Похуделка, всеми правдами и неправдами Опции

[Посейдона]

Пупсики!!!!!! Собирайтесь.. подгребайтесь.... Перед НГ пора подрастрястись!! С 17 декабря на недельку ухожу в завязку.. Кто со мной? Хочу рассказать, что моя весенне-летняя борьба с килограммами все равно увенчалась успехом.. пусть потом было и набрано( возвращено назад) но с 10 кг я попращалась таки....
Все-таки веселее худеть когда с кем-то в компании,А?

[Lilit]

Отчитываюсь: за 4 дня диеты на супчике минус 2 кг. Не густо. Но впереди ещё два дня. Состояние первые три дня диеты было неприятным, то ли на фоне повышенного давления, то ли наоборот, давление поднялось на фоне диеты. Сегодня (5-й день) нормально. Ощущения голодания или особых ограничений нет совсем, диета, в самом деле, очень легкая.
Вчера, ковыряясь в тырнете в поисках отзывов о диетах, напала на очень интересное обсуждение книги "90 дневная диета раздельного питания", авторы Бреда Хробат и Мойца Поляншек. И вспомнила, как несколько лет назад моя подруга здорово сбросила вес на раздельном питании. Я тогда тоже придерживалась, насколько это можно работающему человеку, и эффект был. Почему-то совершенно забыла про это.

Вот цитирую сообщение с похудательного форума:

...суть диеты
Продукты нужно разделять на белки, крахмалы, углеводы. Вместе не мешать! Пьем много воды: 2-3 литра в день. Чаи, кофе можно - но без сахара. Алкоголь - нельзя. В 1 день (белковый) между обедом и ужином должно пройти не менее 4х часов. Во 2,3 дни - не менее 3х часов, в 4 день - не менее 2х часов. Дни идут по порядку и повторяются. Нужно так питаться 90 дней. Каждый 29 день - водный день. Ничего, кроме воды!
Теперь примерные рецепты за все 4 дня:

1 день (белковый)
Завтрак: 2 яблока или 2 груши или........
Полдник: 1 фрукт
Обед (после 12.00): мясо, рыба, молочные изделия. Можно сочетать с любыми овощами. Желательно все тушеное (больше эффект похудения). Можно кусочек хлеба. Обязательно выпить 300 мл мясного бульона после обеда.
Ужин (до 20.00): То же самое, что на обед, только на половину меньше порция. Без хлеба и бульона

2 день (крахмальный)
Завтрак: любые фрукты (2 шт)
Полдник: любой фрукт
Обед (после 12.00): можно есть картофель, рис, каши любые в сочетании с овощами. Блюда придумайте сами. Лучше все тушеное и с минимумом растит. масла. Можно кусочек хлеба сьесть за обедом
Ужин (до 20.00): то же самое, что и на обед, только 1/2 порции и без хлеба.

3 день(углеводный):
Завтрак: любые фрукты в количестве 2 шт
Полдник: 1 любой фрукт
Обед (после 12.00): можно есть лапшу, выпечку, пиццу. Только не преувеличивать в порциях.
Ужин (до 20.00): 1 кусочек торта или 2 маленьких пироженка, или морожное. И обязательно 1 дольку темного шоколада.

4 день (витаминный)
Завтрак: фрукты
Полдник: фрукты
Обед (после 12.00): фрукты, можно также сухофрукты или орешки
Полдник: фрукты или орешки
Ужин: фрукты

каждый 29 день голодный одна вода!

Что привлекло сейчас: мне очень трудно обходиться без выпечки. Хоть на один кус, но хочется. Это единственное, что меня "грузит" в диетах. Здесь, конечно же, в очень умеренных количествах, как видите, это разрешено. После этой диеты очень нетрудно (как сейчас вспоминаю) просто придерживаться правил раздельного питания в обычные дни.

Собираюсь заказывать книгу. Правда, выдержу ли 90 дней? Впереди и встречи в Кружке, и 8 марта...