Похуделка, всеми правдами и неправдами Опции

[Посейдона]

Пупсики!!!!!! Собирайтесь.. подгребайтесь.... Перед НГ пора подрастрястись!! С 17 декабря на недельку ухожу в завязку.. Кто со мной? Хочу рассказать, что моя весенне-летняя борьба с килограммами все равно увенчалась успехом.. пусть потом было и набрано( возвращено назад) но с 10 кг я попращалась таки....
Все-таки веселее худеть когда с кем-то в компании,А?

[Олька 2005]

На целый день: 1 чайная ложка жиров

добавлю от себя по этому поводу. Товарищи чайная ложка жиров сие есть или чайня ложка растительного или сливочного масла
Посейдона, как ни крути твой метод сводится к подсчету каллорий, именно эту тему я давно пытаюсь продвинуть в похудейке, но увы..

200 г углеводов ( сами понимаете... - овощи)

а также фрукты, конфеты, сухофруты, булочки, хлеб и т.д.
Девочки, помните, что овощи и фрукты тоже разные: бананы крахмалистые, помидоры жутко углеводистые, виноград сладкий, нам остаются яблоки и огурцы (ну это я утрирую)
Чтоб при таком питании (не диете!)чтоб жить с ощущнием радости, надо сжигать потребленное, а это спорт. И безусловно - это образ жизни, 6 лет я на таком питании держала форму, к примеру в голове моей не укладывалось как печенье есть можно. Сейчас немного поплыла до 46 размера, но очень трудно отказать себе в сахаре,т.е. конфетке вкусной, поэтому спортзал кажый день, ибо конфетки сжигаются в первую очередь.
Желаю всем терпения и удачи. Радость от Вашего внешнего вида ни сравнится ни с какой вкуснятиной! (проверено на себе)