IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Если вы зарегистрированы, но не можете оставлять сообщения на форуме, загляните в тему Для ускорения вливания в коллектив

Благодарности за особую помощь клубу

Конкурс № 45
~"Лето в разгаре"~
Голосование конкурса № 44
~"Цветочная феерия"~
Открыткомания 25 тур.
~ С Днем рождения!~
Голосование 4-го тура конкурса
«Мастерица CSC»
~тема~
Начало года - перекличка модераторов!


Объявляется набор в модераторы!
> Бодифлекс, гимнастика для похудения
Сун
сообщение 8.4.2009, 7:45
Сообщение #61


Живу я тут...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 476
Регистрация: 18.11.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Казахстан
Пользователь №: 5632



Не думаю что это будет открытием, очень многие занимаются по этой гимнастике. Давайте соберемся вместе и будем поддерживать друг друга, делиться советами, видео, аудио информацией. Ну что? Делаем выдох ...

В начале хотела написать комплекс упражнений, но потом подумала. Если кто делает, то описание упражнений уже не надо, а если кто заинтересуется, предлагаю скачать книгу Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день!

Видео с упражнениями от МАрины Корпан тут

Кнопка всем увлеченным от нашей Яны



Код
[url="http://www.cross-stitch-club.ru/forum/index.php?showtopic=7535"][img]http://www.cross-stitch-club.ru/buttons/bf.gif[/img][/url]


Тема по еженедельным отчетам
участники : Natush, tina771, Ганеша, Iriskis, ALEXSA, Сун, malyshka, omenat, olchik1504, Nastenka_NN
Тема по ежемесячным отчетам
участники :mikofita, irinqa, Сиба, Джульетта

Сообщение отредактировал mikofita - 28.5.2009, 8:13


--------------------

Нежное личико, черточка каждая, Носик курносый сопит... Деньги, карьера - это неважное. Важное рядышком спит!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
23 страниц V  « < 2 3 4 5 6 > »   
Start new topic
Ответов
Kristina
сообщение 22.5.2009, 23:22
Сообщение #62


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Регистрация: 10.11.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Киев
Пользователь №: 5508
Настоящее имя: Инна
Ко мне лучше обращаться на..."ты"
Мои галереи
Мои процессы



Iriskis, Спасибо что приняли yahoo.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Сун
сообщение 23.5.2009, 9:45
Сообщение #63


Живу я тут...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 476
Регистрация: 18.11.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Казахстан
Пользователь №: 5632



Цитата(Iriskis @ 23.5.2009, 1:40) *
Сун, может стоит подождать не до завтрашнего вечера, а до вечера понедельника, ведь не у всех инет дома есть.

Конечно, я имела ввиду что подождем, чтоб решить какая табличка лучше.


--------------------

Нежное личико, черточка каждая, Носик курносый сопит... Деньги, карьера - это неважное. Важное рядышком спит!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ikrina
сообщение 23.5.2009, 23:50
Сообщение #64


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Регистрация: 11.10.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Москва, Беляево
Пользователь №: 5044
Настоящее имя: Ирина
Ко мне лучше обращаться на...все равно, как
Мои процессы



Kristina, я что-то не очень поняла - как это до родов похудела на 12 кг? Мну это очень актуально. Рожать осенью пойду, а уже похожа на китообразного головонога! dry.gif
И еще, девочки, а по этой системе можно беремчатым заниматься?


--------------------
Чему нас только жизнь не учит, а сердце верит в чудеса!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
omenat
сообщение 23.5.2009, 23:54
Сообщение #65


неисправимая оптимистка))
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Регистрация: 7.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Киев
Пользователь №: 539
Настоящее имя: Мarina
Ко мне лучше обращаться на..."ты"



ikrina, нет, беременным КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО! Это связано с задержкой дыхания, которая вызывает гипоксию дитеныша.


