Naty, молодец! Хоть кто-то сегодня отчитался! Давайте уже к след. понедельнику каникулы заканчивать и готовить отчеты! Я в ближ. дни заполню табличку и дам заявку на ее обновление

я уезжаю до вторника, поэтому след. отчёт во вторник вечером, не теряйте меня, я уже почти втянулась

а я, к сожалению, вынуждена покинуть наши стройные ряды красивых и худеющих вышла на работу - подъем в 6.30, приезжаю в 23.00 - сами понимаете не до занятий. эххх, видно так и суждено мне колобком ходить

я в ПН с вами.

ksiomi, очень жаль.... возвращайся как сможешь
Tapka,

Девочки, я завтра в больницу ложусь, во вторник должны выписать, поэтому в пн. меня не будет

ВЖ 68
Т 66
НЖ 87
Б 98
Н 56

вчера вернулись, температура - 38,2. Пока на больничном, но отчёт постараюсь сделать и на следующей неделе, даже если заниматься не получится.
На сегодня, 19 января:
верх живота - 81
талия - 80
низ живота - 89
бёдра - 101
ляжки/а - 93/58
грудь - 90 (оказывается в "свободном полёте" я - модель , предыдущий замер был сделан на бюстик, поэтому корректирую исходные данные (92), пока не увековечены в таблице)
икра - 36
рука - в этот раз пропущу, меня морозит, а чтоб замер сделать, нужно верх пижамы снять
вес - 68,2

ksiomi, я, конечно, не знаю, где Вы работаете, но лично я половину упражений ухитряюсь выполнить на работе . Как раз из-за компа встаю, и глаза отдыхают хоть несколько минут, и сразу прилив бодрости ощущаю. Может, как раз из-за того, что я их выполняю не всем комплексом, а по 2-3 за раз, и нет такого ощутимого эффекта, но лучше пока так, чем никак

Меня выписали, НО... я теперь после операции неск. недель не смогу заниматься, т.к. швы на животе, посмотрю как они будут заживать, но из темки естественно не выхожу, мне ведь в качестве профилактики послеоперационных спаек БФ нужен

Naty, я думаю директор в соседнем кабинете и девочки - соседки по кабинету меня не поймут хотя, очень жаль... постоянно захожу к вам и скулю

уфффффф...... завал на работе уменьшился, гостей давно проводила, завтра-послезавтра уже возвращаюсь к занятиям и с пн снова измеряюсь/отчитываюсь!
Ксюня не переживай, выздоравливай! Несколько недель пролетят - упс, и ты снова в строю!

Akira, спасибо, моя хорошая!
Девуленьки мои, сегодня хотела обновить табличку, включила комп, а там баннер с порносайта висит, и я даже в виндоус зайти не смогла, а табличка только на том компе. Теперь жду мужа, может починит. Пока пишу с родительского ноута, как только сделают комп, все обновлю

Оксана, мы особо и не торопимся,
поправляйся быстрей

Naty, спасибо, я постараюсь!

а чего здесь всё засохло-завяло?

я гриппом болела, дышать не могла: сразу приступы кашля начинались. но вот я снова в строю и принесла свои результаты, даже самой приятно :

на 07/02/2011:

верх живота - 79
талия - 78
низ живота - 89
бёдра - 101
ляжки/а - 90/57
грудь - 90
икра - 36
рука - 28
вес - 67,4

Бёдра у меня ну никак не хотят худеть пока

во-во! Меня тоже это интересует, куда все пропали!
Эту неделю я продолжаю отдыхать после операции со след. буду начинать пробовать - швы вроде хорошо зажили
Naty, ты УМНИЧКА!!!!!! А на бедра может следует увеличить нагрузку, например увеличить количество выполняемых упражнений или выполнять доп. упражнения на эту группу мышц

я тоже здесь, но честно говорю - неделю провафлила... данные все те же. на работе напряг, который хочется заедать конфетами и ничего не делать. (пните?)

А я только было начала - на третий день подхватила простуду и вот реультат - в соплях вторую неделю... Начинаю вроде носом дышать, но уши почему-то как заложенные, особенно правое - вот и стерегусь пока резко вдыхать, как бы на ухи не перенести заразу(((

А я...вышла на новую работу...худею как-то само собой.Очень хочу продолжить занятия БФ,т.к. кожа обвисает, подтянуть бы Надо взять себя в руки и хоть иногда заниматься.Но я очень устаю и подъем в 5.30..Обещаю немного втянуться в работу и присоединюсь

Девочки!!!!!!! Что же это такое?!?! Совсем темка опустела.... Ну ка, все берем себя в руки и приступаем!!! Подпиннывыю всех, кому это надо, включая и себя тоже .

Девочки, а давайте все же возродим темку? Авось и я за компанию подтянусь))) Так как, приступим?