 Бодифлекс, гимнастика для похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Если вы зарегистрированы, но не можете оставлять сообщения на форуме, загляните в тему Для ускорения вливания в коллектив
Благодарности за особую помощь клубу
|
|
  8.4.2009, 7:45
Сообщение
#41
|
|
 Живу я тут...  Группа: Пользователи Сообщений: 476 Регистрация: 18.11.2008 Вставить ник Цитата Из: Казахстан Пользователь №: 5632 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы  |
Не думаю что это будет открытием, очень многие занимаются по этой гимнастике. Давайте соберемся вместе и будем поддерживать друг друга, делиться советами, видео, аудио информацией. Ну что? Делаем выдох ...
В начале хотела написать комплекс упражнений, но потом подумала. Если кто делает, то описание упражнений уже не надо, а если кто заинтересуется, предлагаю скачать книгу Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день! Видео с упражнениями от МАрины Корпан тут Кнопка всем увлеченным от нашей Яны  Код [url="http://www.cross-stitch-club.ru/forum/index.php?showtopic=7535"][img]http://www.cross-stitch-club.ru/buttons/bf.gif[/img][/url] Тема по еженедельным отчетам участники : Natush, tina771, Ганеша, Iriskis, ALEXSA, Сун, malyshka, omenat, olchik1504, Nastenka_NN Тема по ежемесячным отчетам участники :mikofita, irinqa, Сиба, Джульетта Сообщение отредактировал mikofita - 28.5.2009, 8:13 --------------------              Нежное личико, черточка каждая, Носик курносый сопит... Деньги, карьера - это неважное. Важное рядышком спит!!! |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Сун Бодифлекс 8.4.2009, 7:45
tina771 зачем-зачем... потому что хочу быть стройной... 19.5.2009, 10:21 Iriskis Ну вот, настал первый день замеров после занятий. ... 20.5.2009, 10:35 Сун По началу тоже до ужаса не любила "сейко... 20.5.2009, 17:25 Ганеша Ураа! Я за неделю рассталась с 1кг веса. Занят... 20.5.2009, 17:33 Сиба Ганеша, поздравляю! Замечательный результат и ... 20.5.2009, 18:41
Lelia Цитата(Сиба @ 20.5.2009, 18:41) исключила... 21.5.2009, 0:15 Джосалин вот и настал день замеров
к сожалению я померила т... 21.5.2009, 12:02 Джульетта Девочки а я проболела три дня, но вот сегодня врод... 21.5.2009, 13:02 persik03 Цитата(tina771 @ 21.5.2009, 9:19) Iriskis... 21.5.2009, 14:15 нинуличка Девочки, принимайте и меня к себе! Почитала ва... 21.5.2009, 15:23 Natasha_006 Цитата(нинуличка @ 21.5.2009, 16:23) лишн... 21.5.2009, 17:24 нинуличка Да, живот такой, как-будто беременная Вот и уход... 21.5.2009, 16:05 Iriskis tina771, самое что странное - руки у меня одинако... 21.5.2009, 16:34 Барбара Цитата(Iriskis @ 21.5.2009, 17:34) Барбар... 21.5.2009, 17:13 Сун Сегодня делала замеры. Да ... всего 4 см за неделю... 22.5.2009, 14:33 нинуличка Спасибо за ссылочку
Я сегодня замерилась, все ... 22.5.2009, 14:40 omenat Сун, 4 см тоже неплохо 22.5.2009, 14:40 Iriskis Сун, да, 4 см очень даже не плохо! Медленно, ... 22.5.2009, 16:18 Сун Девочки, давайте решим вместе по поводу таблички. ... 22.5.2009, 17:46 Kristina Девочки, примите меня в свою компанию
Дело в том... 22.5.2009, 23:03 Kristina Iriskis, Спасибо что приняли 22.5.2009, 23:22 Сун Цитата(Iriskis @ 23.5.2009, 1:40) Сун, мо... 23.5.2009, 9:45 ikrina Kristina, я что-то не очень поняла - как это до р... 23.5.2009, 23:50 omenat ikrina, нет, беременным КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО... 23.5.2009, 23:54 ikrina omenat, так и думала! Буду настраиваться на бо... 23.5.2009, 23:56 Kristina Цитата(ikrina @ 23.5.2009, 23:50) Kristin... 24.5.2009, 0:04 ossa Привет!
Случайно набрела на темку сегодня вече... 24.5.2009, 21:08 Nanneke Ой как интересно)) Надо будет к вам присоединится ... 24.5.2009, 23:36 Iriskis Nanneke, а ты не наблюдай, а присоединяйся! 1... 25.5.2009, 1:25 Сун Ура!!!! Мой вес наконец то сдвинул... 25.5.2009, 4:47 Iriskis Сун, поздравляю!!!!! а у меня ... 25.5.2009, 10:55 tina771 Сун, Iriskis!!! Рада за вас и завиду... 25.5.2009, 10:58 ALEXSA Девочки! Возьмите и меня в свою компанию, набл... 25.5.2009, 11:10 Сиба Сун, Iriskis, поздравляю с замечательными результа... 25.5.2009, 11:26 нинуличка Девочки, я уезжаю на 3 недели, чтоб вы меня не по... 25.5.2009, 12:12 Iriskis tina771, у меня муж, тоже такой скептик, что я бол... 25.5.2009, 12:27 Ганеша А у меня наоборот сошли щеки, похудело место между... 25.5.2009, 12:45 tina771 Ганеша! так у меня и вес ни на грамм не уменьш... 25.5.2009, 13:46 persik03 а я снова начинаю с начала. Занималась 4 дня, по 1... 25.5.2009, 13:51 Сун Цитата(tina771 @ 25.5.2009, 13:58) ты нав... 25.5.2009, 14:08 Iriskis Маринка_С, да, замеры делать лучше утром: встала,... 26.5.2009, 0:08 Nanneke Текс, надо срочненько изучить литературку разную и... 26.5.2009, 0:33 Сун Итак.
1 группа: Сун, Natush, tina771, Ганеша, Iris... 26.5.2009, 7:32 Red_Flame Запустила вам рекламку в новостях. 26.5.2009, 8:12 Olgaa Всем "Бодифлексисткам" привет))))
А нач... 26.5.2009, 11:31 Джульетта 4. Джульетта, меня во вторую группу с отчетом раз... 26.5.2009, 12:14 Kristina Девочки и я Kristina - замеры буду делать раз в не... 26.5.2009, 13:23 omenat Ура!!! У меня -14 см Правда и парамет... 26.5.2009, 14:26 Сун Так девочки, первая группа готова. Всем таблички д... 26.5.2009, 15:28 Сиба Сун, да могу и десятой с вами быть, мне не принцип... 26.5.2009, 16:03 Nanneke Я чуть позже обязательно присоединюсь Думаю, деву... 26.5.2009, 16:16 Сун Девочки 1 группы, в ЛС опечатка. Начало не 26, а 2... 26.5.2009, 17:37 Olgaa Цитата(Сун @ 26.5.2009, 16:28) Olgaa, ты ... 26.5.2009, 20:05 Iriskis Сун, а мне в личку ничего не приходило. 26.5.2009, 23:44 omenat Iriskis, я тебе переслала письмо))) 27.5.2009, 0:35 Nastenka_NN Девочки, места остались только в "месячной... 27.5.2009, 7:22 Сун Nastenka_NN, еще 1 место в еженедельной. Пойдешь? 27.5.2009, 7:49 Iriskis omenat, спасибки. я на все согласная даже сегодня... 27.5.2009, 7:53 omenat А мне вот в пятнницу совсем еще рано мерятся... Я ... 27.5.2009, 9:14 Сун В личку желательно 27.5.2009, 9:35 Red_Flame Леночка, жду от тебя списочек в личку кого в групп... 27.5.2009, 10:56 Олька 2005 ой как здорово!!! Молодцы какие Так р... 27.5.2009, 11:26 Амитола Девочки, а можно мне к вам? Прочитала про ваши рез... 27.5.2009, 12:05 Iriskis Я тут делала сейко - ну не очень у меня получается... 27.5.2009, 12:08 Kristina Девочки, а про меня забыли я ведь тоже в недельну... 27.5.2009, 12:18 Iriskis девочки, подскажите какие занятия у Марины Корпан ... 27.5.2009, 13:01 Nanneke Iriskis, на руки и грудь, по-моему "алмаз... 27.5.2009, 14:11 Сиба Олька 2005, помощь в узко-специальных вопросах кон... 27.5.2009, 15:01 omenat Девочки, а как вы "Кренделек" делаете? Ч... 27.5.2009, 16:18 Сиба Ой, да! Меня тоже этот вопрос интересут. То ли... 27.5.2009, 16:29 Сун omenat, Сиба, когда делаете "кренделек" ... 27.5.2009, 16:59 omenat Сун, дык так и делаю. Голову с плечами назад, а ко... 27.5.2009, 19:17 Барбара я тожа от "кренделька" не чувствую какие... 27.5.2009, 20:28 Iriskis а я вот очень даже чувствую, а особенно, если полу... 27.5.2009, 20:31 Ross Какая интересная темка!!! Я бы к вам п... 27.5.2009, 23:40 Олька 2005 Цитата(omenat @ 27.5.2009, 17:18) Девочки... 28.5.2009, 0:14 Nanneke Олька 2005, в книжке такое описание
ЦитатаЭта поза... 28.5.2009, 0:52 Барбара 8. «Кренделек»
Эта поза предназначена для подтягив... 28.5.2009, 0:55 Сиба Оль, вот он "крендель":
По идее должн... 28.5.2009, 1:00 omenat Как вы все синхронно )) 28.5.2009, 2:09 Сун Цитата(Ross @ 28.5.2009, 2:40) Какая инте... 28.5.2009, 8:02 mikofita Лена -Сун , пожалуйста проверь , сколько человек у... 28.5.2009, 8:17 ossa Ааааа!!!! Супер!!!... 28.5.2009, 9:12 Сун Nanneke, Olgaa - девочки, ну что, решили записыват... 28.5.2009, 9:21 Natush ossa, ого! 4 см только с талии - шок! Вп... 28.5.2009, 10:09 Барбара ossa, фигасе! За одно занятие 4 см! Не мож... 28.5.2009, 10:12 ossa Natush, Барбара, Я сама в шоке. Несколько раз пер... 28.5.2009, 10:23 Kristia Девочки я тоже к вам хочу присоединиться! Хо... 28.5.2009, 11:05 Natuska5 Девочки, я очень хочу к вам присоединиться, но про... 28.5.2009, 11:11 Kristia Natuska5,
Я скачала первый урок и позанималась по... 28.5.2009, 11:14 tina771 Natuska5. Да - в видео-уроках все хорошо показано,... 28.5.2009, 11:24 Сун Natuska5, думаю надо начать все таки с книги. Грир... 28.5.2009, 11:28 Джосалин а я сегодня немного растроена...
хотя понимаю что ... 28.5.2009, 11:34 tina771 Цитата(Джосалин @ 28.5.2009, 12:34) а я с... 28.5.2009, 11:43 Сун Кстати, девочки, это бывает не только когда КД, а ... 28.5.2009, 12:34 Nanneke Сун, я все-таки решила во вторую группу записатьс... 28.5.2009, 14:41 Олька 2005 Цитата(Сиба @ 28.5.2009, 2:00) По идее до... 28.5.2009, 14:54 Kristia Девочки, а у вас такое было? Сегодня утром позаним... 28.5.2009, 14:54 Олька 2005 Цитата(Kristia @ 28.5.2009, 15:54) Сегодн... 28.5.2009, 14:58 Kristia Олька 2005,
Может я до этого как-то не правиль... 28.5.2009, 15:07  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 6.5.2026, 11:53 |
© Клуб "Вышивка крестом".
Копирование любой информации возможно только после согласования с администрацией Клуба.
Клуб "Вышивка крестом" не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг.