Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Йога
Форум клуба "Вышивка крестом" > Свободное общение > Красота и здоровье > Красивое лицо и тело
Страницы: 1, 2
zhmary
Цитата(Smily @ 24.3.2010, 17:57) *
zhmary, сначала нужно просто тянуть ноги в сторону пола за головой. Ни в коем случае нельзя делать то, что там показано! Либо разводит ноги

Вот, нечто похожее на первую фотку проскальзывало на одном из сайтов как подготовка к плугу. Только там ноги на стуле лежали, а не в воздухе висели.
Smily
zhmary, можно и на стул, но тут трудно подобрать высоту стула.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Русская версия IP.Board © 2001-2025 IPS, Inc.