 Бодифлекс, гимнастика для похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Если вы зарегистрированы, но не можете оставлять сообщения на форуме, загляните в тему Для ускорения вливания в коллектив
Благодарности за особую помощь клубу
|
|
  8.4.2009, 7:45
Сообщение
#141
|
|
 Живу я тут...  Группа: Пользователи Сообщений: 476 Регистрация: 18.11.2008 Вставить ник Цитата Из: Казахстан Пользователь №: 5632 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы  |
Не думаю что это будет открытием, очень многие занимаются по этой гимнастике. Давайте соберемся вместе и будем поддерживать друг друга, делиться советами, видео, аудио информацией. Ну что? Делаем выдох ...
В начале хотела написать комплекс упражнений, но потом подумала. Если кто делает, то описание упражнений уже не надо, а если кто заинтересуется, предлагаю скачать книгу Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день! Видео с упражнениями от МАрины Корпан тут Кнопка всем увлеченным от нашей Яны  Код [url="http://www.cross-stitch-club.ru/forum/index.php?showtopic=7535"][img]http://www.cross-stitch-club.ru/buttons/bf.gif[/img][/url] Тема по еженедельным отчетам участники : Natush, tina771, Ганеша, Iriskis, ALEXSA, Сун, malyshka, omenat, olchik1504, Nastenka_NN Тема по ежемесячным отчетам участники :mikofita, irinqa, Сиба, Джульетта Сообщение отредактировал mikofita - 28.5.2009, 8:13 --------------------              Нежное личико, черточка каждая, Носик курносый сопит... Деньги, карьера - это неважное. Важное рядышком спит!!! |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Сун Бодифлекс 8.4.2009, 7:45
mikofita Цитата(Nanneke @ 28.5.2009, 14:41) mikofi... 28.5.2009, 16:20 Nanneke mikofita, хорошо, буду у нас куратором. 28.5.2009, 16:56 ossa Kristia, Не переживай! Ты не одна такая...
я... 28.5.2009, 19:28 Natuska5 Цитатая сегодня в метро очень шумно вдохнула... лю... 28.5.2009, 19:35 Iriskis Олька 2005, на ноги и попу у Марины Корпан заняти... 28.5.2009, 20:40 Олька 2005 Цитата(Kristia @ 28.5.2009, 16:07) А тут ... 28.5.2009, 21:45 Сиба Олька 2005, на ноги и пятую точку занятия 3 и 7:
... 28.5.2009, 21:49 omenat Цитатая сегодня в метро очень шумно вдохнула... лю... 28.5.2009, 22:09 Барбара Сиба, замечательный результат за месяц! Поздра... 28.5.2009, 23:53 Олька 2005 Цитата(omenat @ 28.5.2009, 23:09) сегодня... 29.5.2009, 0:43 Iriskis Сиба, поздравляю!!!!! охренит... 29.5.2009, 6:14 Джульетта Сиба и мои поздравления прими!!! Обалд... 29.5.2009, 8:05 Сун Сиба, Iriskis, молодцы девочки, результат впечатля... 29.5.2009, 8:44 Natuska5 Девочки, молодчинки! С минусами вас!!
... 29.5.2009, 9:01 Сун Natuska5, не выбирай занятия для чего либо, меняй ... 29.5.2009, 9:27 Сиба Спасибо, девочки . Я тоже довольна. Второй день ... 29.5.2009, 10:26 Сун Аааааааааа, убейте меня, спасите от позора.
Собир... 29.5.2009, 12:28 Natush Сун, но ты ведь на пути к совершенству!
И п... 29.5.2009, 12:41 Natuska5 ЦитатаСобираю данные для таблички, и я то там сама... 29.5.2009, 12:42 Nastenka_NN Сун, ты учитывай еще возраст, как правильно сказал... 29.5.2009, 13:14 tina771 Леночка! ну-ка прекращай истерики! конечн... 29.5.2009, 13:18 Сун Девочки, спасибо за поддержку, надеюсь что вас дог... 29.5.2009, 14:18 Сиба Леночка, да ты что?! Я каждый раз когда занима... 29.5.2009, 14:31 ALEXSA Девочки! Я сегодня первый раз мерилась .... шо... 29.5.2009, 17:10 Iriskis Сун, правильно все девочки говорят Не расстраивай... 29.5.2009, 17:52 Kristina Девочки, отличные результаты!
А у меня за не... 29.5.2009, 19:20 Глафира Вот и я вернулась к вам.
3 недели перерыва дали о... 29.5.2009, 20:16 Ганеша Глафира, зевота - это недостаток кислорода! Мо... 29.5.2009, 20:52 Kristia Сун,
ЦитатаЯ каждый раз когда занимаюсь тебя добр... 29.5.2009, 22:16 tina771 Посмотрела щас табличку с замерами и выяснила, что... 30.5.2009, 19:10 Iriskis а у меня в табличке прибавалили 9 см или это я ош... 30.5.2009, 19:21 omenat tina771, ничего страшного - я от тебя совсем недал... 30.5.2009, 22:34 Барбара tina771, у меня практические такие же объемы той ч... 30.5.2009, 23:34 Kristia Девочки, так обидно всего-то отзанималась два раза... 31.5.2009, 0:14 Сун Цитата(Барбара @ 31.5.2009, 2:34) Сун, ты... 31.5.2009, 6:30 ossa Natuska5, Марина в первом занятии говорит, что ес... 31.5.2009, 9:34 Nanneke Девочки! Кто-нибудь хочет еще записаться во вт... 31.5.2009, 17:29 Иезавель Nanneke, я буду не против к вам присоединиться К... 31.5.2009, 21:20
irinqa ЦитатаКогда у вас первый отчет?
Давайте 1 июня дад... 31.5.2009, 21:28 tapa Девочки, а вы уверенны, что не навредите себе? Я в... 31.5.2009, 22:36 Nanneke Иезавель, добро пожаловать к нам Теперь нас семер... 31.5.2009, 22:51 Natuska5 Девочки, меня к себе берите, я тож. буду бодифлекс... 31.5.2009, 22:55 omenat ossa, спасибо за инфу про 30 мин, я не знала (не д... 31.5.2009, 23:30 Барбара Цитата(omenat @ 1.6.2009, 0:30) tapa, схо... 1.6.2009, 0:10 Сун Цитата(omenat @ 1.6.2009, 2:30) tapa, схо... 1.6.2009, 5:52 Red_Flame Девочки, в качестве предложения, а не хотите в ваш... 1.6.2009, 10:03 tina771 у меня была такая мысль. Надо вечером попросить му... 1.6.2009, 10:04 irisha_dl девочки, и я к вам хочу, местечко еще есть? 1.6.2009, 15:21 Nanneke irisha_dl, добро пожаловать к нам! Письмо я вы... 1.6.2009, 15:56 Natuska5 Девочки, я тоже думаю что с фоточками было бы прос... 1.6.2009, 17:38 tina771 Решила выложить свою фотку. Посмотрела на нее с ут... 2.6.2009, 7:51 Red_Flame Цитата(tina771 @ 2.6.2009, 8:51) p.s. Над... 2.6.2009, 9:15 Сун Девочки, что то на меня совсем плохо подействовал ... 2.6.2009, 16:45 irinqa Цитата(Сун @ 2.6.2009, 16:45) Поругал бы ... 2.6.2009, 22:43 Аква Ух ты, какая интересная тема! Просто научная р... 2.6.2009, 22:55 omenat Сун, отставить лень А по утрам не получается зани... 3.6.2009, 1:25 omenat tina771, я бы с удовольствием, но фотика нет(( Пра... 3.6.2009, 1:30 Red_Flame Дифчонки... давайте фотки, не стесняйтесь )))
ome... 3.6.2009, 7:33 tina771 omenat, Я тоже думала про купальник, но постесн... 3.6.2009, 8:12 Сун Цитата(Аква @ 3.6.2009, 1:55) Ух ты, кака... 3.6.2009, 8:48 tina771 Цитата(Сун @ 3.6.2009, 9:48) Перед работо... 3.6.2009, 9:25 irisha_dl девочки, обясните, пожалуйста безтолковомы товарищ... 3.6.2009, 9:26 tina771 Начинай с чтения книги и осваивай дыхание! Смо... 3.6.2009, 9:35 Сун Цитата(tina771 @ 3.6.2009, 12:25) shok.gi... 3.6.2009, 9:52 persik03 я втихаря занимаюсь, в группы не записывалась, так... 3.6.2009, 11:45 omenat Сун, в 4-20 Я не могу себя заставить в 7 встат... 3.6.2009, 22:42 Сун omenat,
Девочки, как дела обстоят с гимнастико... 5.6.2009, 6:29 Nastenka_NN Мда.. всю неделю занималась... и хоть бы сантиметр... 5.6.2009, 6:54 Сун Nastenka_NN, а какой у тебя вес, если не секрет ко... 5.6.2009, 6:57 Nastenka_NN Цитата(Сун @ 5.6.2009, 7:57) Nastenka_NN,... 5.6.2009, 9:50 Сун Девочки, к сведению. Если вес большой, то и уходит... 5.6.2009, 7:15 Ганеша Девочки, я офигеваю за неделю занятий на ноги и по... 5.6.2009, 8:52 Барбара Девчонки! из первой группы! Ну давайте поа... 5.6.2009, 8:53 tina771 Бодрости придает - это точно! вот просто самоч... 5.6.2009, 8:57 Барбара Цитата(tina771 @ 5.6.2009, 9:57) Барбара,... 5.6.2009, 9:01 tina771 Цитата(Барбара @ 5.6.2009, 10:01) tina771... 5.6.2009, 9:12 Kristia Девочки, я тоже отчитаюсь. За неделю минус 1 кг, ... 5.6.2009, 9:06 Natush Мои результаты не принесли и мне радости. В нижней... 5.6.2009, 9:31 Natuska5 Девочки, подскажите пожалуйста, нужно неделю заним... 5.6.2009, 9:34 Барбара Опубликую и я свои результаты ровно за месяц занят... 5.6.2009, 9:56 Амитола А место в какой-нибудь группе еще есть? 5.6.2009, 9:57 olchik1504 А у меня бедра уменьшились на 3 см, а низ живота н... 5.6.2009, 10:11 tina771 Барбара! да у тебя - СУПЕР результаты! (ш... 5.6.2009, 10:17 Сун Цитата(Nastenka_NN @ 5.6.2009, 12:50) Цит... 5.6.2009, 11:11 Natuska5 А мне никто не отвечает .
ЦитатаДевочки, подска... 5.6.2009, 11:15 tina771 Natuska5! мне кажется лучше неделями хотя бы ч... 5.6.2009, 11:25 Iriskis А я вот только что проснулась и померялась. На это... 5.6.2009, 11:32 Барбара Iriskis, я ваще не понимаю куда тебе худеть, если ... 5.6.2009, 12:30 Natuska5 Девочки, спасибки за ответы, буду делать по неделе... 5.6.2009, 12:43 Iriskis Барбара, Natuska5, большое спасибо за комплименты... 5.6.2009, 13:14 Амитола Второй раз спрашиваю, и никто не отвечает... 5.6.2009, 14:46 Kristia Амитола
Если не ошибаюсь в первой группе (отчёты 1... 5.6.2009, 14:52 Nanneke Амитола, нас в групппе 9 человек, так что еще одно... 5.6.2009, 15:31 irisha_dl девочки, плачу горкими слезами, у меня комп не мож... 5.6.2009, 16:01 Сиба Ой, девчонки! Чет я тоже разленилась. Занимаюс... 5.6.2009, 16:28 omenat Natuska5, я по неделям чередую))
Iriskis, подтяне... 5.6.2009, 17:25 Амитола Nanneke, Kristia, спасибо за приглашение, письмо п... 5.6.2009, 17:48 Iriskis Сиба, спасибо большое, но мне ко всему ну ооочень... 5.6.2009, 17:50 Kristina Iriskis, отличный результат и фигура тоже! 5.6.2009, 22:15  |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.6.2026, 19:37 |
© Клуб "Вышивка крестом".
Копирование любой информации возможно только после согласования с администрацией Клуба.
Клуб "Вышивка крестом" не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг.