![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Если вы зарегистрированы, но не можете оставлять сообщения на форуме, загляните в тему Для ускорения вливания в коллектив
Благодарности за особую помощь клубу
|
|
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 6.12.2007 Вставить ник Цитата Пользователь №: 257 Настоящее имя: Катерина ![]() |
Пупсики!!!!!! Собирайтесь.. подгребайтесь.... Перед НГ пора подрастрястись!!
![]() Все-таки веселее худеть когда с кем-то в компании,А? -------------------- |
|
|
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Снежно-белая, пушистая, голубоглазая Кися :) ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 342 Регистрация: 6.12.2007 Вставить ник Цитата Из: Москва, ЮАО Пользователь №: 510 Настоящее имя: Наташа Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои процессы Мой блог ![]() |
а я вот все таки собрала силы воли в кулак и уже третий день считаю каллории. самая большая проблема - набрать углеводы. и еще одна проблемка - набираю все по нижнему коэффициэнту (белки, жиры, углеводы), а вот каллории еле до 1000 дотягивают. Кушать особо не хочется, в организме наблюдается легкость ![]() У меня ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА!!! жиры - легко и даже бывает перебор, белки -бо-ме в норме, а вот углеводов иногда ВДВОЕ недобираю! отсюда вопрос...КТО ТАКИЕ УГЛЕВОДЫ??? где водятся и где их взять? где их больше всего? там это не описано - все методом научного тыка ![]() И еще у меня проблема - я облила чаем свой ноутбук и он сказал "все-пока" ... ![]() ![]() ![]() -------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Фанат PCStitch ![]() ![]() Группа: CSC Сообщений: 57 Регистрация: 6.12.2007 Вставить ник Цитата Из: Пермь Пользователь №: 361 Настоящее имя: Ирина Ко мне лучше обращаться на..."ты" ![]() ![]() |
а я вот все таки собрала силы воли в кулак и уже третий день считаю каллории. самая большая проблема - набрать углеводы. У меня ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА!!! жиры - легко и даже бывает перебор, белки -бо-ме в норме, а вот углеводов иногда ВДВОЕ недобираю! отсюда вопрос...КТО ТАКИЕ УГЛЕВОДЫ??? где водятся и где их взять? где их больше всего? там это не описано - все методом научного тыка ![]() Девочки, делюсь своим любимым углеводным низкожировым блюдом. Берем рис, лучше коричневый (он, кстати, и вкуснее, можно смесь коричневого и дикого риса). Отвариваем, как написано на упаковке. В это же время в сковороду с антипригарным покрытием (у меня Вок) или кастрюльку льем немного воды и закладываем мороженые овощи, какие любите (без картохи, конечно). Мне нравятся смеси с брюссельской капустой, горошком, болгарским перцем и т.д. Закрываем крышкой, как вода закипит - на самый малый огонь. Солим или не солим - кому как нравится. Когда рис готов и овощи уже тоже практически готовы, засыпаем рис к овощам, перемешиваем, еще полминутки под крышкой на малом огне - и наше диетическое блюдо готово. Сытно, вкусно, жир мы не добавляли вообще, и углеводы у нас тут только сложные, а, значит, правильные - они дают долгое чувство сытости. Можно готовить без соли, а потом соевого соуса добавить, при желании. Сообщение отредактировал Ria - 26.1.2008, 11:59 -------------------- |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 28.5.2025, 12:55 |
© Клуб "Вышивка крестом".
Копирование любой информации возможно только после согласования с администрацией Клуба.
Клуб "Вышивка крестом" не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг.