Каким должно быть питание беременной женщины?

Приняв решение родить ребенка, женщина берет на себя обязательства перед будущим малышом. Женщина должна сделать все, чтобы ребенок родился здоровым, что в огромной степени зависит от того, какой образ жизни она ведет, как следит за своим здоровьем и посещает врачей-гинекологов и пр., какие привычки имеет и так далее.

В первую очередь, женщине узнавшей о том, что она беременна, следует обратить внимание на то, как она питается. Как известно из гинекологии, все, что ест будущая мама, через плаценту попадает к развивающемуся плоду. Будущим мамам нужно отказаться от острых, соленых перченых блюд, так как, заглатывая околоплодные воды, ребеночек в некоторой степени ощущает специфический привкус, что формирует его первые вкусы.

В рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать все питательные вещества, необходимые для нормального развития плода. Пища будущей мамы должна быть богата кальцием, который необходим для строительства костной и зубной тканей ребенка. Недостаток кальция приводит к его вымыванию из организма, что приводит к разрушению зубов, ломкости ногтей и выпадению волос у беременной женщины.

Опытный врач гинеколог медицинского центра или районной гинекологической поликлиники обязательно назначит будущей маме витамины для беременных и биологически активный добавки, содержащие кальций, которые можно купить в любой аптеке.

Особое внимание нужно уделить привычкам, которые женщина имела до беременности. Идеальным вариантом будет, если женщина не курит и не употребляет алкоголь.

Но, если такие привычки существуют, от них нужно отказаться, как только женщина узнает о том, что ожидает ребенка. Каждая женщина должна знать, что в тот момент, когда она делает затяжку, ребенку испытывает недостаток кислорода, что негативно сказывается на его здоровье.

Также во время беременности не рекомендуется принимать лекарственные средства без согласования с лечащим акушером гинекологом. Бесконтрольный приме препаратов может нанести непоправимый вред малышу и даже подвергнуть риску вынашивание ребенка. Очень осторожно нужно быть с приемом лекарственных трав, ведь многие считают их безопасными для здоровья. Однако это мнение неверно, большинство лекарственных трав, как раз нельзя принимать во время беременности.

Беременность должна дарить женщине ощущение счастья, постарайтесь сделать все возможное, чтобы ничто не омрачило вашего прекрасного состояния.