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ikrina
сообщение 23.5.2009, 23:56
Сообщение #66


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Регистрация: 11.10.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Москва, Беляево
Пользователь №: 5044
Настоящее имя: Ирина
Ко мне лучше обращаться на...все равно, как
Мои процессы



omenat, так и думала! Буду настраиваться на борьбу с килограммами после родов! А пока буду радоваться вашим успехам!


--------------------
Чему нас только жизнь не учит, а сердце верит в чудеса!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Kristina
сообщение 24.5.2009, 0:04
Сообщение #67


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Регистрация: 10.11.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Киев
Пользователь №: 5508
Настоящее имя: Инна
Ко мне лучше обращаться на..."ты"
Мои галереи
Мои процессы



Цитата(ikrina @ 23.5.2009, 23:50) *
Kristina, я что-то не очень поняла - как это до родов похудела на 12 кг?


ikrina, я имела ввиду до беременности, а во время беременности нельзя заниматься. Вот йогой для беременных можно smile.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ossa
сообщение 24.5.2009, 21:08
Сообщение #68


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Регистрация: 14.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Циндао, Китай
Пользователь №: 1230
Настоящее имя: Диана
Ко мне лучше обращаться на..."ты"



Привет!
Случайно набрела на темку сегодня вечером... smile.gif В общем, мои родные меня сегодня вечером потеряли... biggrin.gif)
Запишите и меня в вашу компанию бодифлксеров. Буду сгонять "колбаски" с талии. smile.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Nanneke
сообщение 24.5.2009, 23:36
Сообщение #69


пушистый медвежонок
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 15.6.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Москва, Марьино
Пользователь №: 3567
Настоящее имя: Наталья
Ко мне лучше обращаться на..."ты"
Мои процессы
Мой блог



Ой как интересно)) Надо будет к вам присоединится после "сессионного кризиса", худеть то надобно. Пока за вами понаблюдаю smile.gif


--------------------
Из любого положения есть два выхода, даже когда тебя съели
мой процесс "Настоящий мужчина"
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Iriskis
сообщение 25.5.2009, 1:25
Сообщение #70


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Регистрация: 6.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Сергиев Посад
Пользователь №: 315
Настоящее имя: Ирина
Ко мне лучше обращаться на..."ты"
Мои процессы



Nanneke, а ты не наблюдай, а присоединяйся! 15 минут в день не так уж и много, а смена видов деятельности очень полещна -организм лучше отдыхает.


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Сун
сообщение 25.5.2009, 4:47
Сообщение #71


Живу я тут...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 476
Регистрация: 18.11.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Казахстан
Пользователь №: 5632



Ура!!!! Мой вес наконец то сдвинулся. yahoo.gif Еще вчера взвешивалась, смотрю минус 1, нет думаю, если и завтра будет так же, то точно пошел вниз. Сегодня все так же и есть, а то объемы уходили, а вес стоял. Вот такая радость у меня с утра пораньше. blush2.gif


--------------------

Нежное личико, черточка каждая, Носик курносый сопит... Деньги, карьера - это неважное. Важное рядышком спит!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Iriskis
сообщение 25.5.2009, 10:55
Сообщение #72


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Регистрация: 6.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Сергиев Посад
Пользователь №: 315
Настоящее имя: Ирина
Ко мне лучше обращаться на..."ты"
Мои процессы



Сун, поздравляю!!!!! а у меня еще - 700 гр. вот (но это я бодифлексю совместно с раздельным питанием)


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
tina771
сообщение 25.5.2009, 10:58
Сообщение #73


наивная и доверчивая
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 471
Регистрация: 14.4.2008
Вставить ник
Цитата
Из: г. Подольск
Пользователь №: 3088
Настоящее имя: Валентина
Ко мне лучше обращаться на..."ты"
Мои галереи
Мои процессы



Сун, Iriskis!!! Рада за вас give_rose.gif и завидую белой завистью! у меня вес как заколдованный стоит на месте. У меня сегодня минус еще 5 см в объемах, подробно не могу написать - дома блокнот забыла. а когда мужу утром похвасталась, - он говорит, да не может быть?! а щеки как были так и есть! tongue1.gif ты наверное не в тех местах замеры делаешь, надо щеки мерять! Гад такой! aggressive.gif

Сообщение отредактировал tina771 - 25.5.2009, 11:00


--------------------
Лучшие будильники - это дети! главное их вовремя завести!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ALEXSA
сообщение 25.5.2009, 11:10
Сообщение #74


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Регистрация: 6.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Волгоград
Пользователь №: 207
Настоящее имя: Александра
Ко мне лучше обращаться на..."ты"



Девочки! Возьмите и меня в свою компанию, наблюдаю за вами уже пару недель, а заниматься начала 4 дня назад, сегодня хочу помериться

Сообщение отредактировал ALEXSA - 25.5.2009, 11:10


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Сиба
сообщение 25.5.2009, 11:26
Сообщение #75


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Регистрация: 13.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Ростов-на-Дону
Пользователь №: 1180
Настоящее имя: Ирина
Ко мне лучше обращаться на..."ты"



Сун, Iriskis, поздравляю с замечательными результатами yahoo.gif ! Умнички, так держать!
А ко мне вернулись где-то пол кило cray.gif (точнее не скажу, весы механические). В субботу не занималась, день очень насыщенный был. Два дня выходных прошли в беспробудном обжорстве sad.gif . Сначала посиделки с друзьями, потом муж решил поиздеваться - взял кухню на себя на все воскресенье. Первый раз пожалела что он очень вкусно готовит cray.gif . Ну и "приплыли" что называется... Да еще и обленилась я, делаю 15-20 минутный комплекс и все. Успокаиваю себя что этого достаточно. Вот 28 мая сделаю замер и посмотрим так ли это.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
нинуличка
сообщение 25.5.2009, 12:12
Сообщение #76


Новичок
*

Группа: Новые пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 20.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Севастополь
Пользователь №: 1409
Настоящее имя: Нина
Ко мне лучше обращаться на..."ты"



Девочки, я уезжаю на 3 недели, чтоб вы меня не потеряли. locomotive.gif
Данные для таблички оставлю: верх. часть живота - 90, талия 99,5, нижняя часть живота-107, бедра 109, нога икра 41, нога бедро 66 вес 86,5 и рост 168 см


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Iriskis
сообщение 25.5.2009, 12:27
Сообщение #77


Посетитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Регистрация: 6.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Сергиев Посад
Пользователь №: 315
Настоящее имя: Ирина
Ко мне лучше обращаться на..."ты"
Мои процессы



tina771, у меня муж, тоже такой скептик, что я больше ему не хвастаю - расстроишься потом и даже на БФ сил не хватит. А вот тут встречалась с кучей знакомых вышивальщиц - мне сказали, что я похудела. Вот это для меня стимул!!!!
ALEXSA, мы всех берем!!!! так что: ты сегодня уже пободифлексилась???? Я - да!!! вот жду среды - день замера.
Сиба, тёзка, ну-ка не раскисать!!!!!!!!! у нас всегда должно быть хорошее настроение!!! тогда лищние килограммы и сантимерты испугаются и быстренько убегут! А то что ты сейчас стала заниматься по 15-20 минут - это правильно. Организм не так будет бояться нагрузок, следовательно, лень не проснется! Я по 20 минут занимаюсь.
нинуличка, Удачной поездки! главное, в поездке не забрасывай БФ!


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ганеша
сообщение 25.5.2009, 12:45
Сообщение #78


Специалист
*****

Группа: CSC
Сообщений: 1078
Регистрация: 6.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Казань
Пользователь №: 238
Настоящее имя: Олеся
Ко мне лучше обращаться на..."ты"
Мои процессы



А у меня наоборот сошли щеки, похудело место между шеей и грудью(косточки выпирать стали) и я наконец-то увидела свои ребра (не пугайтесь, их видно только когда руки вверх поднимаю, до Бухенвальда еще далеко). Ушел верх живота. А вот все что ниже прицепилось крепко. Ни на миллиметр сходить не хочет.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
tina771
сообщение 25.5.2009, 13:46
Сообщение #79


наивная и доверчивая
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 471
Регистрация: 14.4.2008
Вставить ник
Цитата
Из: г. Подольск
Пользователь №: 3088
Настоящее имя: Валентина
Ко мне лучше обращаться на..."ты"
Мои галереи
Мои процессы



Ганеша! так у меня и вес ни на грамм не уменьшился - поэтому и щеки на месте... beee.gif а то что внизу - у меня тоже "приклеено" как следует... ну что ж будем трудиться в этом направлении...


--------------------
Лучшие будильники - это дети! главное их вовремя завести!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
persik03
сообщение 25.5.2009, 13:51
Сообщение #80


Новичок
*

Группа: Новые пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 11.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Украина, Винница
Пользователь №: 1055
Настоящее имя: Иришка
Ко мне лучше обращаться на..."ты"



а я снова начинаю с начала. Занималась 4 дня, по 15 минут, но до ужина, а в пятницу мы с мужем на 3 дня уехали во Львов на экскурсии - столько ходили, что сил на БФ просто не оставалось, ну и кушали больше обычного. С завтрашнего дня стартую...


--------------------
Улыбайся судьбе всегда и она ответит тебе тем же :)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Сун
сообщение 25.5.2009, 14:08
Сообщение #81


Живу я тут...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 476
Регистрация: 18.11.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Казахстан
Пользователь №: 5632



Цитата(tina771 @ 25.5.2009, 13:58) *
ты наверное не в тех местах замеры делаешь, надо щеки мерять! Гад такой! aggressive.gif

Ну насмешила rofl.gif

Цитата(Сиба @ 25.5.2009, 14:26) *
Сун, Iriskis, поздравляю с замечательными результатами yahoo.gif ! Умнички, так держать!
А ко мне вернулись где-то пол кило cray.gif (точнее не скажу, весы механические). В субботу не занималась, день очень насыщенный был. Два дня выходных прошли в беспробудном обжорстве sad.gif . Сначала посиделки с друзьями, потом муж решил поиздеваться - взял кухню на себя на все воскресенье. Первый раз пожалела что он очень вкусно готовит cray.gif . Ну и "приплыли" что называется... Да еще и обленилась я, делаю 15-20 минутный комплекс и все. Успокаиваю себя что этого достаточно. Вот 28 мая сделаю замер и посмотрим так ли это.

Сиба, не переживай, в жизни все по графику не бывает, иногда случаются срывы, но главное не бросать заниматься. У меня почти всегда уходит 20 мин, только если есть настрой в выходные делаю больше. Лучше каждый день по 20 мин, чем 2 раза в неделю до упада.

Цитата(Ганеша @ 25.5.2009, 15:45) *
А у меня наоборот сошли щеки, похудело место между шеей и грудью(косточки выпирать стали) и я наконец-то увидела свои ребра (не пугайтесь, их видно только когда руки вверх поднимаю, до Бухенвальда еще далеко). Ушел верх живота. А вот все что ниже прицепилось крепко. Ни на миллиметр сходить не хочет.

Да, самая большая проблема - это низ живота. Вот у меня если б его отрезать совсем, то, наверное, и худеть не пришлось бы. cray.gif


--------------------

Нежное личико, черточка каждая, Носик курносый сопит... Деньги, карьера - это неважное. Важное рядышком спит!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post

23 страниц V  « < 2 3 4 5 6 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.5.2025, 22:07

© Клуб "Вышивка крестом".
Копирование любой информации возможно только после согласования с администрацией Клуба.
Клуб "Вышивка крестом" не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг.