Похуделка, всеми правдами и неправдами Опции

[Ignatia]

Прислала худеющая подруга, так сказать, соратник в борьбе за стройную талию

Шедевр рекламы чудо-пластыря:

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать!!!

Мдя... Я-то чисто здоровья для... А не красоты ради...

[OlesaLe]

GeKiss, очень интересен Ваш опыт. Я во время беременности поправилась на 35 кг , а после родов сбросила лишь 8. Дальнейшее похудение мне абсолютно не удается, хотя и ребятишек трое и дел домашних не мало.
А к эндокринологу по-правде говоря ходить как-то побаиваюсь Ну неуверенна я пока в специалистах, которые у нас имеются Да и насколько я знаю после родов в течении 1-1,5 лет еще есть возможность самостоятельно скинуть вес, привести себя в норму. По крайней мере с предыдущими детишками так и было.

Вот такие есть к Вам вопросики:
1. А лекарства доктор какие-нибудь прописывал?
2. А как определяете кол-во съеденного? У меня с мерой на глаз совсем плохо, даже приблизительно не скажу что и сколько весит
3. Сдавали ли какие-нибудь анализы?

Сама понимаю, что и мне прямая дорога к эндокринологу..... но я пока что хочу попробовать своими силами исправить ситуацию.....

Может еще и компанию найти в этом славном деле... Ведь за компанию-то веселее и надежнее

[GeKiss]

1. А лекарства доктор какие-нибудь прописывал?

На данный момент только Витамин Е.

2. А как определяете кол-во съеденного? У меня с мерой на глаз совсем плохо, даже приблизительно не скажу что и сколько весит

Кол-во съеденного считается ложками, половниками, кусками. Например: я съела 1 половник супа с столовой ложкой сметаны и выпила 1 стакан компота. Я так понимаю, что в граммах это не оч.важно, потому что видимо, мне будут сокращать порции. Например: нужно съесть половину половника супа с чайной ложкой сметаны и половиной стакана компота.... Более точно напишу сразу после приёма у Доктора.

3. Сдавали ли какие-нибудь анализы?

В самую первую очередь обязательно! Сдала анализ на 7 гормонов. Как раз жду результатов и от этого будет зависить, какие лекарства я буду принимать (и буду ли вообще), а так же как будет выглядеть моя диета. Как только мне её сформируют, я обязательно поделюсь с вами. И своими ощущениями и результатами тоже!

[Хайлин]

Аква, удачи тебе! И терпения!
У меня тоже проблема - после вторых родов поправилась на 20 кг. Вес не снижается, хотя и бегать по вечерам пыталась, и "жрать" меньше стала. Максимум, что могу сбросить - это пару кило. Недавно у нас на предприятии профессор из столицы делал УЗИ щитовидной железы. Так вот, у меня щитовидка оказывается усохла на 70%! Т.е гормона, который она вырабатывает для моего организма не достаточно, и поэтому (как объяснил этот самый профессор) и появился избыточный вес. Нужно идти к эндокринологу, но чего-то не очень доверяю я нашим местным врачам... И еще у меня удивление такое - ведь беременная была, тоже делала УЗИ щитовидки, все нормально было. Неужели за два года (да за каких два - за 9 месяцев беременности!) могли произойти такие изменения. Я в недоумении...

[OlesaLe]

Аква, а методика "Минус 60" это как?
Может и мне стоит попробовать

[OlesaLe]

Хайлин, на самом деле щитовитка - это серьезно. Очень часто проблемы с щитовидкой происходят из-за недостатка йода или его неусвояемости ( можно попить йодомарин, он кстати и иммунитет улучшает), хотя лучше сходить к врачу именно сейчас и выснить конкретные причины. По крайней мере я почти решилась, хотя тоже не очень доверяю имеющимся у нас специалистам и тоже очень сильно поправилась после родов (+35 кг ) . Просто постараюсь со своей стороны по максимуму контролировать их работу: какие анализы, для чего нужны, действительно ли нужны, если выписали лекарства, то какие у них есть противопоказания и все тому подобное - благо интернет сейчас уже есть.
Обрати внимание на сообщение Gekiss, вот эту. Крайне полезная штука Особенно для нас с тобой, ведь наверняка и за малышами иногда подъедаешь.

Я вот тоже попробовала ее метод, правда не записывала, а запоминала (приблизительно к сожалению), но все равно получилось, что в основном я то за одним ребенком доем, то за другим, то за третьим или мужу компанию составить надо, а то ему одному кушать ну совсем не хочется, а ужинает он у меня довольно поздно, то в течении дня раза три проходя мимо тарелки с ароматненькими вкусностями, схватишь чего-нибудь этакое и таким образом набегает очень даже немало. Хотя ощущение такое, что весь день во рту маковой росинки не держал ) К тому же у меня одна маленькая, но жутко непреодолимая проблемка - я не могу кушать утром, могу слегка перекусить в обед, но пропустить ужин никак не получается.... - я просто спать не могу, если не покушаю хорошо.... как в анегдоте - кожа на животе натягивается и глаза закрываются...

Но худеть надо... А то тяжело столько веса на себе таскать, да и для здоровья плохо...

[Сун]

Худеть буду по методике "Минус 60", автор Катя, фамилию не помню.

Катерина Мериманова. У нее есть несколько книг (у меня есть в электронном формате, если надо - пиши, вышлю). Я не смогла понять до конца ее методику, 100% усвоила что до 12 можно есть ВСЕ. А дальше темный лес, но, говорят что результаты поражают.
Девочки, а я считаю калории. Мне очень нравится. Во-первых, есть можно все, но чтоб не превысить коридор калорий в сутки. Во-вторых, худеется довольно таки не плохо (за месяц 4-6 кг). И чувствую я себя не голодно, пропала изжога - моя вечная спутница.

[laika80]

Сун, Аква, я по этой методике (минус 60) за 4 месяца сбросила 14 кг, и сейчас продолжаю сбрасывать, уже 19 сбросила, последние кг уходят медленее и медленее)

[Аква]

OlesaLe, это у Кати Миримановой так книга называется. Она очень полная была и похудела на 40 кг, кажется.
Сун, а я не могу считать калории. Меня это страшно раздражает.
Я, собственно, худеть не планировала. Хотела, конечно, теоретически. Но все на потом откладывала. А в Катиной методике нашла как подтянуть мой животик-фартучек. Решила попробовать. Через неделю с удивлением обнаружила явное уменьшение объема и при это живот не висит (!), он подтягивается. Вот тут меня пробрало - методика-то действующая! Теперь хочу попробовать полную программу. Тем более, что она меня не напрягает.
laika80, какая ты молодчина!

Сообщение отредактировал Аква - 1.12.2009, 19:49

[Сун]

Она очень полная была и похудела на 40 кг, кажется.

Нет, она похудела на 60! кг, методика же так и называется "Минус 60"

Сун, а я не могу считать калории. Меня это страшно раздражает. rolleyes.gif

А мне наоборот, нравится считать. И не напрягает совсем. Вот, за 4 дня - минус 1 кг. Я счастлива.
А для подтягивания некоторых частей тела использую бодифлекс.

Сообщение отредактировал Сун - 2.12.2009, 5:06

[Natasha_006]

А кто любит считать калории? никто! Калории считать удобно на ДиОнЕ, там заходишь, регистрируешься, пишешь рост, вес, и желаемый вес (рост желаемый почему-то не спрашивают ), сроки в которые хочешь похудеть. НУ и программа считает, что тебе надо в сутки, например, 1200К. Далее ведешь дневник питания, который и считает тебе калории. Причем, что мне нравится, что он не тупо считает калории, а считает сколько в этом всем белков, жиров и углеводов (по ним тоже устанавливаются нормы, типа здоровое сбалансированное питание). Там же можно считать кол-во выпитых за день стаканов воды. Там же можно вести дневник и графики замеров-завесов своих. Я когда вела там дневник питания, то сначала никак не попадала в этот коридор калорий...то больше, то жиры зашкаливают. Тогда я стала делать так, я стала ЗАРАНЕЕ писать, что я собираюсь ЗАВТРА съесть, ну и начинать рихтовать сразу, чтобы попадать в нужные рамки. И вот тут дело пошло. Стало сразу проще. Потом забросила

Да, Екатерина Мириманова похудела со 120 кг до 60. Поэтому ее методика и называется "-60". Смысл методики в комплексном подходе. В том чтобы одновременно худеть ,ухаживать за собой, подтягиваться, подтягивать кожу. У нее же есть книга рецептов к этой системе. Действительно до 12 можно есть все, в обед средненько так, ближе к ужину можно, но мало, ничего тяжелого, минимум за 4 часа до сна (как я могу последний раз поесть в 6 вечера, например, когда ложусь ,в среднем, в 3 ночи??? она это учитывает в своих рекомендациях). Основной смысл никакого жесткого насилия над организмом, чтобы со временем эта "диета" могла перейти в образ жизни. Активная жизненная позиция, больше двигаемся, простенькие упраженения, скрабики-кремики. Абсолютно все расчитано на теток, у которых нет времени заниматься собой, шариться по салонам без конца и спортзалам. Все дома, своими руками, подручными материалами. Думаю, сочетание ее методики питания и ухода за собой + бодифлекс дадут шикарный результат. Они оба из серии "кому совсем некогда".

Единственно ,что меня все время интересует вопрос, когда она худела, ей сколько лет было? Думаю, точно ДО 30, а то и меньше 25. И это проблема. Кожа-то у нас уже не резиновая (кому больше 30), скрабики это хорошо, но земного притяжения тоже никто не отменял отвиснет все за милую душу.

Сообщение отредактировал Natasha_006 - 3.12.2009, 3:36

[Ведьмулька]

Думаю, сочетание ее методики питания и ухода за собой + бодифлекс дадут шикарный результат.

Полностью согласна, я по методике Кати похудела со 112 кг до 48, т.е. больше чем в 2 раза!

[Алевтина]

Natasha_006,

отвиснет все за милую душу.

Отвиснет обязательно.... Без физических упражнений на укрепление мышц не обойтись. Чем рыхлее и старше, тем больше нагрузки и обязательно проконсультироваться с терапевтом и врачом ЛФК (лечебной физкультуры). Кстати, это могут очень простые упражнения, но регулярно выполняемые.

[Svetlanka]

Гду-то прочитала, что здорово подтягивают... кремы от морщин! Дорого, да, но эффективно! У подруги сын был - "медвежонок", как мы его ласково называли, 120 кг. Года в 22 мальчик влюбился и решил заняться собой: стал следить за питанием, пошел тренироваться... Килограммы полетели только так (и почему мужчинам всегда так везет?), но вот шкурка не успевала подтягиваться за уменьшающимися объемами (в этом им везет меньше - кожа менее эластичная). Так она ему отдала свой ночной крем для лица с лифтинг-эффектом, он стал втирать в живот и бедра, уже через две недели эффект был заметен. Любовь прошла, а потерянные 30 кг и 4 размера уже не вернулись!

[Сун]

Девочки, попыталась закачать на файлообменник - не получается, видимо скорость не позволяет. Поискала в интернете, посмотрите ЗДЕСЬ все четыре ее книги. Только вот сразу на найденные книги не переходит, надо в поиске набрать "Мириманова".

[Mousy]

Думаю, сочетание ее методики питания и ухода за собой + бодифлекс дадут шикарный результат.

Полностью согласна, я по методике Кати похудела со 112 кг до 48, т.е. больше чем в 2 раза!

Ничего себе результатик, я на такое даже не рассчитываю )
А если не секрет, за какое время?

[Ignatia]

Natasha_006,

отвиснет все за милую душу.

Отвиснет обязательно.... Без физических упражнений на укрепление мышц не обойтись. Чем рыхлее и старше, тем больше нагрузки и обязательно проконсультироваться с терапевтом и врачом ЛФК (лечебной физкультуры). Кстати, это могут очень простые упражнения, но регулярно выполняемые.

Отвиснет - это еще полбеды. Я сбросила с себя 32 кг. И довольно резко. Появились грыжи межпозвоночных дисков. Потому что мышечный корсет не успел настолько быстро подтянуться. Упражнения делаю, но помогает это мало. С врачами работаю. Мне 55 лет, и то, что хорошо для мальчиков-девочек в 25, то бабушкам наверное, противопоказано. Это я про скоростное похудание. Как бы боком оно не вышло.

[Ведьмулька]

Ничего себе результатик, я на такое даже не рассчитываю )

Я тоже не надеялась, но теперь знаю на собственном опыте, что все возможно!

А если не секрет, за какое время?

Первые 30 кг ушли за 6 месяцев, еще 34 кг уходили уже более трудно, потребовался где-то год, но если первые 30 уходили без всяческих физических упражнений, то позже уже пошел весь арсенал, вначале дома под диск занималась, прыгала со скакалкой, бегала по утрам, потом записалась в тренажерный зал, но регулярно заниматься спортом все равно не получалось, у меня 3 маленьких детей!

[OlesaLe]

Ведьмулька, какая ты умница

Первые 30 кг ушли за 6 месяцев, еще 34 кг уходили уже более трудно, потребовался где-то год, но если первые 30 уходили без всяческих физических упражнений, то позже уже пошел весь арсенал, вначале дома под диск занималась, прыгала со скакалкой, бегала по утрам, потом записалась в тренажерный зал, но регулярно заниматься спортом все равно не получалось, у меня 3 маленьких детей!

Я после третьей малышки поправилась на 30 кг, сбросить их правда не получается....
Хотя наверное просто нет стимула

И вот что с этим делать Девочки, помогите советом.... Худеть то надо

[Mousy]

OlesaLe, я начала худеть после того, как в одном магазине мне сказали, что на Ваше седло ничего нет, причем я не перевираю ни одного слова, именно так и было сказано,, и во мне что-то щелкнуло, я же когда-то была стройненькой, красивенькой, а теперь меня практически коровой обозвали, вот с того дня я и начала худеть!

У меня примерно так же )
Только мне так грубо конечно не говорили, но мне-то хочется носить яркую интересную одежду, лет-то всего 31, а тетки в магазинах так морщатся и предлагают совершенно "бабские" балахоны. Летом хотела купить себе платье легкое, и вроде размер подходит, а одену - и как баба на чайник. Пришла домой и разревелась прямо.
Раньше пыталась какие-то диеты, и иглоукалывание, и чего только не пробовала. Причем и не сладкоежка я, и не переедаю особо, всякие выпечки-тортики не люблю, и идеты выдерживала - все возвращается.
Сейчас вот нашла систему Минус 60, пробую. Пока без упражнений, просто пытаюсь понять и привыкнуть к правилам. Никаких трудностей особых в принципе не заметила для себя, так что верю, что у меня все получится ) За неделю минус 2 кг )