щавелевая, мочевая кислота, ну и прочее. Написано, что образуются они по причине нарушения обмена веществ, часто по наследству болезни почек передаются, также и по косвенной линии. Причины вообще разные пишут - неправильное питание, малоподвижный обаз жизни. Вообще-то над бы сделать анализ, и на основе того, из каких там кислот или щелочей состоит песок, назначают диету, то есть убирают определённые продукты.
Вот нашла:
"Диета при наличии песка и камней в почках
Рекомендуется диета, которая зависит от того, какие соли преобладают в моче. Если это соли мочевой кислоты (ураты), то ограничивается количество мяса (особенно нежелательно копченое и жареное мясо). Пища не должна содержать острых блюд, концентрированных мясных бульонов, кофе, шоколада, какао, бобовых, алкоголя. Если в моче преобладают соли щавелевой кислоты (оксалаты), то нужно будет ограничить молоко и молочные продукты, шоколад, кофе, щавель, салат, клубнику, цитрусовые. При преобладании в моче солей кальция и фосфора нужно ограничить количество молока, творога, сыра и рыбы."
Что-то темка превращается в тему про почки... Ну я с ними разберусь, но программу продолжаю.

[Ignatia]

Девочки, недавно смотрела по телеку передачу с Малышевой, она сказала то, о чем я давно уже знала: резкое похудание на голоде и низкокалорийных диетах вызывает появление в организме ацетона, который поражает печень. Происходит это из-за распада белков и жиров, который вызывает реакцию ацидоза.

И если еще и не пить, то здоровье не улучшишь и ничего не очистишь, а погубишь. И моча бывает темная из-за желчных пигментов: желчь выделяется, а расщеплять ей нечего. Это ненормально. Она в желчном пузыре застаиваться может, со всеми вытекающими. Дважды была в клинике на голоде (по рекомендации врача!!!!!), так несмотря ни на какие очистки, клизмы и прочие процедуры, день примерно так на пятый наступает слабость и все время хочется спать, чувствуешь себя отравленной. И чем больше вес, тем хуже себя чувствуют люди.

В передаче у Елены Малышевой взяли крыску лабораторную и заставили ее парами ацетона подышать. Она тоже сразу вялой стала, и я тут свой опыт вспомнила похудательный. Конечно, минус 10-15 кг очень привлекательно, и вроде не смертельно, но с другой стороны, после голодной диеты все вернулось, а просто ограничение ЖИРА ( в нем в 2 с лишним раза больше калорий, чем в другой еде) и легкоусвояемых простых углеводов (хлеба, печенья, макарон и пр) дает очень стойкие результаты. Очень осторожно надо со всякими такими советами, типа не пить воды, есть один белок т.п. Мы все разные, разные организмы, условия жизни, работы, уровень стресса. Надо очень внимательно к себе прислушиваться, чтобы не повредить и без того не очень крепкое здоровье.

Сообщение отредактировал Ignatia - 15.5.2010, 22:09

[mikofita]

Девочки , вы сначала почитайте книги , почитайте отзывы на форуме, а потом делайте выводы-вредно-невредно.
В первую очередь это психологический практикум , если можно так выразиться , работа над собой , а уже вторично достигается похудание.
Не обьязательно проходить очистительный цикл , многие получают результаты только на цикле работы над собой.
Это не диета в привычном смысле слова - это в первую очередь работа над тараканами в своей голове.
Пока что многие из вас просто выдернули одну цитату - не надо пить воды.
Да там не надо пить воду , но если жидкости не хватает -можно готовить кашу пожиже , можно обливаться и т.д.
Я тоже сразу была дико "против " - глупости мол , "дурнычка" , танцы-пляски , несерьезно и т.д.
А потом почитала книгу и темку с финалистами на форуме.И многое меня зацепило.
Люди же меняются , исчезает угрюмость и морщины на лицах , начинают блестеть глаза. У людей убираються пигментные пятна и бородавки.
Я год уже пью утром натощак " кипяточек " по рекомендации Муссы ,завтракаю не раньше 10 часов, ограничила сахар и т.д., по ее методике - если есть вдумчиво - понимаешь , что ты наелся гораздо меньшими порциями.
А то мы часто едим из-за скуки , за компанию , из=за жадности , перед компом и телеком -не контролируя количества.
Надо быть очень смелым человеком -чтобы при избыточном весе на прогулке прилюдно делать упражнения и т.д.
И танцевать даже перед сфотографированными красивыми мужиками ой как нелегко.
Все построено на том , что расжимаешь свои внутренние пружины и убираешь комплексы.
Если начать жить по программе - появляется кураж, волшебное чувство радости от жизни.
Кстати я чувствую себя много лучше , чем раньше .
Завтра напишу вдумчиво чем именно меня привлекла программа .
Вспомнила еще один аргумент - я раньше при мигрени таблетки глотала десятками и пластом лежала днями.
А теперь я конвалюту 10 таблеток в сумке таскаю 6 месяц неначатую , мы с моей головой пару раз побеседовали , что болеть ей в сущности и незачем.
И помогает , головная боль уходит - как ни странно это со стороны звучит.

[Ганеша]

Просто не пить воду - это была пока основная мысль сказанная здесь об этой практике. вот мы за нее и зацепились. Шокирует все таки...

[mikofita]

Олесь ! Шокирует, я согласна. Сама Лисси писала , что больше всего от этого утверждения в шоке израильтяне , которым внушили , что без двух литров воды они умрут от обезвоживания.
Можно пить - 1 стакан утром .И если начать за собой следить - когда именно пьешь и столько , то замечаешь , что и не хочется разрекламированных два литра.
У меня сейчас получается от силы три стакана в день и то не всегда -когда работаю физически много.
Больше мне пить не хочется.
Зато у меня год назад ноги отекали к вечеру -ужасс , а сейчас я про это забыла уже давно.
И это я околопрограмно хожу, а не на ней вплотную.

[ata]

Я недавно тоже сделала вывод - я наедаюсь совсем небольшой порцией еды, и как раньше не чувствую никакого чувства сытости-тяжести, мне просто комфортно, и легко. И не увидела разницы в промежутке времени, когда наступает желание поесть - большую порцию я съем (как раньше привыкла) или в два раза меньше. То есть, существует какая-то небольшая порция еды, больше которой организму не требуется до следующего приёма. Ну и убираются всякие плюшки-ватрушки, с которыми большой соблазн попить чайку лишний раз.

Да, самое приятное в программе - это что надо находиться в зоне комфорта всегда - хочется пить, значит пить, хочется съесть вкусненького, значит съесть, не гнобить себя. Там действительно мозги "затачиваются" по-новому.

Ганеша, моя знакомая, которая и подсказала мне эту книгу, всю её сама прочитала, никто ей ничего не рассказывал, и та отказалась от очистительной программы именно сказав, что не пить она не сможет. Даже те, кто ознакамливаются с программой, цепляются за это. А тут конечно исчерпывающей информации пока не было.

Единственное, что меня вообще-то смущает в программе очистки, что я не нашла ни в книге, ни на форуме ограничений, мол, с болезнями определёнными начинать программу нельзя. Но вообще-то думаю, что у нас своя голова должна быть на плечах.

[mikofita]

действительно мозги "затачиваются" по-новому.

Очень удачно сказано.
Я вот например открытие сделала - обычно я прихожу с работы в 5 часов жутко голодная .Так заметила - даже если мы на работе в 16-30 что-то сточим , то я все -равно голодная прихожу -т.е. это голод не в желудке , а в моей голове -ритуал возвращения домой чтоли.
Так если я раньше вплотную ужинать садилась, а потом еще и с семьей подоужинала , то теперь морковку погрызла и все-мне полегчало-спокойно доживаю до совместного ужина , а иногда и не ужинаю -просто не хочется.
И то той морквы на пару укусов достаточно , чтобы снять желание наестся побыстрому.

[Стекляника]

Девчонки,mikofita все правильно написала, еда и питье на программе - дело десятое. То есть , кто очистительную программу проходит, там конечно, много ограничений. но все-таки самое главное - это психология и огромные возможности нашего подсознания. Там постоянно подчеркивается, что это НЕ ДИЕТА!!!
Я по этой программе занималась после 1-ой беременности, была как дирижабль, причем как раз очистительную часть программы не проходила - просто вела дневничок питания (ни в чем себя не ограничивая) и сочиняла хвалилки - песенки и т.д. За НЕДЕЛЮ!!! я стала стройнее, чем до беременности, родные были в шоке! Потом стало что-то лениво заниматься. я это дело забросила и никакие лишние кило не вернулись!!!
Теперь за 2-ю беременность опять немного раздалась, хочу снова заняться, но теперь хочу все-таки пройти очистительную программу - шкурку почистить!
Так что я с вами в темке!

[Ганеша]

Очистительная диета это хорошо! Я благодаря такой 7 лет назад, от весенней аллергии избавилась. Я уже и забыла как это - таблетки и сопли\слезы каждый день. А ведь совсем кошмар был, май и июнь на улицу выходить вообще не могла.

[Лоло]

Девочки, читаю некоторые посты и волосы дыбом!

токсины любят сладкое и прямо-таки жиреют от него

А можно подробнее? Они что живые, эти токсины? Сладкое это просто лишний сахар, а иногда и мука с маргарином, а значит лишние каллории, которые откладываются на боках и прочих местах.
Если токсины это всякие соли, образующиеся в организме, то эти соли образуют кристаллогидраты - это тоже соли, только с включением нескольких моллекул воды. поэтому не "вода задерживает токсины" а наоборот, если уж на то пошло. Или, может, у вас другие токсины?

Не думаю, что часовой механизм в воде, думаю, что у почки режим работы.

Ага, почка смотрит на часы, уже 17.00, пойду посплю. все остальное в токсины! А если не дай бог переедешь в другой часовой пояс? почка переведет часы или нет? а если одна переведет, а вторая нет?

выходит осадок из почек и мочевого пузыря - песок там всякий, несколько дней побудет и пройдет

Как человек, имеющий опыт выхода песка из почки, тут не только внешний признаки. Это больно! Попробуйте мочиться в баночку, этот песок осадком выпадет. А так просто концентрированная моча, значит в почке застой того, что должно быть выведено. А это прямой путь к образованию камней. Для того, чтоб все это выходило надо наоборот почку промывать, причем легкими мочегонными средствами (например, шиповником)

У меня недавно первый почечный приступ, ещё до программы был, вобщем надо идти обследовать почки, но я вот программу эту нашла и к врачу не пошла

Тут шуть нельзя! Если это выходит камень, он может застрять и перекрыть выход мочи. В почке образуется застой, воспаление, а потом почка просто отказывает. Вам это надо? На мой взгляд, почка пригодиться.

В первую очередь это психологический практикум , если можно так выразиться , работа над собой , а уже вторично достигается похудание.
Не обьязательно проходить очистительный цикл , многие получают результаты только на цикле работы над собой.
Это не диета в привычном смысле слова - это в первую очередь работа над тараканами в своей голове.
Пока что многие из вас просто выдернули одну цитату - не надо пить воды.

Я читаю то, что написано. Каждый из нас взрослый, со своей головой на плечах. И имеет правдо делать с собой то, что хочет. Но не надо забывать, что организм у нас один! И нового не дадут! И каждое ограничение на нем сказывается, лучше или хуже, другой вопрос. Да, психологический практикум, положительный настрой и работа над собой это хорошо. Но голова на плечах должна оставаться, да и знание анатомии никому еще не мешали.
Простите, что много слов!

[ЧЕИнка]

Позвольте и мне с пятью копейками!
Программу Лисси Муссы я проходила 2 года назад, исключительно по книге. С тех пор к Лисси отношусь с огромным уважением, у меня даже в подписи один из ее афоризмов.

Результаты. Я последние лет 10 стабильно весила около 65 кг. А однажды случился очень сильный и затяжной стресс, который я заедала. Наелась до 72 кг. В результате прохождения за три месяца программы дошла до 60 кг. Легко, играючи, как-то совершенно незаметно.

Что делала. Занималась именно психологической частью. Песни, пляски, стишки в свою честь, прогулки, ритуалы из сказки. Резвилась от души. Что касается очистительной части, здесь было сложнее.

Хотя в книге постоянно указывается, что набор продуктов не такой уж и бедный, да еще и постоянно расширяется, я с этим не соглашусь. Четыре вида каши без соли, но с редиской - это основа пищи на все время очистительной. Добавки вводятся по одной в три дня, причем начиная с чайной ложки. Очень скоро от одного вида каши и редиски мне начало плохеть. Возникла целая проблема: я перестала хотеть есть вообще! В книге написано: нет голода - не ешьте, организм сам знает, когда ему надо есть. Мой, наверное, не знал... Я слабела, становилась вялой, заторможенной, но ЕСТЬ НЕ ХОТЕЛА!!! Впихивала в себя эту кашу изо всех сил, но аппетита не было. Совсем. Естественно, через 2-3 дня не осталось сил на игру, песни и стишки. Я сдалась, вернулась к обычному питанию.

Сейчас вешу 65 кг - за 2 года вернулась в свои привычные пределы. От программы Лисси остались хорошие привычки - хвалить себя, не тащить в рот что попало и когда попало, не есть от скуки, за компанию или чтобы не обидеть кого-то. Думать, зачем я это ем. Вообще, здесь уже кто-то писал, что программа здорово вправляет мозги. Подпишусь под каждым словом, только надо именно играть, а не сидеть на диете. Дурачиться от души.

О воде. Это камень преткновения в программе. У меня был очень неприятный опыт, простите за физиологию, но это важно. В конце второй недели очистительной я сходила в туалет на работе. Примерно через 10 минут после меня там побывала моя коллега. Вернулась и сказала, что в туалете невозможно находиться: видимо, кто-то стирал там лак с ногтей и бросил ватку, так ацетоном воняет - жуть! Поэтому с ограничением воды рекомендую все же быть поосторожнее. Лисси пишет, что постройнеть можно и без жесткого отказа от воды. Просто процесс замедлится. Но по мне, так уж пусть лучше замедлится похудение, чем почки откажут.

Прошу понять меня правильно. Я ни за что не агитирую, никого не критикую. Я рассказала вам свой личный опыт.

[Ignatia]

Сейчас вешу 65 кг - за 2 года вернулась в свои привычные пределы. От программы Лисси остались хорошие привычки - хвалить себя, не тащить в рот что попало и когда попало, не есть от скуки, за компанию или чтобы не обидеть кого-то. Думать, зачем я это ем.

А в этом все похудательные программы согласны друг с другом Есть осмысенно - вот что главное.

О воде. Это камень преткновения в программе. У меня был очень неприятный опыт, простите за физиологию, но это важно. В конце второй недели очистительной я сходила в туалет на работе. Примерно через 10 минут после меня там побывала моя коллега. Вернулась и сказала, что в туалете невозможно находиться: видимо, кто-то стирал там лак с ногтей и бросил ватку, так ацетоном воняет - жуть! Поэтому с ограничением воды рекомендую все же быть поосторожнее.

Вот и я про это. Дважды в жизни у меня был кетоацидоз, когда усиленно в организме распадался жир. Оба раза кончалось скорой, больницей и капельницами. Признаки кетоацидоза - ацетон (запах его) в моче, и если еще не все понятно человеку и он мер не принял, то и в дыхании. Никого не хочу пугать, но без фанатизма, боевые подруги по вхождению в границы стройного тела! Любите себя настолько, чтобы слова поэта "следуя за модой себя не изуродуй" стали для вас нормой жизни.

[ata]

Ага, почка смотрит на часы, уже 17.00, пойду посплю. все остальное в токсины! А если не дай бог переедешь в другой часовой пояс? почка переведет часы или нет? а если одна переведет, а вторая нет?

Ну не надо надо мной так смеяться... понятно же, что почка не отключается к вечеру, а просто она не работает так активно, как с утра. А внутренние часы (биологический механизм) есть у всех организмов. Переезд же в другой пояс - дело привыкания и перестройки, я так считаю
В результате я решила, что очистительная программа пойдёт своим ходом, а обследование моих органов - своим, не буду связывать это вместе. Хотя сегодня мне учительница рассказала, что её родственник перешёл на диету, сходную с моей, но не ограничивал себя при этом в воде, и именно от смены питания у него тоже вышел камень, как у меня.

ЧЕИнка, спасибо большое, что опытом поделилась, это всем полезно будет знать.
WhiteAngel, здорово, давай с нами! Там всё играючи делается, главное - не в напряг.

Вы уж извините, что я тут как кура с яйцами со своими почками, но может другим полезно будет прочитать вышесказанные мнения, хотя я в книге ограничений по разным болезням для очистки не нашла - вот что плохо.

Сообщение отредактировал ata - 16.5.2010, 20:09

[Лоло]

ata, почка работает всегда одинаково. Если упростить, то это фильтр, что-то попало и процесс пошел, не попало значит не пошел. Камень может начать выходить в любой момент, что его на это подвигнет, нельзя угадать, а может и всю жизнь просидеть. Для этого обязательно наблюдаются у врача, разные методы борьбы есть, не будем вдаваться в подробности.

хотя я в книге ограничений по разным болезням для очистки не нашла

Не забывайте, что это не научная литература! Пусть даже популярная, имеющая много сторонников. Лисси Мусса художник, журналист, психолог, а никак не доктор!!! Но нельзя слепо верить тому, что там написано. В этой методике много полезного, например, думать, зачем ты это ешь, как написала ЧЕИнка. Но есть какие-то общеизвестные истины. Если цветок не поливать, он засохнет, если поливать мало - проживет чуть дольше, но можно и залить совсем и он все равно погибнет. Так же и наш организм, во всем нужна мера и здравый смысл!
Вопрос немного не в тему, а учительница по какому предмету?

[ata]

Лоло, макробиотическая система конечно же не изобретение самой Лисси Муссы, поэтому ищу ещё и там разную информацию. Пока нашла такой смысл этой системы, что лучше есть то, что произрастает в твоём регионе, и в какое время года произрастает.
Мера нужна во всём, абсолютно согласна.
Учительница не важно по какому предмету, не будем её впутывать, она лишь рассказала мне случай из жизни.
Стекляника, дашь потом ссылку на свой дневничок? Почитаю, за тебя порадуюсь.

[ata]

А никто не хочет показать свою Анти-Лопу?
Вот мои Анти-Лопа и Волшебный Кувшинчик:

[ata]

Стекляника, так его не обязательно расписывать, просто, чтобы симпатичный был. А это я такой вариант кувшинчика сделала из большой банки, чтобы по магазинам не бегать и посуду не искать подходящую - задекупажила большую банку из-под помидоров. А для обливаний купила детское ведёрко в игрушечном магазине - оно такое голубенькое с рюшчатым краем, с рельефными картинками едва заметными. Я его как в витрине увидела - "всё, думаю, это точно волшебный сосуд для обливания". Замурчало оно, как там в книжке сказано. Да, оно ещё и светилось там стояло (от витринных ламп)

[Сентябринка]

Девочки, и я в вашей компании Но пока только начала читать книгу. Из ваших разговоров меня одно беспокоит -вода. Я диабетик и боюсь ацетона как....даже не придумаю как, наверное до ужаса... Но все равно я с вами!

[ata]

Сентябринка, посмотри, может получится только с подготовительной игрой достичь желаемого, очистительную не обязательно проходить. Но если будешь, то почитай, там можно пить воду, тогда программа просто рястянется на подольше, зато будешь спокойна.

[Ганеша]

Народ! Вы действительно не хотите есть после утреннего "кипятка" 3-4 часа? Я уже просыпаюсь голодная как волк. Эта чашка заглушает голод максимум на 30 минут. А потом я откровенно хочу жрать!
Обычно я как проснусь выпивала чашечку кофе с молоком и сахаром.... и вот тогда есть действительно не хотелось до обеда. А сейчас кофе низзя, молоко низззя. Сильно как то про это не переживаю ну нет и нет, но есть стала значительно чаще.

[ata]

Ганеша, я в первую неделю с кипятком не особо врубалась, хочется есть или нет, но когда очистку начала, тогда почувствовала, что действительно есть долго не хочется. Но у каждого ведь индивидуально - не парься по этому поводу

[Сун]

Всерьез заинтересовалась методикой Лиссы Муссы, читать с компа не люблю, еле еле нашла книгу у нас в городе, купила, сейчас изучаю, сегодня купила себе такой красивенький блокнотик ... закачаешься, так что, девочки, я с вами. Не хочу тушку, хочу фигурку.

[Svetlanka]

Господи, да не портьте вы себе здоровье!!! Все эти психологические штучки - прекрасно и полезно, надо любить себя, надо радоваться жизни, надо задумываться о том, что и как и сколько мы едим, но бойтесь ее "диеты" как огня!!! Вода - не менее 1,5 л в сутки, а лучше - 2. Не "стакан кипятка" по утрам (кипяток чрезвычайно вреден для слизистых, между прочим!), а полноценный завтрак: фрукт или сок, молочный продукт, хлеб, чай/кофе. Есть - 5-6 раз в сутки понемногу, заканчивая каждый прием пищи стаканом воды. Двигаться (элементарно ходить пешком) - не менее 1 часа в день, 2-3 раза в неделю тренировки, как минимум одна из них - анаэробная (качание мышц). Живу по такой системе два месяца, похудела на 5 кг (всего надо - 23), рассчитываю на год как минимум. Пробовала разные "скоростные" диеты, системы - все чушь собачья, пардон! Чем быстрее килограммы уходят, тем быстрее они возвращаются в двойном количестве. Меняйте образ жизни, меняйте мышление, отношение к жизни, к себе... хоть по Лисси, хоть по далай-ламе, но питайтесь полноценно!! Здоровье у нас одно, и никакая самая прекрасная Лисси не поделится с вами почкой, если ваша откажет. А живя по ее системе, можно нажить серьезные неисправимые проблемы с эндокринной и пищеварительной системой уже через пару месяцев.
Среди отзывов восторженных поклонниц неоднократно читала нечто вроде: "после аутотренинга по методике Лисси Муссы есть совсем не хочется, аппетит пропал совсем, килограммы слетают...!!!!" Не радоваться надо, а плакать: это уже анорексией попахивает!!! А 10% всех случаев анорексии заканчиваются смертью!!! В этих книгах присутствует гипноз, самовнушение, "наилучших" результатов добивается тот, кто сумел внушить себе, что он не испытывает чувства голода. Если вы испытываете голод, значит, ваш рассудок в порядке, ваш организм работает как надо, а ваш мозг борется с внушаемой ему ерундой.
Ешьте!!! Думайте, что, и как, и сколько, но ЕШЬТЕ!!!!. Не макароны с майонезом, а черный хлеб с огурцами. И ПЕЙТЕ! МНОГО!!!!

[ЧЕИнка]

Народ! Вы действительно не хотите есть после утреннего "кипятка" 3-4 часа? Я уже просыпаюсь голодная как волк. Эта чашка заглушает голод максимум на 30 минут. А потом я откровенно хочу жрать!

Ганеша, я когда начинала, было то же самое. Выпивала горячую воду и и жутко хотела есть! У меня с тех пор блокнотик сохранился. В первые дни там я писала: завтрак через 10 минут после кипятка. Потом время стало увеличиваться. Но больше часа так и не получилось.

[ata]

Сун, обязательно делись с нами, что и как, если что - поддержим.

Svetlanka, а я и ем и пью, и не голодаю специально. Просто ем меньше, чем раньше, и продукты сейчас полюбила более здоровые (овощи, фрукты, каша), а не как до программы питалась (мороженое и вкуснюшки с чаем) - у меня здесь был психологический перекос, поэтому как-то надо было на более здоровую пищу переходить, и эта программа мне помогла. "Кипятком" кстати там называется просто тёплая вода, теплее комнатной температуры. Анорексия - кто понимает, какая это опасная вещь, туда не захочет, опять же, всё дело в голове. Про прогулки - правильно всё, стала каждый день гулять и небольшую нагрузку на мышцы давать - стало лучше, иммунитет повысился. Времени уходит немного на всё это, а эффект ощутимый.

Потом время стало увеличиваться. Но больше часа так и не получилось.

А специально придерживаться какого-то времени не надо, надо есть когда хочется.

[Ignatia]

Svetlanka, я во многом с тобой согласна. Особенно меня настораживают слова ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ. Не может у голодающего человека такого быть! Если это есть, то значит, организм отравлен, он не очищается, а отравляется! Поэтому голод (и голодные диеты) возможен только при обильном питье и очистительных клизмах. И особенно настораживает то, что такие "учителя похудания" НИКОГДА не говорят, что для больных людей их методики противопоказаны, и для начала надо хотя бы обследоваться и с лечащим, заинтересованным в вас врачом посоветоваться. Сама дура была, экспериментировала над собой и позволяла это делать всяким медицинским и околомедицинским целителям. В результате вес от 80 стал 120, (сейчас 95, благодаря тому образу жизни, о котором ты написала), диабет на инсулине, начальная почечная недостаточность и прочие "веселые" дела. Но это я в 55 лет поумнела, а в 30 махала рукой: главное похудеть любой ценой! Вот она "любая цена". Девочки, не делайте ради Бога наших ошибок, просто жалко вас!

[ata]

Svetlanka, Ignatia, девочки, спасибо большое, что вправляете мозги на всякий случай.
Я ведь разговор по этой лиссимуссинской системе на нашем форуме и завела, потому как надо различные мнения услышать, и остеречься мало ли от чего, потому что никогда безоговорочно доверять нельзя чему бы то ни было. А у нас много опытных людей есть.
Благодаря нашим девочкам разобралась, что коричневая моча с утра - это не как в книжке написано - "осадок выходит", а действительно концентрированная моча. Видела недавно передачу про людей, которые испытывали разные вещи для космонавтов - герметичность скафандров в условиях невесомости, как выжить при экстренной посадке в разных природных условиях с минимальным набором необходимых вещей, и прочее. Так вот, когда они испытывали экстренную высадку в пустыне, под присмотром вречей всё конечно же происходило, то у них как и положено при испытаниях было ограниченное количество воды, испытатели практически не пили, и моча в конце концов у них была просто чёрного цвета. Врачи сказали, что от малого количества воды так и есть. Так что, сопоставив слова наших девочек, и этот факт, стала действительно без доверия относиться к книге. Стараюсь всё пропустить через мысль - надо-не надо, зачем-почему.
Очень хорошо, что здесь можно посоветоваться и мнения собрать, а то на форуме фигурок действительно всё очень хорошо, а на все вопросы я думаю ответы будут подобного рода - "так и должно быть", и "это токсины выходят".

[ata]

Блокнотик свой парадный тоже покажу, заскрапила себе любимой для хвалилок и самоисполняющихся сказок (одна уже исполнилась):

[Стекляника]

А я по жизни не могу воду пить,противно. всегда из-за этого очень переживала, потому что читала про пресловутые 1.5-2 литра в день, несколько раз питалась пить воду через силу - реально тошнило. Чаек, кофеек - и то понемногу мне хватает. но может это просто индивидуальные особенности моего организма. Моча как моча - светленькая вполне при этом. Кипяток по утрам пью - причем практически именно кипяток - мне чем вода горячее, тем менее противна. А водный день проводить, наверное. не буду - боюсь не выдержу.

[Сентябринка]

А я по жизни не могу воду пить,

У меня немного похожая ситуация. Никогда не была водохлебом. Часто ловила себя на мысли, что за день ни разу не пила просто воду. А только напитки типа чай, кофе. И без проблем (пардон) с мочой. Даже в настоящее время имея диабет (как пишут, что большая жажда) я не страдаю и почти так же пью воду. Правда по утрам старалась для работы кишечника до завтрака выпивать стакан простой воды.

[Svetlanka]

Еще пару месяцев назад я тоже пила мало воды и считала это нормой, и жажду не испытывала, и в туалет, пардон, редко ходила. А потом решила, что так дальше жить нельзя, что 85 кг при 160 см - это чересчур, пошла к диетологу. После полуторачасовой беседы я приступила к своему новому образу жизни - здесь и сейчас, а не "с понедельника". Завела себе бутылку, которую везде за собой таскаю (от компа к станку, от швейной машины к телевизору... даже в машину или на велосипед беру с собой фляжку с водой), она у меня на 750мл, так я взяла себе за правило до двух часов дня выпивать первую бутылку, а за вторую половину дня - еще одну. И самое удивительное - вода стала казаться вкусной, появилась жажда, а в туалете сколько из меня выливается (извиняюсь за интимные подробности) - я столько не выпиваю! И никаких доп. затрат - пью воду из-под крана, у нас можно. Кстати, кофе и алкоголь - сильные мочегонные, каждую чашку кофе или каждый бокал вина, стакан пива надо компенсировать таким же количеством воды сверх дневной нормы.
В психологическом плане мне очень помогает такая картинка: я представляю наших предков, которые ничего не знали о диетах, питались только тем, что выросло у них в огороде/на поле и при этом много работали. Практическое применение - в своем дворе я уничтожила все цветы и посадила салат, редиску, несколько кустов помидоров (у меня очень мало земли, всего несколько кв.м.), даже в подвесные корзинки воткнула мини-помидорчики, особенные, свисающие! Фрукты-овощи покупаю только местные, только сезонные - экономия для бюджета колоссальная, и все свеженькое!

[Ignatia]

Вот здесь лежит книжечка "Ваше тело просит воды", правда, тут она стоит 99 рублей. Может, и бесплатно где есть, я не искала. Я получила рекомендацию ее почитать от врача, когда обратилась к нему с вроде бы несвязанными друг с другом проблемами со здоровьем и одновременно, страдая излишним весом. Девочки, к Лиссиной книжке скачайте и ее, и почитайте. Очень познавательно. Я тоже стала больше пить вроде бы принудительно и тоже ходить везде с бутылкой, как Светланка. Но многие проблемы со здоровьем стали исчезать, типа, сами собой

[ata]

Ignatia, спасибо. А я тоже нашла немного информации по этой методике. И тут девочки уже писали, что по ней избавились от своих болезней. Книжечку обязательно изучу - заинтересовала.

[Ганеша]

Мне тоже от просто воды плохо становится. Вот на ночь пожалуйста, а после стакана воды на голодный желудок - ужасный не комфорт. Дошла до пятого дня "Чистки шкуры" ограничений по количеству выпитому и съеденному еще не встретила. Идет сплошной психологический практикум и запрет на молоко и суббпродукты. Но с моими больными почками молоко и так низзя, а я дура по два литра в день с удовольствием выпивала. Да и 12 чашек кофе в день, мое состояние не улучшало. Так что пока воспринимаю этот курс не как диету, а как возможность избавиться от вредных привычек. Кстати благодаря психологическому практикуму ни кофе, ни молоко совсем ни хочется. А ведь сколько раз пыталась от них отказаться, через два дня ломка начиналась такаааая, что мне уже на все наплевать становилось.

[ata]

ata, Блокнотик просто замечательный получился!

Спасибо

Я благодаря этой программе тоже избавилась навсегда от чая, причём с лёгкостью (кофе никогда не любила). У меня тоже ломки были когда пару дней без него приходилось обходиться, действительно, зависимость. Пью теперь только отвары, компотики собственного приотовления, цикорий и простую воду. У меня с водой наоборот хорошо - дружба. Пока для себя сделала такой вывод - хочется - пью, не хочется - не пью, и стараюсь не пить на ночь.
Кстати, книжку "Ваше тело просит воды" прочитала, не полностью правда - очень впечатлила. Главное - описано всё с научной точки зрения, с подробным объяснением физиологии, и прочее. Подсунула мужу почитать, мождет избавится от гипертонии и головных болей наконец. Ну и для себя на ус мотаю. Написано только, что надо проверить, хорошо ли почки воду выводят. Вообще, книга внушает доверие. А вот информации, почему не надо пить, я так и не нашла, в макробиотической системе питания например ничего об этом не говорится, и откуда Лисси Мусса это взяла, очень интересно. Но полезные навыки из её программы - здоровый набор продуктов, прогулки, полюбление себя - пришли наконец-то ко мне, и надеюсь останутся надолго.

[Ignatia]

Такая же фигня как про воду, сказки про то, что нельзя молоко. Индусы со своей древней философией и культурой, однако молоко пьют, и готовят на нем. Это здоровые как кони, йоги-то!!!!!!!!!! Мне с почечной недостаточностью и мочекаменной болезнью врач-диетолог настойчиво советовал молоко употреблять, и молочные продукты, что я и делаю. И все ОК: медленное снижение веса и улучшение пищеварения и нормализуется водно-солевой баланс. Холестерин меньше 3 ммоль\литр, а норма - до 6 ед. В 55 лет - никакого атеросклероза! ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО, как я считаю: внимательно относись к себе, ешь и пей то, что хорошо переносишь - и будет тебе щастье

Я, кстати, мясо не ем уже лет... Дцать. И крайне редко - рыбу. И ничего, кроме пользя для себя, не ощущаю. Не ем не потому, что нельзя, а потому, что этого перестал требовать мой организм. Никаких ломок, мимо витрины с колбасой и мясом хожу как мимо муляжей, внутри даже не екает, типа, а давай, купи, я хочу! Не хочу.

И вообще, у меня к еде трепетное отношение: строго определенный набор продуктов, без всяких "ешек", по возможности - без полуфабрикатов, без готовых соков, без тех продуктов, которые выращены "где-то", питание по сезону, по возможности - раздельное, и уж точно, сочетаемые друг с другом продукты. И нормально. Первые год тяжеловато, а потом привыкаешь так, что все кажется вкусным и разнообразным.

[Sergevna]

А у меня вопрос к тем, кто уже в "теме" - девочки, а как оно на коже лица сказывается? Она обезвоживается? Для меня это вопрос первой важности при выборе диеты. А то бывает - фигура - во! а как повернётся личиком - и полная дискредитация всех достоинств

[Сун]

А у меня вопрос к тем, кто уже в "теме" - девочки, а как оно на коже лица сказывается? Она обезвоживается? Для меня это вопрос первой важности при выборе диеты. А то бывает - фигура - во! а как повернётся личиком - и полная дискредитация всех достоинств

Тань, там почитай дневнички на форуме, девочки говорят что первое что улучшается это кожа, и на лице тоже.

[ata]

Напишу про свою кожу. Я лично никаких изменений особых не заметила, но хуже не стало - точно. Однако на работе на меня посмотрела начальница, поинтересовалась моей программой, и сказала, что кожа на лице у меня супер. Она всегда следит за красотой и здоровьем, и такие вещи замечает. Со стороны наверное виднее. Но то, что становится лучше в общем - это точно.

[mayskaya]

Я так поняла, что в программе самое главное - психологическая составляющая, а ведь при правильном настрое остальное (питание, процедуры, зарядка) сама придёт, будет хотется делать для себя - любимой - всё самое прекрасное и полезное
Результаты, конечно, впечатляют. Там даже те, кто занимался только психологической частью, оч здорово похудели/похорошели. А с ней, навеное, можно и свою программу питания выработать, почему нет )

[ata]

Мне понравилось в психологической части программы то, что заведя блокнот, куда записываешь всё съеденное, начинаешь сама видеть сколько ты ешь, и почему ешь. И оказывается, что часто мы едим без желания, а просто так, пожевать и за компанию, ну и по ряду других причин. Я когда разобралась, почему я так питалась, было прозрение. Теперь даже если и хочется лишний кусочек схватить, то как-то само-собой не получается. Еда отодвинулась на последние позиции, поэтому многие худеют на психологической составляющей, без очистительной части, хотя и продолжают питаться теми же продуктами, что и раньше.

[ЧЕИнка]

ata, я тут свой блокнотик полистала - смеялась до слез! Цитата:
"Хочу съесть конфету. Потому что просто хочу. Не буду. Или буду? Надо придумать причину. Хочу, чтобы было сладко. Не пойдет. Блин. Хочу конфету. Надо отвлечься. Хочу конфету, чтобы из фантика сделать закладку! Вот!!! Съела. Хочу пить. Блин!"

Это в начале, потом уже привыкла.

[ata]

ЧЕИнка, прикольно я, чтобы съесть сладкое, тоже примерно такие аргументы выдвигаю. В последнее время моё "хочу" переросло в "заставляю захотеть себя съесть сладкое по привычке", вобщем, постепенно понимаю это и надобность отпадает.

[Сун]

ЧЕИнка, посмеялась от души, железная логика ...
Я только начала, у меня третий день подходит к концу, боже, оказывается 40 мин быстрым шагом это так далекооооооо, кошмар. Утром встала - болят бедра, странно. Девочки, а вы гуляете?

[ata]

Сун, я обязательно гуляю, благодаря прогулкам нарастила мышцы на ногах достаточно быстро. Ноги поначалу болели слегка, потом перестали, но периодически я клумбы возле дома делаю, землю ношу вёдрами, у меня ноги начинают болеть, потом постепено проходят до следующей вылазки с лопатой. Ну ничего, я ноги прогулками ещё укреплю - впереди времени у меня много. С моей сидячей работой без прогулок никак. Причём поначалу иногда ленилась выйти, заменяла прогулки бодифлексом, но потом почему-то стала выходить практически каждый день - уже тянуло само собой на улицу, и теперь пропускаю только если один раз в месяц, и то не всегда. Видимо мотивация у меня высокая. Да и эффект от прогулок радует. Всё-равно эти 40 минут просижу дома на пОпе, а так - польза, с такими мыслями перестала пропускать прогулки.
Честно скажу, поначалу, как там написано, пыталась идти на прогулку с радостью, но настроение было так себе, приходилось делано радоваться, стишки и песни выдавливать, а потом раздухарилась так, что забыла про то, как надо гулять, и чувство радости перед началом прогулки само приходит, я даже не задумываюсь. Сейчас вот вспомнила про то, как оно само всё делается, и удивляюсь - и напрягаться не надо, и привычка хорошая теперь есть. Видимо, первые неудобства сначала пересиливаются, а потом уходят сами.

[Стекляника]

А я обливания начала - понравилось! правда пока не холодной водой - 27 градусов. но бодрит очень сильно! Будем постепенно градус уменьшать!

[WhiteAngel]

а я все никак не дойду до того чтобы книгу прочитать, но решила уменьшать кол-во выпитого, т.к. сразу тяжело. Пью только когда ооочень хочется и то 1-2 глотка. не так-то и сложно. А раньше чтобы ни делала в руке была чашка с чаем, кофе и т.д.

[olchik1504]

Хочу вставить исвои пять копеек в обсуждение. С программой Лиссы Мусса я познакомилась еще в прошлом году - посоветовала одна девушка. Я купила книгу, изучила ее, завела один (не люблю я много блокнотов) блокнот, в качестве Волшебного Кувшина у меня была стеклянная банка с красивой крышкой, а вместо ежедневной ходьбы бег за малышом (он только-только начинал ходить) и аэробика два раза в неделю. Через примерно месяц я поняла, что эта программа как раз для таких как я: вижу ничейную конфету - съем! Ничейное пирожное - туда же! Кусочек колбаски - ну не выкидывать же его в самом деле! Я ходила и всё скрупулезно записывала. Уже через два-три дня я стала замечать легкость по утрам - раньше не могла встать с дивана, очень хотелось спать. Я заметила, что без кофе утром можно жить. А на улице вовсе не обязательно что-то покупать в магазинчиках и киосках и сразу харчить. Элементарно - просто лень доставать блокнот, писать, что вот я вижу симпатичное печеньице, мне срочно надо его купить и скушать. Я научилась разговаривать со своим желудком. Хвалилок-песенок я не сочиняла и не пела. Нет у меня склонности к подобным фантазиям. Но и без этого результат меня удивлял. Вес в килограммах я не меряла - весы в тот момент были на даче. Но! У меня были брючки, которые я купила еще не будучи беременной, и уже тогда с трудом их натягивала, а ведь я тогда была хоть и не тростинкой, но весьма-весьма ничего.! А тут, я эти брючки запросто на себя одела - и это через месяц! И это без кашных дней!!! Периодически я бодифлексила. Потом я забросила эту программу, и вот пару недель назад снова достала книгу. А сегодня зашла на форум и увидела эту тему. Значит это судьба - будем вместе ! Весной мне пришлось немного (всего-то месяц-полтора) поболеть. Я вела малоподвижный образ жизни, питалась при этом хорошо, и результат - кошмар! Уже несколько дней снова веду дневник (по совместительству тройной блокнот), пью водичку и думаю о себе только хорошее. Чего и всем остальным желаю. Очень хорошая система.
Пы.Сы. Фрукт или фруктовый сок на голодный желудок может позволить себе человек, у которого нет предрасположенности к диабету. Т.к. это сразу вызовет рост сахара в крови. И, вообще, свежевыжатые соки диетологи со стажем и с образованием запрещают к употреблению не разбавив при этом их водой. Их можно пить только разбавленными. Причина была указана выше - резкий скачок сахара в крови. Можете меня ругать за эти слова, но такова действительность.

[ЧЕИнка]

а я все никак не дойду до того чтобы книгу прочитать, но решила уменьшать кол-во выпитого, т.к. сразу тяжело. Пью только когда ооочень хочется и то 1-2 глотка. не так-то и сложно. А раньше чтобы ни делала в руке была чашка с чаем, кофе и т.д.

WhiteAngel, это зря! Дело в том, что в программе количество воды сокращается при соблюдении ее очистительной части!!! То есть едим кашу несоленую и очень мало пьем. А если просто начать меньше пить, при обычной своей пище - которую мы солим, сластим и т. д., - ограничения в воде не просто бесполезны, они ОПАСНЫ! И это очень серьезно! У Лисси к 1 стакану воды в день переходят только на кашках!

[ata]

Пы.Сы. Фрукт или фруктовый сок на голодный желудок может позволить себе человек, у которого нет предрасположенности к диабету. Т.к. это сразу вызовет рост сахара в крови. И, вообще, свежевыжатые соки диетологи со стажем и с образованием запрещают к употреблению не разбавив при этом их водой. Их можно пить только разбавленными. Причина была указана выше - резкий скачок сахара в крови. Можете меня ругать за эти слова, но такова действительность.

А почему ругать-то? Наоборот - очень интересная информация, я лично на ус намотаю. Кроме того, для себя я усвоила ещё и то, что чай, кофе, молоко, соки не заменяют воду.

WhiteAngel, это зря! Дело в том, что в программе количество воды сокращается при соблюдении ее очистительной части!!! То есть едим кашу несоленую и очень мало пьем. А если просто начать меньше пить, при обычной своей пище - которую мы солим, сластим и т. д., - ограничения в воде не просто бесполезны, они ОПАСНЫ! И это очень серьезно! У Лисси к 1 стакану воды в день переходят только на кашках!

Я согласна с таким мнением

Сообщение отредактировал ata - 3.6.2010, 15:04

[olchik1504]

А почему ругать-то? Наоборот - очень интересная информация, я лично на ус намотаю. Кроме того, для себя я усвоила ещё и то, что чай, кофе, молоко, соки не заменяют воду.

Света, я просто заранее обороняюсь. . Я как-то одной знакомой (любительнице всего самого-самого и чтоб получше, чем у других) такое сказала, так она мне заявила, что я так говорю потому, что не могу себе позволить свежевыжатый сок каждый день. И никак она не может понять почему у нее от этого самого сока лишний вес, проблемы при сдаче крови и повышенная потливость.
У нас сегодня жара, я пока без кашных дней, но водичку все равно много не пью - во рту поболтаю немного и выплевываю. И жара легче переносится.
Вот еще вопрос: что делать, если мне муркнули брючки, которые изначально мне велики. Но, которые я собираюсь ушивать. Может они просто ждут, когда я достигну самого расцвета своей фигуры (в смысле самого похудения) и сдадутся на милость ножниц и швейной машинки? Просто они мне ну очень мурррчат.

[Ганеша]

olchik1504, про брючки: ушить на размер меньше чем сейчас надо.

А у меня радость! Я совершенно неожиданно влезла в шелковую ночнушку, которая на меня еле натягивалась, рискуя пойти по швам. А вчера чой-то забылась, сунула руку в шкаф в полной темноте, в поисках чтобы на себя накинуть, оделась. А вышла на свет и обалдела.... Так хорошо свободненько нигде не жмет. Короче полное УРА! и сплошное мурчание. Это при том что до отчистки на кашках и отказа от воды я еще и не дошла даже. Скажу по секрету кушать стала последний раз не в 19-00 как раньше, а в 23-00 и все равно худею! Ура-ура-ура!

Сообщение отредактировал Ганеша - 3.6.2010, 17:08

[olchik1504]

ata, буду ушивать на размер меньше, чем сейчас мне надо, как посоветовала Ганеша.
Я ради любопытства встала вчера на весы и сегодня. Глаза тут же стали большими - минус килограмм!!! А ведь вчера на ночь я очень даже вкусно наелась рулетом с маком. Каждый раз удивляюсь волшебству! А еще вчера на мне застегнулся сарафанчик - я его на прошлой неделе не могла на спину натянуть: тесноват был. А тут и оделся и застегнулся. Красота!!!

[Ганеша]

Сун, ata, спасибо.
Сун, у меня сегодня 12-ый день.

Напоминаю я чищу шкуру, а не худею. В этой программе чуток по другому. Кстати сочиняя сказку про то как исцелится моя шкурка, вплела в сюжетец улучшение отношений с мужем - действует е-мое! Причем происходит все как-то само по себе, без особых усилий с моей стороны. Тьфу-тьфу-тьфу!

[ЧЕИнка]

А я вот сказку сочинить не могу. И в прошлый раз была проблема. Где бы почитать хоть примерно, что это такое??? Так хочется исполнения всего-всего!

olchik1504, приобрети книгу Лисси Муссы "Дракон, Оксюморон и Серенада Марципановна". Там море сказок на все случаи жизни, они и сами по себе работают, и в качестве образца хороши. И настроение поднимают отлично!

[Сун]

А я вот сказку сочинить не могу. И в прошлый раз была проблема. Где бы почитать хоть примерно, что это такое??? Так хочется исполнения всего-всего!

olchik1504, А в самой книге есть сказка, надо просто написать ее под себя, точно такую же.
Жила была ... и было у нее ... а она хотела ... и стала она делать ... и у нее получилось ... и заодно с этим ... а муж ее увидев все это ... И жили они долго и счастливо. Тут и сказке конец. Что то типа того

[Ганеша]

Купила книгу "Кашаладки" с подробным описанием очистительной программы и морем рецептов. И теперь то мне в мельчайших подробностях стало ясно на чем она основана. Именно на тех-же принципах я успешно лечилась от аллергии и экземы. Старая теория приправлена новой психологической заморочкой для более комфортного прохождения. И не просто пройти и забыть, а изменить отношение к себе и к окружающему.
Молодец эта Лисси Мусса, двух зайцев легко и играюче оживляет (убивает язык не поворачивается сказать).

Плохо только одно, чтобы представить полную картину- чего, для чего,зачем, почему и как - одной книжкой не обойдешся. Нужно покупать и прорабатывать все - хороший маркетинговый ход.

[Ганеша]

Кстати, у меня еще одна маленькая победа : начала помещаться в любимые шорты.

А вот самым сложным для меня оказалось отказаться от помидорчиков, летом так салатика хочется!
И очень удивилась - что категорически нельзя черную смородину - она же кладезь витаминов!

[Ignatia]

И очень удивилась - что категорически нельзя черную смородину - она же кладезь витаминов!

Я в шоке А ПОЧЕМУ??????

[ЧЕИнка]

К сожалению, в книгах Лисси это вообще не объясняется. А на форуме, если кто спрашивает, ответ примерно такой: мне некогда писать отдельную книгу про то, почему нельзя то, сё, пятое-десятое...
Так что надо или принимать правила игры, или... искать другую игру.

[Ignatia]

К сожалению, в книгах Лисси это вообще не объясняется. А на форуме, если кто спрашивает, ответ примерно такой: мне некогда писать отдельную книгу про то, почему нельзя то, сё, пятое-десятое...
Так что надо или принимать правила игры, или... искать другую игру.

Мдя... Очень зомбирование напоминает, ИМХО. Там тоже ничего не объясняется, просто надо ПОВЕРИТЬ. Внушение и гипноз. Ну или самогипноз. А что будет, если все же есть черную смородину? Не похудеешь? Потолстеешь? Может, заболеешь? А что будет, если есть ее начать когда-нить в необозримом будущем? Вспомнишь, что ее было НИЗЗЯ и испытаешь чувство вины?
Извините, девочки, если кого обидела невольно. Просто я, как и любой разумный человек, во всем ищу смысл. И как-то чувствую некое неуважение к себе, когда такие заявления

мне некогда писать отдельную книгу про то, почему нельзя то, сё, пятое-десятое

Это мне как-то очень мешает любить себя...

[Ганеша]

Ignatia, согласна с тобой полностью
Нет, не буду отказываться от ч.смородины пока сама не найду веского подтверждения, что она чем-то вредна.

Потому что вот такие заявления цитирую: "мне некогда писать отдельную книгу про то, почему нельзя то, сё, пятое-десятое..."
Напоминают совет: "прыгай в окно с десятого этажа - это здорово!" Кажется я не первый раз повторяю эти слова погружаясь в эту "игру"

Сообщение отредактировал Ганеша - 9.6.2010, 11:35

[Сун]

А что будет, если все же есть черную смородину? Не похудеешь? Потолстеешь? Может, заболеешь?

Никто не запрещает ничего есть, просто это затормозит очищение организма, на форуме описано множество случаев где проходили программу и с помидорами и с смородиной и с водой и все получалось, конечно немного растягиваясь по времени, но получалось.

Очень зомбирование напоминает, ИМХО. Там тоже ничего не объясняется, просто надо ПОВЕРИТЬ.

А кто из нас проверял что земля круглая? Или что в атоме есть ядро? Или что Бог существует. Кто это видел собственными глазами? Мы просто верим в это и все. Это тоже зомбирование?
Читая на форуме заметила что новенькие девочки не удосужившись почитать книгу или хотя бы просмотреть тему форума задают одни и те же вопросы постоянно, периодичностью в 2 страницы. Даже меня это начинает раздражать, что говорить о Администраторах или Модераторах, они с этим уже лет 5 (столько существует форум), неудивительно что их это раздражает.

[Ignatia]

Очень зомбирование напоминает, ИМХО. Там тоже ничего не объясняется, просто надо ПОВЕРИТЬ.

А кто из нас проверял что земля круглая? Или что в атоме есть ядро? Или что Бог существует. Кто это видел собственными глазами? Мы просто верим в это и все. Это тоже зомбирование?

Если модераторов раздражают постоянные глупые, как им кажется, вопросы, они создают ЧАВО И всех посылают туда.
Насчет зомбирования: что-то предполагает просто уровень веры. Например, существование Бога, но этого никто и не скрывает. Что-то объясняется при помощи банальных наблюдений, например, то, что Земля круглая, линия горизонта об этом нам поведает. А что-то все-таки требует хотя бы каких-то объяснений: почему же все-таки нельзя популярный в народе и вроде бы ни в чем дурном не замеченный овощ/фрукт. Нигде ведь Лисси Муссой или ее последователями не написано: поверьте мне на слово, что смородину просто нельзя. Объясняется, что некогда объяснять... Впрочем, каждый выводы делает сам и такие, какие ему нравятся. Никого не хочу отговаривать, обижать: написала же выше - ИМХО.

[Сун]

На форуме есть тема ЧАВО, и есть тема про эти несчастные помидоры.
Цитирую:
"В основе очистительной программы (подбор продуктов) лежит макробиотика родителя макробиотики - господина ОСАВЫ
Все остальные макробиотики - это переработки, причем некоторые весьма недобросовестные
В этой книге подробно изложены все причины - как эзотерические так и биохимические
Такой ввод продуктов позволяет стабилизировать обмен веществ и гормональный фон

А вот как это делается - читайте учебники биохимии и сочинения господина Осавы

Я может быть когда нибудь сделаю переложение на человеческий язык этих научных трудов, но сейчас у меня извините другие планы

И почему нельзя помидор - ведь он овощ - отвечу:
Шоколад - это бобы
Бобы тоже овощи..."

[Сентябринка]

Так что надо или принимать правила игры, или... искать другую игру

Десять дней штудирую сайт вдоль и поперек, начала читать книгу с компа и выполнять задания первых дней, вот сегодня наконец-то получила из интернет-магазина "3000 способов..." и "Волшебный блокнот". Пока кое-что не понятно, кое-какие выводы сделала для себя, кое-что в себе открыла.... Но пришла к выводу, что эту программу надо или принять какова она есть или вообще не муссировать эту тему.. Просто перейти к "любимым" диетам, кушать любимые блюда и не заморачиваться по поводу помидорчиков и смородины. Кстати помидоры люблю до безумия...но я разумный человек и смогу дышать и без помидоров. Извините, если кого нечаянно обидела. Это мое мнение.

[ЧЕИнка]

Так что надо или принимать правила игры, или... искать другую игру

эту программу надо или принять какова она есть или вообще не муссировать эту тему.

По-моему, это одно и то же. Я ведь уже писала, что Лисси уважаю, программу проходила, но не смогла выдержать очистительную часть. Тем более, что от нее возникли тревожные симптомы. Я никого не хочу отвратить от этой программы и я не муссирую тему, просто хорошо ее знаю и ответила на конкретный вопрос: "Почему нельзя?"

[ЧЕИнка]

Сентябринка,
Вообще, я не согласна, что это зомбирование. У Лисси очень понятная логика. Есть программа, благодаря которой уже очень много женщин сбросили лишний вес, избавились от кожных проблем и так далее. И вот приходит на форум новый человек и сразу: "Я всю жизнь ела помидоры и ничего! Объясните, почему нельзя!!!" И Лисси отвечает: "Вы питались, как хотели, и оказались на моем форуме. Значит, ваш образ питания привел вас к тому, что вы видите в зеркале. Я предлагаю другой способ. Вот на форуме куча примеров его эффективности. Не верите - не надо!"
Да, она не объясняет, почему нельзя. Но если бы объяснила? Пошли бы долгие рассуждения о том, что другие авторы с этим не согласны, "а моя бабушка в войну семью на картошке подняла" и все в том же духе. Сколько людей - столько мнений. А если девушка идет на прогулку и сочиняет стишки о свой стройности и красоте - какое же тут зомбирование?!

Опять же все ИМХО, исключительно мое мнение! Всем девочкам желаю красоты, стройности, здоровья!!!

[Ганеша]

Ну вообще-то я спрашивала не почему нельзя помидоры (это я и сама знаю), а почему нельзя черную смородину. И хочу я это знать не из-за вредности, а потому что хочу знать.

[Ignatia]

А вот как это делается - читайте учебники биохимии и сочинения господина Осавы

Я может быть когда нибудь сделаю переложение на человеческий язык этих научных трудов, но сейчас у меня извините другие планы

И почему нельзя помидор - ведь он овощ - отвечу:
Шоколад - это бобы
Бобы тоже овощи..."

Ну, читать учебники по биохимии это уж слишком, да и некогда, но статью в Википедии я все ж почитала. ЗДЕСЬ

Спасибо большое за наводку.

[ata]

Хочу поделиться своими успехами, потому что пол-года прошло с тех пор, как я начала программу Лисси Муссы.
Остались у меня от той программы только:
- здоровое питание
- каждодневные прогулки
Насчёт питания - я конечно позволяю себе вкусненькое иногда, но вкус действительно поменялся - обожаю теперь морковные котлеты, лучок жареный, тыковку, да и вообще, овощи. Отказалась вообще от чая, шоколадок, сока в пакетах, кока-колы, и остальных напитков, ну кофе я и так не пила, и не особо любила, поэтому полезный цикорий я не очень-то пью. Перестала трескать булки, вообще их не покупаю. Иногда правда выпечкой домашней балуюсь, но зато в ней нет Е-консервантов, как в покупной.

Гуляю действительно каждый день с упражнениями на ноги. Гуляю в быстром темпе, а когда решила для разнообразия пробежаться, с удивлением обнаружила, что дыхание не сбивается вообще, но это в спокойном темпе. То есть - усилий минимум, а физическая форма все-равно развивается. Очень меня это порадовало.
Боюсь только, как бы с наступлением холодов не начать трескать много. Потому что самое главное правило вынесла из всего - надо меньше есть, и полезное конечно. Буду для спасения фигурки налегать на горячий овощной супчик.

[Ганеша]

Я отказалась от этой идеи и перешла на привычный образ жизни. Так как после 1,5 месяцев следования этой диете моя поджелудочная резко воспротивилась такой кормежке. Дал о себе знать панкреатит(и откуда только взялся?) и теперь у меня Пдиета, вот так вот...

[ata]

Ганеша, Пдиета, это означает - "почечная", правильно я понимаю? А из-за каких продуктов панкреатит проснулся, смогла выявить, или вообще, что ему не понравилось, можешь сказать?
Вообще, я тоже приблизительно на почечной диете, просто каши много не ем, а больше овощей, у меня как-то само собой летом перешлось на овощной режим, но зимой думаю каши на воде добавить.
Кстати, когда я перешла на очистительную систему - это каша была сначала+петрушка+редиска, потом добавлялся лук жареный, потом морковка тушёная и т.д. каждые 3 дня новый продукт, так вот, из-за того, что я очень резко сменила питание и привыкала к нему со скрипом, у меня начал разрушаться зуб без всяких болей. Мне дырку запломбировали, но рядом через два дня новая появилась. Думаю, это именно из-за резкозти смены режима питания. Зуб конечно мог потихоньку и сам дойти до кариесного состояния, но вот так быстро и без болей - навело меня на эту мысль.

[Ганеша]

ata, да мне как-то лавировать приходится между диетами. Почки молоко не любят (у Лисси, кстати очень доступно описано почему), а поджелудочная наоборот приветствуют молочные продукты. Я думаю мои проблемы обострились из-за достаточно резкого отказа от молока - это раз, во вторых жаренный лучок и редиска действуют на меня плохо(тут же начинала ныть поджелудочная, хотя раньше лопала их без проблем видать с картошечкой они у меня проще переваривались ) Ну а гречка на воде оказалась вообще не перевариваемым продуктом (дикие боли в желудке и метеоризм на три дня), похоже у меня банальная не переносимость. Вот гречку с молоком ем легко и вообще не замечаю. Ну и в третьих после почти полного отказа от сладкого сахар в крови упал до 3 и никакими сладкими ягодами-яблочками подниматься не хотел. Ощущения при этом хреновые все время голова кружилась и мушки черные перед глазами скакали. И это все при том что голодом я себя никогда не морила, водный день был в 43 градуса жары на улице и прошел на ура. А зубы кстати тоже капризить начали, развалился зуб мудрости и его пришлось удалять. Хотя помниться, многие мне говорили что любая чистка организма ведет к обострением всех болячек и надо через это пройти. Но я откровенно испугалась и не решилась продолжать.
Остались у меня от Лисси все психологические игры-заморочки, куча применяемых вкусных рецептов(из тех что нравятся моему организму). И строгий контроль того что и зачем я в себя складываю. Отношение к пище и процессу ее поглощения изменилось ооооочень сильно. И кстати о шкуре она действительно стала чище!

[ata]

Ганеша, спасибо за ответ. Действительно, каждый организм своего подхода требует.
У меня в начале очистительной тоже какие-то изменения были - давление как-то сильно упало, я недели две подряд ползала и мушки в глазах тоже были, но так как у меня своё давление низковато, тревогу бить не стала, перетерпела. Наоборот, гуляла и двигалась побольше, как советовали, и прошло. Думаю, тут в сосудах дело было, всю жизнь на чае ведь.

[Сун]

Девочки, я тоже забросила систему, сейчас ничего не придерживаюсь - жду малыша.

[ata]

жду малыша.

Молодец!!!

[Iriha]

Темка немного причесана.

[ata]

Я из лиссимуссиной системы продолжаю в первозданном виде практически только каждодневные прогулки по часу. Ем наполовину что раньше, наполовину из новой диеты. Пью обычно, то есть мало, особенно зимой, много у меня не пьётся само по себе. Никаких усилий не прилагаю. Итоги - сброшенный вес не поднимается, и держится хорошо, думала, что зимой пополнею, ан нет. Ушиваю все свои брюки кроме джинсов (только потому что их просто нет возможности ушить), в самые тесные свои штаны запихиваюсь вместе с колготками тёплыми и подштанниками, чего раньше бы не смогла. Очень рада и довольна, поняла главный секрет - прогулки каждый день действительно помогают.

Девчата, а у вас есть результаты? Кто-нибудь лиссимуссит, или собирается?

[Mousy]

я сейчас занимаюсь собой по программе Лисси. Но у меня главное сейчас не вес сбросить, а от псориаза избавиться, поэтому прохожу с очистительной частью. Ну хочу сказать что и по весу изменения есть, и по размерам (вся одежда уже на размер меньше и та обвисает), и по общему самочувствию, и по психологическому состоянию )

про саму программу ничего говорить не буду - а то меня съедят тут любители воды и защитники почек с печенью.

[Стекляника]

Mousy, а я забросила. Теперь хочу заново начинать, тоже очистительную. Неохота до НГ откладывать, прямо сегодня и начну!!!

[mikofita]

Я тоже не совсем в рядах проходящих , но рядом кручусь.
Утром обьязательно кипяток, гулять стараюсь ежедневно, хоть раз в день ем кашу.
Наедаюсь в половину меньшими порциями чем раньше , да и ем реже.
Вес на месте в послепрограмные брюки впархиваю и ежеутренне этому факту радуюсь.
Хотя намерена начать строго по книге вторую программу "для шкурки" - в последнее время очень сильные проблемы с венами на ногах, а врачи говорят разное и лечить пытаются опять же разными способами.
Мотивация и стимул для прохождения теперь налицо.

Сообщение отредактировал mikofita - 11.12.2010, 10:49