Кстати, я тоже слышала, что такое упражнение, как Олюшка написала, очень хорошо помогает. Сейчас почитала тему и впечатлилась. У самой хандроз на ранней стадии.

А у кого нибудь была проблема защемления нерва в шейном отделе позвоночника? Может кто решил эту проблему? Замучили дикие шейно-головные боли до полуобморочного состояния. Массажи дают временный эффект, а остеопата не рекомендуют, говорят, что для этого отдела слишком опасно.

Девочки, мнеочень хорошо помогают занятия пилатесом. В своём возрасте уже весь букет: остеохондроз, сколиоз.Порой спина болелеа, так, что не повернуться было. Сейчас всё это в прошлом, спина ноет только когда сильно устаёт (тяжёлое поносила или долго сидела в неудобной позе). Кроме пилатеса два раза в год делаю массаж спины. И конечно использую ортопедическую подушку для сна и для сиденья.

комарики, а поделись, что за подушка? а то я тоже хочу купить

Барбара, пыталась с их сайта утащить картинку, но он у меня не открылся. Постараюсь днём поискать .

Барбара, мои подушки можно увидеть здесь
Для сна у меня обычная стандартная, покупала 13 лет назад и что самое главное за это время она не потеряла форму,(но именно этой фирмы) хотя я на ней сплю постоянно, даже в отпуск с собой беру. Причём удобно спать в любой позе, на спине, на боку и даже на животе. Своих денег она стоит. А вторая подушка у меня на сиденье. У неё очень интересная форма, она повторяет все изгибы тела в ТОМ месте.На фото это чуть-чуть заметно. Вначале было неудобно на ней сидеть, казалось что скатываешься вперёд (у неё есть уклон вперёд), но потом.... я с ней стала таскаться по комнате, где надолго сядешь -там и подушка. При сидении на ней крестец принимает правильное положение и поясница не устаёт. А теперь смотрю у них появилась подушка и под спину, а то грудной отдел у меня даёт о себе знать. Буду пробовать.

Сообщение отредактировал комарики - 26.2.2009, 11:48

Мне помог шейный "корсаж",вылетело из головы как это называется.Поносила его с месяц,хотя бы ушли резкие головные боли.И сплю когда теперь все время подкладываю под шею подушечку в виде батончика,валика,сама набивала холофайбером до приемлемой плотности,если где-то сплю без нее,просыпаюсь с головной болью.Типа таких продают в виде косточек,но я к своей привыкла.Подушечку использую плюсом к основной подушке,обычной.

Сообщение отредактировал mirt - 26.2.2009, 15:50

Вот и меня посетили хронические боли в шее: то ли продуло, то ли остеохондроз. Кардинально помогает подушечка из гречневой шелухи. У меня даже не в виде батончика, а просто такая длинненькая, под названием "дорожная". Она принимает форму шеи и плеча. Кроме того, голова не потеет, как от холофайберной.

У меня уже года четыре как признали грыжу позвоночного диска. Часто были обострения, всегда в кармане таблетки, пока не начала заниматься зарядкой. Вот уже год как не беспокоит, т-т-т, чему несказанно рада.

Я себе тоже приобрела, но не смогла на ней спать. Во первых она шелестит, и я просыпаюсь, во вторых, у меня привычка во сне руку под подушку засовывать, а тут не получается. Так пока и лежит без дела.

У меня хондроз уже больше 30 лет, а теперь уже и грыжу нашли.Традиционное лечение помогает, но ведь это надо как минимум к врачу попасть.Лет 6 назад приобрели мы аппарат Дэнас, это домашнее физио.Можно и просто им лечиться, лучше,когда добавляешь к обычному лечению, но боль снимает,надеюсь, грыжу мою (пока маленькую) тоже нейтрализует