Боли в запястьях, довышивалась... Опции

[Lvenok]

Девочки, помогите, пожалуйста!
Может кто-то сталкивался с такой проблемой.
После длительного вышивания очень болят запястья. Никогда такого у меня не было.
Причем болит только тогда когда на них идет нагрузка: чайник беру, бутылку открыть, духовку.
Подскажите чем лечить.
Заранее благодарна за помощь.

[tapa]

У меня такое на правой руке, 3 недели назад была у врача, гигрома обеих кистей рук (доброкачественная опухоль) и артрит или артроз, что-то с этими словами не помню уже. 4 недели на уколах, таблетках, витаминах, физпроцедурах, фиксирующая повязка и боли прошли, но не надолго. Как только пройдусь по холоду без перчаток, так сразу опять болеть начинает. И опять повязка и мази (диприлиф или финалгон). Советую лучше сходить к врачу. У меня больше правая рука, так врач сказала, что этоеще может быть от неправильного положения руки при работе на компьютере мышкой, теперь стараюсь больше на клавиатуре работать, чем мышкой.Может врач вам какие-нибудь упражнения покажет.