FlyLady, Коллективный взлет Опции

[Sweet Anna]

День 24. Понедельник, 11 октября

Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один - здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.
Flyspot недели
На этой неделе мы будем работать в зоне 3: Ванная комната и детская
И помните: Вы не можете упорядочить хлам, вы можете только избавиться от него ~ FlyLady

Рабочая зона недели
Наша миссия на сегодня вытереть вокруг туалета снаружи. Это та самая площадь, о которой мы все часто забываем. Возьми тряпочку и чистящее средство и протри туалет. Это несложное и недолгое занятие.
Для детской комнаты: зайди в комнаты с пакетом для мусора. Сначала опустоши мусорное ведро, а также остальной мусор в комнате. Это могут быть ненужные бумажки, обертки от конфет, сломанные карандаши и т.д. Смотри не переусердствуй, выброси только то, что лежит на видном месте. Это задание может быть хорошей возможностью научить твоего ребенка убираться по системе.
Рукоделие
На этой неделе мы будем работать на процессом, который мы не любим больше всего.
Вышивай/вяжи/пиши/декупаж его хотя бы 15 минут каждый день.

И еще одно напоминание, если вы не успели сделать что-то из рутины в течении дня, то это не значит, что вы в списке отстающих. И нет никакой необходимости чувcтвовать себя виноватой. Делайте ровно столько, сколько вам позволяют время и возможности.

Вся информация взята с сайтов:
FlyLady в России
FlyLady в США

[Phoenix]

Все материалы, которые будут использоваться здесь, взяты на сайте flylady.

День 1
23 марта 2009
Начисти кухонную раковину

На первый взгляд, не совсем логично чистить раковину, пока не перемыта посуда. Но если отбросить сомнения и сделать это, у вас появится ощущение, что одно дело вы уже сделали. И, когда утром вы придете на кухню, вас встретит чистая сверкающая раковина. Каждое утро, заходя на кухню, вы будете видеть островок чистоты. Посмотрите в сверкающую поверхность, улыбнитесь своему отражению и считайте это подарком себе любимой.
Пусть это станет почти девизом: Начисти до блеска раковину!

Примечание: Выполните эту процедуру только в первый раз, когда решите почистить раковину. Вам не нужно повторять ее каждый день. Потом просто поддерживайте блеск с помощью средства для стекол.

Как начистить раковину можно почитать здесь Как начистить раковину

Сообщение отредактировал Phoenix - 23.3.2009, 9:54

[Ромашка]

Предлагаю фотоотчеты наподобие отчетов в процессах - было и стало.
У меня почему - то перестала приходить рассылка с флайледевского сайта и заново подписаться не получается, кто - нибудь знает в чем там дело?

[Сун]

Я знаю, они теперь рассылают только на свой домен, а для открытия почтового ящика надо набрать 150 сообщений на форуме и заплатить за ящик 500 руб. (как я поняла за 1 год). Подробно можно почитать ТУТ

[Nimfey]

День второй 12 января (одеваемся)
"Сегодня я хочу, чтобы ты встала и обулась в обувь на шнурках, как только проснулась. Это означает, что ты должна привести в порядок еще и волосы и лицо".

Подберите себе красивую и удобную одежду для дома (халат не подходит ). Обувь, особенно на шнурках, нужна для самодисциплины (лишний раз будет просто лень лечь на "5 минут" на диванчик - ведь надо сначала расшнуровать, потом зашнуровать...)
Я для дома выбрала лосины и тунику (чередуется с бриджами (шортами) и красивой маечкой). Сначала домашние шутили: "Ты что, на дискотеку собралась?" А теперь привыкли и высказывают крайнее недовольство, когда мне необходимо одеть халат Проходя мимо зеркала, я краем глаза замечаю, что "неплохо" выгляжу (готова принять даже самых неожиданных гостей) - мне это прибавляет "воодушевления", и, соответственно, скорости в делах. Что касается обуви, потихоньку скажу, что я хожу босиком - на диванчик приседаю исключительно с вышивкой, но тут у меня строгий лимит - 1 фильм - 1,5 часа.

FlyLady делит свое "жилище" на зоны. Первая полная неделя месяца (уже прошла) - кухня. Вторая неделя (в нашем случае с 11 по 17 января) - ванная и туалет.
Давайте выделим по 15 минут в день для работ в зоне (и будем на этой неделе "баловать" своим вниманием ванную и туалет). Этого времени хватит, чтобы разобрать одну-две полочки (по ходу что-нибудь ненужное выкинуть-размусорить), или помыть кусочек кафеля или... Только не устраивайте генеральную уборку! 15 минут и ВСЕ!

"Не забудь начистить раковину перед тем, как отправишься спать".

Как вам такая трактовка?

[Альк@]

Nimfey, мне такая трактовка нравится! А еще мне понравилось время опубликования задания. Теперь, прийдя с работы, я ужзе знаю, что мне надо делать.
По поводу обуви - ношу дома босоножки на сплошной подошве. Они не на шнурках, на широкой резинке, но мне нравятся. Да и чтобы резинку укрепить на ноге тоже какое-то время надо...
Раковина вчера была помыта...

[okatava]

Nimfey, спасибо за координацию и трактовку! Всё-таки с руководством легче.

Вчера раковину вечером намыла.
Т.к. вычистила до блеска её ещё до НГ, то сейчас уже просто поддерживаю чистоту.
Для удобства рядом с обычным моющим средством поставила Мистер мускул, им пользуюсь, когда натираю до блеска раковину.

Ещё для себя добавила пункт - плита до блеска. Как вчера ни хотелось спать, но всё же выполнила эти пункты. С утра как-то ободрилась, что не поддалась лени

Одеваюсь всегда прилично, но обувь дома не ношу. Для того, чтобы выйти и открыть дверь, наготове держу тапки, вполне приличные. С диваном у меня проблем нет, я вообще редко присаживаюсь, потому что ребёнок маленький, зубы режутся, он меня жётско контролирует

P.S.: Голова и лицо в порядке ... Я обычно успеваю только вымыть голову и нанести крем на лицо. И всё. Как у вас флай-леди с этим дела обстоят?

[МилаПу]

У меня как всегда с вечера надраила раковину. Ночью пришел с работы муж и абсолютное свинство на кухне утром как результат его жизнедеятельности. Зато вчера (не помня от том что сейчас неделя ванной комнаты и туалета) на автопилоте вымыла унитаз и пол в туалете, еще надраила раковину в ванной и зеркало. Впрочем после утренних сборов некоторых граждан на работу и в школу в ванную опять страшно заходить.

По поводу одежды халат одеваю только после ванны, поэтому всегда брюки и футболка ессесно все хорошего вида, обувь носить не могу дома пятки горят, сидеть вообще не когда моя младшенькая гиперактивна, поэтому и мама такая-же, (правда поэтому ничего доделать не получается в одном месте приберешь в другом уже разруха ) Голова и лицо на месте и даже вполне симпотично выглядят

[Nastenka_NN]

Nimfey, трактовка просто отличная!

Я только вот час назад заползла в темку.. В итоге начистила унитаз и помыла пол в ванной. Перебрала быт химию.
Осталось посуду помыть и раковину начистить.. но это уже после ужина))

Я дома хожу в спортивных брюках, маечках. Если холодно, то толстовку одеваю.
А на ногах носки - не могу я в обуви по дому... не комфортно мне((

а кто-н макияж делает с утра? хотя бы лёгкий?

я только бесцветной помадой пользуюсь дома. Эйвонские пахнут так вкусненько)) настроение поднимают))

Сообщение отредактировал Nastenka_NN - 12.1.2010, 17:39

[Стая]

Ой, и я с вами!
У меня пункт первый - чистка раковины - выполняется постоянно и не один раз в день, потому как раковина и плита стоят рядом, обе из нержавейки. Поэтому приходится после каждой готовки-мойки обе полировать до зеркального блеска((((((( Уже даже жалеть начинаю, что поддалась на уговоры мужа, когда покупали, под предлогом, что, мол, это вечное - не заржавеет, не сгниет.

Насчет одежды утром и макияжа: так ведь каждый день на работу, поэтому и макияж, и одежда - все приходится делать.... Да и вообще, не понимаю привычку ходить дома в халатах. На мой взгляд это просто неудобно.

А вот 15 минут на ванную комнату -это как раз то, что сейчас моей ванной комнате нужно)))))) Т.ч. пойду-ка я туда))))

[Рыжъ]

Раковину намыла, 15 минут в ванной провела.

[Nimfey]

День третий - 13 января (закрепляем пройденное)

- одежда и обувь (прическа, макияж, украшения - а почему бы и нет!)
- сияющая раковина
- 15 минут работ в зоне (ванная и туалет).

Девочки, никто не "похвастался" тем, что размусорил, а между прочим FlyLady призывает избавляться от хлама в квартире (ведь чем меньше вещей, тем проще их убирать и содержать в чистоте ). Наверняка в ванной найдутся абсолютно ненужные вещи, которые никак не доберутся до мусорного ведра. Хотя, размусоривание (мне это слово так нравится ) это не только выкидывание...

Давайте возьмем пакет, пройдем по квартире и найдем 27 вещей (можно больше), которые пора выкинуть и без сожаления поможем им достигнуть цели!
(По моим ощущениям, в этом есть какое-то волшебство: я не только освобождаюсь от хлама в своей квартире, но и от "мусора" в душе (если можно так сказать) - жить становится легче.
На ум приходит такая картинка:
- человек привязан к земле множеством-множеством разных веревочек
- человек задыхается
- избавляясь от ненужных вещей он сокращает количество веревочек
- ура! воздух!
Это совсем не значит, что нужно оборвать все веревочки иначе человек потеряет связь с землей, с окружающими, а это абсолютно не входит в наши планы!) (это было лирическое отступление)

Удачи! У нас все получится!

[Nimfey]

Девочки, отличные успехи!

14 января - четверг - четвертый день
Запишите то, что вы делаете!

«Итак, вы уже делаете это:
- надеваете туфли
- поддерживаете блеск раковины»
- 15 минут уделяете зоне

«Следующим шагом будет записать эти дела на бумажках и прикрепить их на зеркале в ванной и над раковиной. Это будет началом вашего контрольного журнала. Такие шпаргалки помогут вам помнить о привычках, которые мы хотим ввести».

Девочки, «поднимите руку» кто уже ведет контрольный журнал? А то я не знаю с какой позиции про него писать (с самого начала или просто полезные советы по ведению ).
А вообще, на данном этапе FlyLady предлагает вешать на видное место листочки-напоминалки, чтоб у вашей лени не было отговорок, что память подвела.

Нововведение!
Добавим еще пунктик Недельный План (это 5 регулярно повторяющихся из недели в неделю дел). На него отводится 15 минут в день. За четвергом закрепим осмотр холодильника (скоро выходные — закупка продуктов). Просто проверьте свой холодильник. Не портится ли чего там. Сделайте ревизию того, что надо купить в выходные или на следующей неделе. (Времени займет явно меньше чем положено - успеете даже полочи протереть ).

[Nimfey]

Рутины не надо каждый раз переписывать! Рутина - это мелкое, изо дня в день повторяющееся дело (например, "блеск" раковины на ночь или одежда с утра), поэтому (раз разговор пошел о рутинах и некоторые их оформили) делаем так:
- у кого есть КЖ (контрольный журнал) и в нем этот раздел спокойно следят за появляющимися постепенно рутинами (только пока мы их так не называли, а вводили устойчивую привычку на их выполнение) и старательно выполняют их (повторение - мать учения! ).
- у кого нет КЖ берут тетрадочку (кстати, мне тоже нравится тетрадка (и я пользуюсь ей) с вынимающимися листиками — надо какой-нибудь листочек заменить по причине множества добавлений и исправлений — переписали поставил на место не нарушая общего порядка ), на одном листочке пишут сверху «Утренняя рутина» (УР), на втором листочке «Вечерняя рутина» (ВР) и (для находящихся днем дома) на третьем листочке «Дневная рутина» (ДР). В УР под первым пунктом заносим: обуться одеться. В ВР - «блеск» раковины. Пока все, но постепенно мы будем добавлять туда новые строчки... Эти 2-3 листочка как раз и есть «напоминалки» на которые мы смотрим ежедневно (например, с утра дела по порядочку сделали (сейчас у нас в списке только одно!), а потом глянули в КЖ на страничку УР «все ли я сделала?») и так как они не меняются переписывать их не надо. Бывают конечно экстенные случаи - какую то рутину захотелось перенести на другое время суток или записать рутины по порядку, вообщем этот листочек стал некрасивым из-за зачеркиваний (или просто разонравился), тогда , например, я - перепишу его (но поверьте за 3,5 года это случилось пару раз). Может кому-то удобнее написать рутины и повесить на стенку на видном месте (вот они напоминалки расклеенные по всему дому).
Ромашка, я тоже не люблю приклеенные везде листочки с делами, а еще домочадцы сочли бы меня чокнутой.

[Nimfey]

Пятый день - 15 января - пятница
"Запишите то, что вы слышите".

- наденьте туфли (УР)
- поддерживайте блеск раковины (ВР)
- 15 минут в зоне (и так как это последний день работы в зоне (в выходный FlyLady отдыхают) мы тщательно моем там пол (ручками). (Подразумевается, что все остальные разы вы будете пол мыть либо менее тщательно, либо шваброй).
- читайте "напоминалки" в КЖ (это мы учимся не забывать про КЖ - туда мы вписали рутины)

"Вы слышите, ваш внутренний голос говорит вам много непрятного? (лирическое отступление: слышать голоса это плохая примета, даже у волшебников - цитата из фильма о Гарри Поттере ) Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали то, что говорит вам внутренний голос. Затем я хочу, чтобы вы перевернули лист и сказали бы себе что-то приятное, в противовес всему плохому, что вы услышали." (психологический тренинг )

Недельный План (Кстати, добавим еще страничку в КЖ и озаглавим - "Недельный План". Напишем в столбик дни недели (не очень плотно). Напротив четверга поставим - ревизия холодильника. Напротив пятницы поставим - НВН).
Очень важный НП в пятницу - он занимает 1 час - это НВН (работающим, может быть удобнее передвинуть НВН на субботу - подстраивайте систему под себя)

"Home Blessing Hour (HBH)
Еженедельный Час Уборки (Благословления Дома) - это время, в течение которого Флайледи убирает дом по верхам. Здесь не требуется тщательной уборки и пылесосятся только центральные области дома.
Флайледи уделяет 10 минут по таймеру на каждое из следующих заданий:
Пропылесосить
Вытереть пыль
Подмести / протереть пол
Натереть / почистить зеркала и двери
Разобрать журналы
Сменить постельное белье
Убрать весь мусор
На все это уходит приблизительно один час; некоторые задания занимают меньше 10 минут. "

(Лично у меня в НВН входит: мусор, сменить полотенца, зеркала, пыль, пропылесосить все (и чем лучше, тем потом легче пол мыть) и, соответственно пол помыть (у меня для этого швабра такая синенькая). Журналов у меня не водится, постельное белье я меняю раз в две недели и оно у меня записалось в другую категорию).

Главное! Это НВН должно занять не более часа!

[NATALKA]

Я на этой неделе каждый вечер намывала раковину. ) В ванной уборку до конца не довела

У нас с мужем 2 комплекта, и по 2 комплекта у мальчишек.
Белье меняю раз в 2 недели, иногда простынь меняю каждую неделю, полотенца раз в неделю, а кухонные по мере загрязнения. Машинку запускаю чуть ли не каждый день, а иногда и 2 раза за день, т.к. дети маленькие, стирки много..
Уже пару лет белье тоже не глажу, не люблю гладить

У меня кучу всего надо потихоньку перебирать: документы, лекарства, 2 комода с кучей вещей, рецепты..

[Ромашка]

Глажка - единственная работа по дому, которую я делаю с удовольствием. Не могу смотреть телевизор, когда руки не заняты, вышиваю только с компа теперь, а под телевизор глажу. Доску гладильную к телевизору в видик Хауса или Лоста или Дживса и Вустера и я бы весь день детские платишки и мужнины рубашки наглаживала, а уж постельное гладить и вовсе одно удовольствие, потом как приятно его застилать и спать на нем. Только одну простыню гладить не люблю, которая на резинке.
Постельного у меня три комплекта для нас с мужем, два для старшей дочери, два для младшей и один шикарный - гостевой.
Сейчас у меня обе девчонки болеют - нашелся повод размусорить аптечку, правда сколько выкинулось - столько и докупилось и аптечка опять ломится((

[okatava]

tapa, Nastenka_NN, у тоже муж стал потихоньку приобщаться
Я перенесла еженедельную уборку на субботу, т.к. муж может присмотреть за ребёнком. И когда в субботу после завтрака я предложила планы на субботу, и они были приняты, я сообщила ТОЧНОЕ время выхода из дома. Муж удивился, а я ему объяснила, что столько-то времени у меня уйдёт на уборку, и столько-то на себя. И резво, с таймером принялась за дело. Посмотрел муж на это дело и попросил небольшую работку и для них с сынулей. Впервые за 3,5 года совместной жизни!
Мы вышли из дома в то время, которое я указала
И очень приятно возвращаться в чистую квартиру.

Некоторые дела из Уборки я перенесла на пятницу, например, смена пост.белья и журналы. Чтобы в субботу побыстрее выходить из дома.

Хотя мне, честно говоря, мало по 10 мин на дело. Еле-еле, поверхностно получается. У меня однокомнатная квартира, и то, всю её пропылесосыть мне хватило ровно 10 мин. (правда я везде это делаю, и комнате, и кухне, и ванной, и коридоре). А пыль с полировкой не хватило 10 мин. Но оставила, как есть. А как вы справляетесь, девушки с 10 мин???

[Ромашка]

Хотя мне, честно говоря, мало по 10 мин на дело. Еле-еле, поверхностно получается. У меня однокомнатная квартира, и то, всю её пропылесосыть мне хватило ровно 10 мин. (правда я везде это делаю, и комнате, и кухне, и ванной, и коридоре). А пыль с полировкой не хватило 10 мин. Но оставила, как есть. А как вы справляетесь, девушки с 10 мин???

О каких 10 минутах ты толкуешь? Речь идет об одном часе в неделю на поверхностную уборку всей квартиры

"Home Blessing Hour (HBH)
Еженедельный Час Уборки (Благословления Дома) - это время, в течение которого Флайледи убирает дом по верхам. Здесь не требуется тщательной уборки и пылесосятся только центральные области дома.
Флайледи уделяет 10 минут по таймеру на каждое из следующих заданий:
Пропылесосить
Вытереть пыль
Подмести / протереть пол
Натереть / почистить зеркала и двери
Разобрать журналы
Сменить постельное белье
Убрать весь мусор
На все это уходит приблизительно один час; некоторые задания занимают меньше 10 минут. "

Главное! Это НВН должно занять не более часа!

У меня четырехкомнатная квартира и я прекращаю уборку там, где застал меня таймер, на пылесос и влажную уборку вполне хватает времени, еще и на зеркала и пыль смахнуть дастером времени хватает.

Сообщение отредактировал Ромашка - 18.1.2010, 11:44

[okatava]

Ромашка,

сказано, что необходимо уделять на каждое из занятий по 10 мин. Об этих минутах я и спрашивала, а именно хватает ли вам по 10 мин на одно занятие? Мне оказалось мало по 10 мин на пыль и полировку. На мытьё полов 10 мин хватило, на пылесос впритык.

[Tapka]

Девочки, читала-читала, не пойму, сколько должно быть зон вообще? И как они разнесены по этому 31 дню? И что делается в выходные, т. е. считаются ли они "днем" одним из 31-го или их пропускают?