 Бодифлекс, гимнастика для похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Если вы зарегистрированы, но не можете оставлять сообщения на форуме, загляните в тему Для ускорения вливания в коллектив
Благодарности за особую помощь клубу
|
|
  8.4.2009, 7:45
Сообщение
#201
|
|
 Живу я тут...  Группа: Пользователи Сообщений: 476 Регистрация: 18.11.2008 Вставить ник Цитата Из: Казахстан Пользователь №: 5632 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы  |
Не думаю что это будет открытием, очень многие занимаются по этой гимнастике. Давайте соберемся вместе и будем поддерживать друг друга, делиться советами, видео, аудио информацией. Ну что? Делаем выдох ...
В начале хотела написать комплекс упражнений, но потом подумала. Если кто делает, то описание упражнений уже не надо, а если кто заинтересуется, предлагаю скачать книгу Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день! Видео с упражнениями от МАрины Корпан тут Кнопка всем увлеченным от нашей Яны  Код [url="http://www.cross-stitch-club.ru/forum/index.php?showtopic=7535"][img]http://www.cross-stitch-club.ru/buttons/bf.gif[/img][/url] Тема по еженедельным отчетам участники : Natush, tina771, Ганеша, Iriskis, ALEXSA, Сун, malyshka, omenat, olchik1504, Nastenka_NN Тема по ежемесячным отчетам участники :mikofita, irinqa, Сиба, Джульетта Сообщение отредактировал mikofita - 28.5.2009, 8:13 --------------------              Нежное личико, черточка каждая, Носик курносый сопит... Деньги, карьера - это неважное. Важное рядышком спит!!! |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Сун Бодифлекс 8.4.2009, 7:45
Сун Цитата(Аква @ 3.6.2009, 1:55) Ух ты, кака... 3.6.2009, 8:48
tina771 Цитата(Сун @ 3.6.2009, 9:48) Перед работо... 3.6.2009, 9:25 irisha_dl девочки, обясните, пожалуйста безтолковомы товарищ... 3.6.2009, 9:26 tina771 Начинай с чтения книги и осваивай дыхание! Смо... 3.6.2009, 9:35 Сун Цитата(tina771 @ 3.6.2009, 12:25) shok.gi... 3.6.2009, 9:52 persik03 я втихаря занимаюсь, в группы не записывалась, так... 3.6.2009, 11:45 omenat Сун, в 4-20 Я не могу себя заставить в 7 встат... 3.6.2009, 22:42 Сун omenat,
Девочки, как дела обстоят с гимнастико... 5.6.2009, 6:29 Nastenka_NN Мда.. всю неделю занималась... и хоть бы сантиметр... 5.6.2009, 6:54 Сун Nastenka_NN, а какой у тебя вес, если не секрет ко... 5.6.2009, 6:57 Nastenka_NN Цитата(Сун @ 5.6.2009, 7:57) Nastenka_NN,... 5.6.2009, 9:50 Сун Девочки, к сведению. Если вес большой, то и уходит... 5.6.2009, 7:15 Ганеша Девочки, я офигеваю за неделю занятий на ноги и по... 5.6.2009, 8:52 Барбара Девчонки! из первой группы! Ну давайте поа... 5.6.2009, 8:53 tina771 Бодрости придает - это точно! вот просто самоч... 5.6.2009, 8:57 Барбара Цитата(tina771 @ 5.6.2009, 9:57) Барбара,... 5.6.2009, 9:01 tina771 Цитата(Барбара @ 5.6.2009, 10:01) tina771... 5.6.2009, 9:12 Kristia Девочки, я тоже отчитаюсь. За неделю минус 1 кг, ... 5.6.2009, 9:06 Natush Мои результаты не принесли и мне радости. В нижней... 5.6.2009, 9:31 Natuska5 Девочки, подскажите пожалуйста, нужно неделю заним... 5.6.2009, 9:34 Барбара Опубликую и я свои результаты ровно за месяц занят... 5.6.2009, 9:56 Амитола А место в какой-нибудь группе еще есть? 5.6.2009, 9:57 olchik1504 А у меня бедра уменьшились на 3 см, а низ живота н... 5.6.2009, 10:11 tina771 Барбара! да у тебя - СУПЕР результаты! (ш... 5.6.2009, 10:17 Сун Цитата(Nastenka_NN @ 5.6.2009, 12:50) Цит... 5.6.2009, 11:11 Natuska5 А мне никто не отвечает .
ЦитатаДевочки, подска... 5.6.2009, 11:15 tina771 Natuska5! мне кажется лучше неделями хотя бы ч... 5.6.2009, 11:25 Iriskis А я вот только что проснулась и померялась. На это... 5.6.2009, 11:32 Барбара Iriskis, я ваще не понимаю куда тебе худеть, если ... 5.6.2009, 12:30 Natuska5 Девочки, спасибки за ответы, буду делать по неделе... 5.6.2009, 12:43 Iriskis Барбара, Natuska5, большое спасибо за комплименты... 5.6.2009, 13:14 Амитола Второй раз спрашиваю, и никто не отвечает... 5.6.2009, 14:46 Kristia Амитола
Если не ошибаюсь в первой группе (отчёты 1... 5.6.2009, 14:52 Lilit Цитата(Kristia @ 5.6.2009, 15:52) Амитола... 5.6.2009, 23:06 Nanneke Амитола, нас в групппе 9 человек, так что еще одно... 5.6.2009, 15:31 irisha_dl девочки, плачу горкими слезами, у меня комп не мож... 5.6.2009, 16:01 Сиба Ой, девчонки! Чет я тоже разленилась. Занимаюс... 5.6.2009, 16:28 omenat Natuska5, я по неделям чередую))
Iriskis, подтяне... 5.6.2009, 17:25 Амитола Nanneke, Kristia, спасибо за приглашение, письмо п... 5.6.2009, 17:48 Iriskis Сиба, спасибо большое, но мне ко всему ну ооочень... 5.6.2009, 17:50 Kristina Iriskis, отличный результат и фигура тоже! 5.6.2009, 22:15 Kristia Lilit,
ЦитатаЧто значит "мест нет"?
Да ... 5.6.2009, 23:33 Lilit жаль... ну что ж... придется обойтись без группы, ... 5.6.2009, 23:52 Natasha_006 Цитата(Lilit @ 6.6.2009, 0:52) жаль... ну... 6.6.2009, 0:03 Kristia ЦитатаЧем уходить, лучше открой набор в свою групп... 6.6.2009, 0:34 Сун Цитата(Lilit @ 6.6.2009, 2:06) Что значит... 6.6.2009, 6:14 Барбара А давайте просто вторую таблицу сделаем для желающ... 6.6.2009, 8:59 Natuska5 Если была бы еще одна группа с недельными отчетами... 6.6.2009, 9:45 АнЧоуС Цитата(Natuska5 @ 6.6.2009, 10:45) Если б... 6.6.2009, 12:45 Амитола Цитата(Natuska5 @ 6.6.2009, 12:45) Если б... 6.6.2009, 14:48 irisha_dl девочки, может кто подскажет что мне теперь делать... 6.6.2009, 15:56 Амитола Цитата(irisha_dl @ 6.6.2009, 18:56) девоч... 6.6.2009, 17:02 irisha_dl Амитола, у меня Apple Mac не видет ifolder , и не ... 6.6.2009, 17:17 Барбара irisha_dl, видимо твой Apple Mac не сможет прочита... 6.6.2009, 17:27 Амитола Барбара, нет, видимо скачать не получается.. 6.6.2009, 17:29 tina771 Ой, девчонки! А я помираааааю! вчера посл... 8.6.2009, 9:13 Kristina tina771, сочувствую! Думаю нужно показаться вр... 8.6.2009, 9:22 olchik1504 Цитата(omenat @ 5.6.2009, 17:25) Девочки,... 8.6.2009, 10:11 Sirinx Цитата(olchik1504 @ 8.6.2009, 11:11) Цита... 8.6.2009, 11:00 Сун Согласна, давайте посоревнуемся. Решите кто коорди... 8.6.2009, 12:11 Белка. tina771, сочувствую, к врачу бы надо, ну или хотя ... 8.6.2009, 13:38 Natuska5 tina771, ой, ну как же так неаккуратно?? Тоже счит... 8.6.2009, 19:06 Амитола Если будет еще одна недельная группа, то я тоже ту... 8.6.2009, 20:08 Kristina Девочки и меня перекиньте из месячной в еженедельн... 8.6.2009, 22:01 ossa Меня тоже в еженедельную...
А кто у нас будет коор... 9.6.2009, 15:50 Сун Цитата(ossa @ 9.6.2009, 18:50) А кто у на... 9.6.2009, 16:31 ossa Сун, Я смелая!!! Только я уезжаю от... 9.6.2009, 17:37 Сун ossa, ты же едешь всего на неделю? А табличка до с... 9.6.2009, 17:59 omenat tina771, выздоравливай И к врачу точно надо
... 9.6.2009, 18:57 Nanneke tina771, поправляйся!!!
Ну вот, сейча... 9.6.2009, 22:42 Иезавель Цитата(Nanneke @ 9.6.2009, 23:42) Ну вот,... 11.6.2009, 16:55 tina771 Девчонки! спасибо вам всем за участие! мн... 10.6.2009, 9:49 ossa Сун, Ок! Тогда я скоординирую. Тем более, что ... 10.6.2009, 10:30 ossa Итак, вторая группа с еженедельными отчетами... 10.6.2009, 14:58 persik03 запишите и меня, в еженедельную, все равно втихаря... 10.6.2009, 15:13 ossa persik03, Ок.
Нас уже 6. 10.6.2009, 18:50 Natuska5 ЦитатаНас уже 6.
Отлично! 11.6.2009, 8:45 Амитола Natuska5, данные куда кидать? и с какого числа? 11.6.2009, 11:08 Natuska5 ЦитатаNatuska5, данные куда кидать? и с какого чис... 11.6.2009, 14:41 tina771 Цитата(Natuska5 @ 11.6.2009, 15:41) Давай... 11.6.2009, 15:36 Natuska5 ЦитатаРешили, что в выходные некоторые позволяют с... 11.6.2009, 19:36 Барбара Девочки, мне бы тоже хотелось во вторую группу зап... 11.6.2009, 21:06 olchik1504 Цитата(Барбара @ 11.6.2009, 21:06) Девочк... 12.6.2009, 9:50 ossa В принципе, я не против с пятницы начать. Но 10 че... 12.6.2009, 20:14 Lilit Цитата(ossa @ 12.6.2009, 21:14) Значит, Н... 14.6.2009, 11:34 Natasha_006 Цитата(Lilit @ 14.6.2009, 12:34) Цитата(o... 14.6.2009, 19:48 Барбара Lilit, ураааа!!!!
ну побудишь ... 14.6.2009, 11:44 Lilit Я наивно-таки надеюсь хотя бы раза два в неделю та... 14.6.2009, 13:06 Сун Цитата(Lilit @ 14.6.2009, 16:06) За две н... 14.6.2009, 15:00 omenat ЦитатаЗа две недели тайных занятий до уровня прошл... 14.6.2009, 16:05 Амитола Я начала с 5 июня, то есть неделя прошла, с талии ... 14.6.2009, 19:56 ossa Lilit, Золотце ты мое!!! Можешь по... 14.6.2009, 21:27 Scarlet Цитата(ossa @ 14.6.2009, 22:27) Девчонки,... 14.6.2009, 22:34 Lilit Цитата(ossa @ 14.6.2009, 22:27) И еще оди... 14.6.2009, 23:04 Busaka Цитата(ossa @ 14.6.2009, 21:27) Девчонки,... 15.6.2009, 2:24 Барбара Цитата(ossa @ 14.6.2009, 22:27) И еще оди... 15.6.2009, 7:52 ossa Scarlet, Busaka,
Нас уже 10!!!
Я... 16.6.2009, 9:56 Ируся А соревноваться можно только 10-атками. Я тоже хот... 16.6.2009, 12:42 Nanneke ТААааак! Теперь я в непонятках сколько от нас ... 16.6.2009, 13:23 Сун Цитата(Ируся @ 16.6.2009, 15:42) А соревн... 16.6.2009, 14:19  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 30.4.2026, 7:27 |
© Клуб "Вышивка крестом".
Копирование любой информации возможно только после согласования с администрацией Клуба.
Клуб "Вышивка крестом" не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг.