 Бодифлекс, гимнастика для похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Если вы зарегистрированы, но не можете оставлять сообщения на форуме, загляните в тему Для ускорения вливания в коллектив
Благодарности за особую помощь клубу
|
|
  8.4.2009, 7:45
Сообщение
#101
|
|
 Живу я тут...  Группа: Пользователи Сообщений: 476 Регистрация: 18.11.2008 Вставить ник Цитата Из: Казахстан Пользователь №: 5632 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы  |
Не думаю что это будет открытием, очень многие занимаются по этой гимнастике. Давайте соберемся вместе и будем поддерживать друг друга, делиться советами, видео, аудио информацией. Ну что? Делаем выдох ...
В начале хотела написать комплекс упражнений, но потом подумала. Если кто делает, то описание упражнений уже не надо, а если кто заинтересуется, предлагаю скачать книгу Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день! Видео с упражнениями от МАрины Корпан тут Кнопка всем увлеченным от нашей Яны  Код [url="http://www.cross-stitch-club.ru/forum/index.php?showtopic=7535"][img]http://www.cross-stitch-club.ru/buttons/bf.gif[/img][/url] Тема по еженедельным отчетам участники : Natush, tina771, Ганеша, Iriskis, ALEXSA, Сун, malyshka, omenat, olchik1504, Nastenka_NN Тема по ежемесячным отчетам участники :mikofita, irinqa, Сиба, Джульетта Сообщение отредактировал mikofita - 28.5.2009, 8:13 --------------------              Нежное личико, черточка каждая, Носик курносый сопит... Деньги, карьера - это неважное. Важное рядышком спит!!! |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Сун Бодифлекс 8.4.2009, 7:45
Red_Flame Леночка, жду от тебя списочек в личку кого в групп... 27.5.2009, 10:56 Олька 2005 ой как здорово!!! Молодцы какие Так р... 27.5.2009, 11:26 Амитола Девочки, а можно мне к вам? Прочитала про ваши рез... 27.5.2009, 12:05 Iriskis Я тут делала сейко - ну не очень у меня получается... 27.5.2009, 12:08 Kristina Девочки, а про меня забыли я ведь тоже в недельну... 27.5.2009, 12:18 Iriskis девочки, подскажите какие занятия у Марины Корпан ... 27.5.2009, 13:01 Nanneke Iriskis, на руки и грудь, по-моему "алмаз... 27.5.2009, 14:11 Сиба Олька 2005, помощь в узко-специальных вопросах кон... 27.5.2009, 15:01 omenat Девочки, а как вы "Кренделек" делаете? Ч... 27.5.2009, 16:18 Сиба Ой, да! Меня тоже этот вопрос интересут. То ли... 27.5.2009, 16:29 Сун omenat, Сиба, когда делаете "кренделек" ... 27.5.2009, 16:59 omenat Сун, дык так и делаю. Голову с плечами назад, а ко... 27.5.2009, 19:17 Барбара я тожа от "кренделька" не чувствую какие... 27.5.2009, 20:28 Iriskis а я вот очень даже чувствую, а особенно, если полу... 27.5.2009, 20:31 Ross Какая интересная темка!!! Я бы к вам п... 27.5.2009, 23:40 Олька 2005 Цитата(omenat @ 27.5.2009, 17:18) Девочки... 28.5.2009, 0:14 Nanneke Олька 2005, в книжке такое описание
ЦитатаЭта поза... 28.5.2009, 0:52 Барбара 8. «Кренделек»
Эта поза предназначена для подтягив... 28.5.2009, 0:55 Сиба Оль, вот он "крендель":
По идее должн... 28.5.2009, 1:00 omenat Как вы все синхронно )) 28.5.2009, 2:09 Сун Цитата(Ross @ 28.5.2009, 2:40) Какая инте... 28.5.2009, 8:02 mikofita Лена -Сун , пожалуйста проверь , сколько человек у... 28.5.2009, 8:17 ossa Ааааа!!!! Супер!!!... 28.5.2009, 9:12 Сун Nanneke, Olgaa - девочки, ну что, решили записыват... 28.5.2009, 9:21 Natush ossa, ого! 4 см только с талии - шок! Вп... 28.5.2009, 10:09 Барбара ossa, фигасе! За одно занятие 4 см! Не мож... 28.5.2009, 10:12 ossa Natush, Барбара, Я сама в шоке. Несколько раз пер... 28.5.2009, 10:23 Kristia Девочки я тоже к вам хочу присоединиться! Хо... 28.5.2009, 11:05 Natuska5 Девочки, я очень хочу к вам присоединиться, но про... 28.5.2009, 11:11 Kristia Natuska5,
Я скачала первый урок и позанималась по... 28.5.2009, 11:14 tina771 Natuska5. Да - в видео-уроках все хорошо показано,... 28.5.2009, 11:24 Сун Natuska5, думаю надо начать все таки с книги. Грир... 28.5.2009, 11:28 Джосалин а я сегодня немного растроена...
хотя понимаю что ... 28.5.2009, 11:34
tina771 Цитата(Джосалин @ 28.5.2009, 12:34) а я с... 28.5.2009, 11:43 Сун Кстати, девочки, это бывает не только когда КД, а ... 28.5.2009, 12:34 Nanneke Сун, я все-таки решила во вторую группу записатьс... 28.5.2009, 14:41 Олька 2005 Цитата(Сиба @ 28.5.2009, 2:00) По идее до... 28.5.2009, 14:54 Kristia Девочки, а у вас такое было? Сегодня утром позаним... 28.5.2009, 14:54 Олька 2005 Цитата(Kristia @ 28.5.2009, 15:54) Сегодн... 28.5.2009, 14:58 Kristia Олька 2005,
Может я до этого как-то не правиль... 28.5.2009, 15:07 mikofita Цитата(Nanneke @ 28.5.2009, 14:41) mikofi... 28.5.2009, 16:20 Nanneke mikofita, хорошо, буду у нас куратором. 28.5.2009, 16:56 ossa Kristia, Не переживай! Ты не одна такая...
я... 28.5.2009, 19:28 Natuska5 Цитатая сегодня в метро очень шумно вдохнула... лю... 28.5.2009, 19:35 Iriskis Олька 2005, на ноги и попу у Марины Корпан заняти... 28.5.2009, 20:40 Олька 2005 Цитата(Kristia @ 28.5.2009, 16:07) А тут ... 28.5.2009, 21:45 Сиба Олька 2005, на ноги и пятую точку занятия 3 и 7:
... 28.5.2009, 21:49 omenat Цитатая сегодня в метро очень шумно вдохнула... лю... 28.5.2009, 22:09 Барбара Сиба, замечательный результат за месяц! Поздра... 28.5.2009, 23:53 Олька 2005 Цитата(omenat @ 28.5.2009, 23:09) сегодня... 29.5.2009, 0:43 Iriskis Сиба, поздравляю!!!!! охренит... 29.5.2009, 6:14 Джульетта Сиба и мои поздравления прими!!! Обалд... 29.5.2009, 8:05 Сун Сиба, Iriskis, молодцы девочки, результат впечатля... 29.5.2009, 8:44 Natuska5 Девочки, молодчинки! С минусами вас!!
... 29.5.2009, 9:01 Сун Natuska5, не выбирай занятия для чего либо, меняй ... 29.5.2009, 9:27 Сиба Спасибо, девочки . Я тоже довольна. Второй день ... 29.5.2009, 10:26 Сун Аааааааааа, убейте меня, спасите от позора.
Собир... 29.5.2009, 12:28 Natush Сун, но ты ведь на пути к совершенству!
И п... 29.5.2009, 12:41 Natuska5 ЦитатаСобираю данные для таблички, и я то там сама... 29.5.2009, 12:42 Nastenka_NN Сун, ты учитывай еще возраст, как правильно сказал... 29.5.2009, 13:14 tina771 Леночка! ну-ка прекращай истерики! конечн... 29.5.2009, 13:18 Сун Девочки, спасибо за поддержку, надеюсь что вас дог... 29.5.2009, 14:18 Сиба Леночка, да ты что?! Я каждый раз когда занима... 29.5.2009, 14:31 ALEXSA Девочки! Я сегодня первый раз мерилась .... шо... 29.5.2009, 17:10 Iriskis Сун, правильно все девочки говорят Не расстраивай... 29.5.2009, 17:52 Kristina Девочки, отличные результаты!
А у меня за не... 29.5.2009, 19:20 Глафира Вот и я вернулась к вам.
3 недели перерыва дали о... 29.5.2009, 20:16 Ганеша Глафира, зевота - это недостаток кислорода! Мо... 29.5.2009, 20:52 Kristia Сун,
ЦитатаЯ каждый раз когда занимаюсь тебя добр... 29.5.2009, 22:16 tina771 Посмотрела щас табличку с замерами и выяснила, что... 30.5.2009, 19:10 Iriskis а у меня в табличке прибавалили 9 см или это я ош... 30.5.2009, 19:21 omenat tina771, ничего страшного - я от тебя совсем недал... 30.5.2009, 22:34 Барбара tina771, у меня практические такие же объемы той ч... 30.5.2009, 23:34 Kristia Девочки, так обидно всего-то отзанималась два раза... 31.5.2009, 0:14 Сун Цитата(Барбара @ 31.5.2009, 2:34) Сун, ты... 31.5.2009, 6:30 ossa Natuska5, Марина в первом занятии говорит, что ес... 31.5.2009, 9:34 Nanneke Девочки! Кто-нибудь хочет еще записаться во вт... 31.5.2009, 17:29 Иезавель Nanneke, я буду не против к вам присоединиться К... 31.5.2009, 21:20 irinqa ЦитатаКогда у вас первый отчет?
Давайте 1 июня дад... 31.5.2009, 21:28 tapa Девочки, а вы уверенны, что не навредите себе? Я в... 31.5.2009, 22:36 Nanneke Иезавель, добро пожаловать к нам Теперь нас семер... 31.5.2009, 22:51 Natuska5 Девочки, меня к себе берите, я тож. буду бодифлекс... 31.5.2009, 22:55 omenat ossa, спасибо за инфу про 30 мин, я не знала (не д... 31.5.2009, 23:30 Барбара Цитата(omenat @ 1.6.2009, 0:30) tapa, схо... 1.6.2009, 0:10 Сун Цитата(omenat @ 1.6.2009, 2:30) tapa, схо... 1.6.2009, 5:52 Red_Flame Девочки, в качестве предложения, а не хотите в ваш... 1.6.2009, 10:03 tina771 у меня была такая мысль. Надо вечером попросить му... 1.6.2009, 10:04 irisha_dl девочки, и я к вам хочу, местечко еще есть? 1.6.2009, 15:21 Nanneke irisha_dl, добро пожаловать к нам! Письмо я вы... 1.6.2009, 15:56 Natuska5 Девочки, я тоже думаю что с фоточками было бы прос... 1.6.2009, 17:38 tina771 Решила выложить свою фотку. Посмотрела на нее с ут... 2.6.2009, 7:51 Red_Flame Цитата(tina771 @ 2.6.2009, 8:51) p.s. Над... 2.6.2009, 9:15 Сун Девочки, что то на меня совсем плохо подействовал ... 2.6.2009, 16:45 irinqa Цитата(Сун @ 2.6.2009, 16:45) Поругал бы ... 2.6.2009, 22:43 Аква Ух ты, какая интересная тема! Просто научная р... 2.6.2009, 22:55 omenat Сун, отставить лень А по утрам не получается зани... 3.6.2009, 1:25 omenat tina771, я бы с удовольствием, но фотика нет(( Пра... 3.6.2009, 1:30 Red_Flame Дифчонки... давайте фотки, не стесняйтесь )))
ome... 3.6.2009, 7:33 tina771 omenat, Я тоже думала про купальник, но постесн... 3.6.2009, 8:12  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 30.4.2026, 10:13 |
© Клуб "Вышивка крестом".
Копирование любой информации возможно только после согласования с администрацией Клуба.
Клуб "Вышивка крестом" не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг.