Похуделка, всеми правдами и неправдами Опции

[Lina]

девочки а никто диету Кима Протасова не пробовал? мне она здорово помогла. Я после родов во время кормления так распустилась (ну как же кормящая мать - все можно и в неограниченных количествах, после каждого кормления чай с молоком и 2-3- бутера с маслом-сыром), вообщем лишних было 14 кг. Может это и не такие большие цифры - но для меня было много. и вот подруга по детской площадке озадачила нас обеих на эту диету, изучили интернет, и я приступила... Диета рассчитана на 5 недель, за эти 5 недель я похудела на 12 кг и в принципе они ко мне не вернулись, ну плюс-минус пару кг после отпуска или там к весеннему сезону, которые уходят, не остаются. это было 2 с половиной года назад, за это время килограммы не вернулись и я этой диетой довольна...Правда второй раз никак не могу себя заставить)))что-то лето было слишком малоподвижным и высококалорийным))) но парочка кг есть - хотя в моем случае лучше спортом - но это другая уже тема... Кстати о той подруге с детской площадке - она продержалась на диете 2 дня, но каждый день спрашивала у меня как вообще я себя ощущаю и что чувствую...что самое интересное основную массу (кг 8) я сбросила дней за 7 и это было настолько заметно, что я столько внимания к себе наверное не испытывала никогда))) кожа подтянулась где-то за 2 месяца после диеты (но она и не висела) - т.е. было такое ощущение что как будто бы еще похудела на пару-тройку кг (а на самом деле кожа подтянулась). Вообщем если кого вдруг заинтересует или напишу или в инете можно найти))) Диета терпимая, даже очень)))

ЗЫ итог этой диеты - до родов я была 58 - сейчас (ребенку 5 лет ну и плюс диета) - 60

Сообщение отредактировал Lina - 4.12.2009, 23:50

[Natasha_006]

я по методике Кати похудела со 112 кг до 48, т.е. больше чем в 2 раза!

????? НАСКОЛЬКО????? я в шоке, дорогая редакция...... ничего себе РЕЗУЛЬТАТЕЦ!!!!! ну ты просто ГЕРАКЛИЦА

слушай, а поделись, тебе сколько лет было в момент похудания? как кожа себя вела? на теле, на лице, с бюстом что? а что делала с целюлитами всякими и прочими бяками. Ну и вообще боком не вышло? по собственным ощущениям, по состоянию здоровья, никаких сбоев организма (ну может задержки цикла, волосы выпадают, ногти стали хуже - частые спутники диет и ограничений, сильного сброса веса)?

Ну и думаю, от лица всех присутствующих заинтересованных лиц, ФОТО В СТУДИЮ до и после! Я даже представить себе не могу как можно уменьшиться БОЛЬШЕ, чем в 2 раза! просто в голове не укладывается. Покажешь нам? pleeeeeeeeeeeaseeeee.............

[OlesaLe]

Mousy, скачала сегодня книгу миримановой. Тоже хочу попробовать. Может давай объединимся и будем делиться результатами?
Можно будет и темку отдельную создать

[Ведьмулька]

Natasha_006, секйчас все расскажу! До первых родов у меня был вес 53 кг, первый раз рожала в 20 - после родов весила 80 кг, второй раз рожала в 24 - уже 90 кг, ну а после 3-ей беременности - 112 кг! В момент похудания мне было 27 лет, с лицом ничего не делала все прошло успешно, грудь тоже не обвисла, просто уменьшилась на 3 размера! Целлюлит у меня был страшнейший, сейчас он есть, но не в таком виде, т.е. довольно сносно, особенные проблемы с животом - растяжки, обвисание, каждый день я втирала в него специальные крема, носила пояс "Вулкан", потом записалась на антицеллюлитный массаж, проделала 3 сеанса, значительно помогло, особенно в области бедер. Далее муж подарил мне на Новый год (прошлый) подарочный сертификат в мед. центре на обертывания и кедровые бочки, обертывания тоже очень помогают! Что еще??? Вспомнила, когда прыгала на скакалке или крутила педали на велотренажере, или бегала, обвязывала область талии полиэтеленом, плюс ноги, когда его снимала, столько бяки было на полиэтелене, сразу же шла в ванную, тщательно скрабилась, потом наносила крема, просила мужа, у него руки сильнее, чтоб он наносил крем массирующими движениями на проблемные зоны! Раз в неделю ходила в сауну, там полностью обмазывалась грязью, потом всякие антицеллюлитные крема! Все это требует времени и затрат, но это того стоит!
По поводу самочувствия - у меня начали лезть волосы, была какая-то слабость, покупала комплексы витаминов, немного помогало!
На счет фотографий - в тот период я комплексовала и довольно сильно, фотографировать себя не разрешала, удаляла из фотика сразу же, даже возле роддома на фотографиях мамы нет, могу выложить только сегодняшние фотки, но это будет уже неинтересно!

[Амитола]

А я недели две уже стараюсь не есть после 6 ти , ну или есть только бодифлекс с 1 % кефиром, не ем хлеб, сладости по минимуму, сахарне ем, пью зел. чай,делаю бодифлекс 1 раз в день вечером. Ушло 2 см с бедер, 4 см с талии, 3 см с груди, вес ушел только на 1 кг)

[She]

Lina, можешь про диету Кима протасова поподробней написать. Вчера была на приеме у врача. Она мне ее посоветовала. Посмотрела сегодня в инете, написано запутано. Понятно что в первую неделю едим кисло-молочные продукты и овощи А сколько в день?

[Mousy]

Lina, можешь про диету Кима протасова поподробней написать. Вчера была на приеме у врача. Она мне ее посоветовала. Посмотрела сегодня в инете, написано запутано. Понятно что в первую неделю едим кисло-молочные продукты и овощи А сколько в день?

сколько угодно и когда угодно.
Сырые овощи, и 5% молочные продукты - сыр, йогурт и тд.
Две недели.

Потом три недели то же самое, только еще в день добавляется кусок мяса/птицы/рыбы жареный.

Итого 5 недель.

[Lina]

Lina, можешь про диету Кима протасова поподробней написать. Вчера была на приеме у врача. Она мне ее посоветовала. Посмотрела сегодня в инете, написано запутано. Понятно что в первую неделю едим кисло-молочные продукты и овощи А сколько в день?

сколько угодно и когда угодно.
Сырые овощи, и 5% молочные продукты - сыр, йогурт и тд.
Две недели.

Потом три недели то же самое, только еще в день добавляется кусок мяса/птицы/рыбы жареный.

Итого 5 недель.

дополняю: первые 3 недели - сырые овощи и кисломолочку не более 4% жирности(сколько хочешь в день) + 3 яблока и 1 вареное яйцо в день, ну там чай , кофе, вода. Последние 2 недели - все тоже самое НО кисломолочку убавляем, яйцо убираем и добавляем мясо, рыбу птицу, ну в пределах разумного в день, явно не килограмм, ну грамм 200-300 (я больше не могла съесть) можно и жарить и варить, только если жарить с маслом - то без фанатизма, везде должна быть разумная норма (я имею ввиду масло, лучше потушить наверное). Вот о себе , завтрак, кофе с молоком, яблоко и йогурт, покупала 2 проц чудо-йогурты, но с ягодами какими-нибудь (этот объем до сих пор (иногда так завтракаю - проблема в том, что на долго не хватает) большой, такое чувство что съела слона), в обед делала салат, огурцы помидоры, добавляла, щедро так, домашенго сыра (солоноватый творог) и ела в прикуску с яйцом, на полдник обезжиренный творог , туда крошила яблоко и заливала кефиром - брала все объемами, в перерывах между едой, постоянно что-то ела, опять же овощи, пила кефир, яблоки, тяжело было в первые дня 3 - жутко хотелось есть и что самое интересное (точнее неудобное) был такой вывод жидкости, я во время беременности столько в туалет не бегала, помню гуляем на площадке с детьми, я домой бегу... потом опять выхожу, чуть ли не каждые полтора часа, вот несколько дней я этим промучалась и сразу похудела , потом дней через 7-8 все пошло гораздо спокойнее, чувство голода прошло и что самое интересное пропал аппетит, т.е. есть хочу, но не ем, потому что аппетит пропааааал , но конечно же ела, но уже пропала зависимость от еды, когда ввела мясо - стало веселее))) но не до такой степени, чтобы все забыть и опять наброситься на еду. Конечно же в эти 5 недель никакого хлеба, семечек, соков, ну и тд и тп. НОя когда готовила ужин например, пробовала с ложки, захотелось мне сладкого - съела квадратик шоколадки, т.е. все было в пределах разумного, для меня это не было пыткой, очень даже прошло все нормально, гости приходили, ну съела я тогда ложку салатика, в кафе ходили, взяла пару картошин фри, конечно держала себя в рамках, а то бы не было смысла в этой диете, как и в любой. Килограммы не вернулись. Диета оказалось сбалансированной - жиры есть (кисломолочка 4%), белки есть (яйцо), углеводы есть (овощи). Чувство депрессии не было (ну на фоне голода), жизнь была не обделенной, хотелось конечно вкусненького.... А, да, подслащивала себе жизнь медом

Сообщение отредактировал Lina - 5.12.2009, 22:54

[Аква]

Девочки, мне письмо пришло с Озона. Приглашают на встречу с Екатериной Миримановой 11 декабря с 16 до 19 на м. Третьяковская. Катерина будет отвечать на вопросы, подписывать книги. Если есть время и интерес, можно сходить. На сайте Озона надо только посмотреть более детально адрес пункта выдачи заказов на Третьяковской.

[Lina]

девочки а никто диету Кима Протасова не пробовал? мне она здорово помогла.
ЗЫ итог этой диеты - до родов я была 58 - сейчас (ребенку 5 лет ну и плюс диета) - 60

очень заинтересовало

я вот опять на нее села, пока сижу......

[Teleria]

Мне понравилась эта диета Протасова по описанию. Только вопрос - всё сырое должно быть? Не холодно на такой диете зимой сидеть? Особенно первые недели...

[Сун]

Девочки, а мне кажется что в феврале месяце нет смысла начинать Протасовку, ведь сейчас половина овощей парниковые, а фрукты - и выбор маленький и сорта, те что на зиму хранятся, А про цены я вообще молчу.... На эту диету надо к лету садиться, хотя идея сама мне понравилась.
Я в данный момент считаю калории. Ем все, без исключения, НО в умеренных пропорциях и готовлю с учетом калорий. Мне нравится, и результат есть, за 10 дней - 2 кг.

[Lina]

Мне понравилась эта диета Протасова по описанию. Только вопрос - всё сырое должно быть? Не холодно на такой диете зимой сидеть? Особенно первые недели...

ага, все сырое, уже неделю сижу, мне 3-4 кг надо скинуть, поэтому мне результат долго ждать, есть охота всегда, и холодно, я когда сидела в прошлый раз 3 года назад в апреле - тоже холодно было, закутаюсь вся и чаи гоняю))) и по поводу свежих овощей ну ведь огурцы помидоры капуста редис все это не в апреле-мае созреет а тут еще один повод - многие постятся))) все хорошо, только есть хочется, напишу отчет через неделю, может какие-то изменения будут)))

[Teleria]

Сун, я не знаю как у вас, а в нашем городе и летом продаются исключительно пластмассовые овощи и фрукты, даже на рынках (там изредка бывают нормальные, конечно). Поэтому уж лучше есть зимнюю морковку, чем летние так называемые персики.
Так что для нас - что зима, что лето, а витамины всё равно в аптеке покупаем

Lina, ох, вот я холода боюсь больше голода! Если решусь, то тоже придётся чаи гонять целыми днями, тут главное на печенки не сорваться... Мне тяжело без плотненьких углеводов

Сообщение отредактировал Teleria - 19.2.2010, 17:56

[Lina]

ну что я могу сказать, просидела я на этой диете - на протасовке - 3 недели, не стала выдерживать оставшиеся еще 2))) вообщем похудела на 2 кг, в принципе на большее я ни рассчитывала, а почему я ее забросила - потому что записалась на фитнес и теперь хожу еще и туда))) Ощущения - 1 неделя была самой тяжелой и очень хотелось есть, вторая неделя пошла веселее, зависимости от еды не стало, одежда стала объемной и свободной..... жиры понятное дело с талии никуда не делись... поэтому теперь хожу на фитнес 3 раза в неделю)))

[Tiffany]

Сколько я не перепробовала диет - пришла к выводу, лучше всего мне лично помогают не диеты, а фитнес, плавание, йога и массаж И при этом ешь сколько хочешь и что хочешь...
Сейчас вот после родов хочу опять свои 60 кг но еще месяц ждать, пока можно будет спортом заниматься...

[Мамсик]

девочки, а на молокочае никто не разгружается? я сегодня на нём

[Tiffany]

Мамсик, а можно поподробнее?

[Мамсик]

Заварить в 1,5л горячего молока 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить. Молоко брать жирности от 1,5 до 2,5%.
В течение дня выпить молокочайный напиток и 2 л простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Весь молокочай следует выпить до 18-00.
Потеря в весе при молокочайной разгрузке может составить около 1кг.
Молокочайную разгрузку следует проводить не чаще 1 раза в неделю, так как организм привыкает и перестает воспринимать это как разгрузку.
Это классический рецепт. Я завариваю 1ст. ложку на литр. Молоко брала и 3,2, если другого не было. Молокочай развожу кипятком и пью тёплое так сытнее и вкуснее, читала что с мёдом можно, стала мёд из расторопши добавлять. Воды столько не выпиваю, пью зелёный чай. Ещё читала, что лучше делать по средам, как-то с астрологией связано, а мне по средам самой как-то легче.

Сообщение отредактировал Мамсик - 10.3.2010, 16:22

[Lina]

Заварить в 1,5л горячего молока 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить. Молоко брать жирности от 1,5 до 2,5%.
В течение дня выпить молокочайный напиток и 2 л простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства.

а я такой чай (правда черный) просто пью)))) мне по вкусу нравится))))) только чтобы очень крепкий был и когда молоко добавляешь такой цвет красивый))) золотистый, а когда-то давным-давно я слышала от своей институтской преподавательницы про такой чай, что крепко-крепко завариваешь , молоком заливаешь и утром вместо завтрака и назвала она этот чай - чаем балерин))) Кстати вот стала пить этот чай (я правда видоизменяю завариваю кипятком и молоком, но крепко) вместо кофе - мне помогает, а то кофе не попью я не человек. Ну и по поводу мочегонства, теперь я знаю откуда этого все взялось у меня, я даже это с чаем не связывала))))

Сообщение отредактировал Lina - 11.3.2010, 18:54