Сун, я обязательно гуляю, благодаря прогулкам нарастила мышцы на ногах достаточно быстро. Ноги поначалу болели слегка, потом перестали, но периодически я клумбы возле дома делаю, землю ношу вёдрами, у меня ноги начинают болеть, потом постепено проходят до следующей вылазки с лопатой. Ну ничего, я ноги прогулками ещё укреплю - впереди времени у меня много. С моей сидячей работой без прогулок никак. Причём поначалу иногда ленилась выйти, заменяла прогулки бодифлексом, но потом почему-то стала выходить практически каждый день - уже тянуло само собой на улицу, и теперь пропускаю только если один раз в месяц, и то не всегда. Видимо мотивация у меня высокая. Да и эффект от прогулок радует. Всё-равно эти 40 минут просижу дома на пОпе, а так - польза, с такими мыслями перестала пропускать прогулки.
Честно скажу, поначалу, как там написано, пыталась идти на прогулку с радостью, но настроение было так себе, приходилось делано радоваться, стишки и песни выдавливать, а потом раздухарилась так, что забыла про то, как надо гулять, и чувство радости перед началом прогулки само приходит, я даже не задумываюсь. Сейчас вот вспомнила про то, как оно само всё делается, и удивляюсь - и напрягаться не надо, и привычка хорошая теперь есть. Видимо, первые неудобства сначала пересиливаются, а потом уходят сами.

А я обливания начала - понравилось! правда пока не холодной водой - 27 градусов. но бодрит очень сильно! Будем постепенно градус уменьшать!

а я все никак не дойду до того чтобы книгу прочитать, но решила уменьшать кол-во выпитого, т.к. сразу тяжело. Пью только когда ооочень хочется и то 1-2 глотка. не так-то и сложно. А раньше чтобы ни делала в руке была чашка с чаем, кофе и т.д.

Хочу вставить исвои пять копеек в обсуждение. С программой Лиссы Мусса я познакомилась еще в прошлом году - посоветовала одна девушка. Я купила книгу, изучила ее, завела один (не люблю я много блокнотов) блокнот, в качестве Волшебного Кувшина у меня была стеклянная банка с красивой крышкой, а вместо ежедневной ходьбы бег за малышом (он только-только начинал ходить) и аэробика два раза в неделю. Через примерно месяц я поняла, что эта программа как раз для таких как я: вижу ничейную конфету - съем! Ничейное пирожное - туда же! Кусочек колбаски - ну не выкидывать же его в самом деле! Я ходила и всё скрупулезно записывала. Уже через два-три дня я стала замечать легкость по утрам - раньше не могла встать с дивана, очень хотелось спать. Я заметила, что без кофе утром можно жить. А на улице вовсе не обязательно что-то покупать в магазинчиках и киосках и сразу харчить. Элементарно - просто лень доставать блокнот, писать, что вот я вижу симпатичное печеньице, мне срочно надо его купить и скушать. Я научилась разговаривать со своим желудком. Хвалилок-песенок я не сочиняла и не пела. Нет у меня склонности к подобным фантазиям. Но и без этого результат меня удивлял. Вес в килограммах я не меряла - весы в тот момент были на даче. Но! У меня были брючки, которые я купила еще не будучи беременной, и уже тогда с трудом их натягивала, а ведь я тогда была хоть и не тростинкой, но весьма-весьма ничего.! А тут, я эти брючки запросто на себя одела - и это через месяц! И это без кашных дней!!! Периодически я бодифлексила. Потом я забросила эту программу, и вот пару недель назад снова достала книгу. А сегодня зашла на форум и увидела эту тему. Значит это судьба - будем вместе ! Весной мне пришлось немного (всего-то месяц-полтора) поболеть. Я вела малоподвижный образ жизни, питалась при этом хорошо, и результат - кошмар! Уже несколько дней снова веду дневник (по совместительству тройной блокнот), пью водичку и думаю о себе только хорошее. Чего и всем остальным желаю. Очень хорошая система.
Пы.Сы. Фрукт или фруктовый сок на голодный желудок может позволить себе человек, у которого нет предрасположенности к диабету. Т.к. это сразу вызовет рост сахара в крови. И, вообще, свежевыжатые соки диетологи со стажем и с образованием запрещают к употреблению не разбавив при этом их водой. Их можно пить только разбавленными. Причина была указана выше - резкий скачок сахара в крови. Можете меня ругать за эти слова, но такова действительность.

WhiteAngel, это зря! Дело в том, что в программе количество воды сокращается при соблюдении ее очистительной части!!! То есть едим кашу несоленую и очень мало пьем. А если просто начать меньше пить, при обычной своей пище - которую мы солим, сластим и т. д., - ограничения в воде не просто бесполезны, они ОПАСНЫ! И это очень серьезно! У Лисси к 1 стакану воды в день переходят только на кашках!

А почему ругать-то? Наоборот - очень интересная информация, я лично на ус намотаю. Кроме того, для себя я усвоила ещё и то, что чай, кофе, молоко, соки не заменяют воду.


Я согласна с таким мнением

Сообщение отредактировал ata - 3.6.2010, 15:04

Света, я просто заранее обороняюсь. . Я как-то одной знакомой (любительнице всего самого-самого и чтоб получше, чем у других) такое сказала, так она мне заявила, что я так говорю потому, что не могу себе позволить свежевыжатый сок каждый день. И никак она не может понять почему у нее от этого самого сока лишний вес, проблемы при сдаче крови и повышенная потливость.
У нас сегодня жара, я пока без кашных дней, но водичку все равно много не пью - во рту поболтаю немного и выплевываю. И жара легче переносится.
Вот еще вопрос: что делать, если мне муркнули брючки, которые изначально мне велики. Но, которые я собираюсь ушивать. Может они просто ждут, когда я достигну самого расцвета своей фигуры (в смысле самого похудения) и сдадутся на милость ножниц и швейной машинки? Просто они мне ну очень мурррчат.

olchik1504, про брючки: ушить на размер меньше чем сейчас надо.

А у меня радость! Я совершенно неожиданно влезла в шелковую ночнушку, которая на меня еле натягивалась, рискуя пойти по швам. А вчера чой-то забылась, сунула руку в шкаф в полной темноте, в поисках чтобы на себя накинуть, оделась. А вышла на свет и обалдела.... Так хорошо свободненько нигде не жмет. Короче полное УРА! и сплошное мурчание. Это при том что до отчистки на кашках и отказа от воды я еще и не дошла даже. Скажу по секрету кушать стала последний раз не в 19-00 как раньше, а в 23-00 и все равно худею! Ура-ура-ура!

Сообщение отредактировал Ганеша - 3.6.2010, 17:08

ata, буду ушивать на размер меньше, чем сейчас мне надо, как посоветовала Ганеша.
Я ради любопытства встала вчера на весы и сегодня. Глаза тут же стали большими - минус килограмм!!! А ведь вчера на ночь я очень даже вкусно наелась рулетом с маком. Каждый раз удивляюсь волшебству! А еще вчера на мне застегнулся сарафанчик - я его на прошлой неделе не могла на спину натянуть: тесноват был. А тут и оделся и застегнулся. Красота!!!

Сун, ata, спасибо.
Сун, у меня сегодня 12-ый день.

Напоминаю я чищу шкуру, а не худею. В этой программе чуток по другому. Кстати сочиняя сказку про то как исцелится моя шкурка, вплела в сюжетец улучшение отношений с мужем - действует е-мое! Причем происходит все как-то само по себе, без особых усилий с моей стороны. Тьфу-тьфу-тьфу!

olchik1504, приобрети книгу Лисси Муссы "Дракон, Оксюморон и Серенада Марципановна". Там море сказок на все случаи жизни, они и сами по себе работают, и в качестве образца хороши. И настроение поднимают отлично!

olchik1504, А в самой книге есть сказка, надо просто написать ее под себя, точно такую же.
Жила была ... и было у нее ... а она хотела ... и стала она делать ... и у нее получилось ... и заодно с этим ... а муж ее увидев все это ... И жили они долго и счастливо. Тут и сказке конец. Что то типа того

Купила книгу "Кашаладки" с подробным описанием очистительной программы и морем рецептов. И теперь то мне в мельчайших подробностях стало ясно на чем она основана. Именно на тех-же принципах я успешно лечилась от аллергии и экземы. Старая теория приправлена новой психологической заморочкой для более комфортного прохождения. И не просто пройти и забыть, а изменить отношение к себе и к окружающему.
Молодец эта Лисси Мусса, двух зайцев легко и играюче оживляет (убивает язык не поворачивается сказать).

Плохо только одно, чтобы представить полную картину- чего, для чего,зачем, почему и как - одной книжкой не обойдешся. Нужно покупать и прорабатывать все - хороший маркетинговый ход.

Кстати, у меня еще одна маленькая победа : начала помещаться в любимые шорты.

А вот самым сложным для меня оказалось отказаться от помидорчиков, летом так салатика хочется!
И очень удивилась - что категорически нельзя черную смородину - она же кладезь витаминов!

Я в шоке А ПОЧЕМУ??????

К сожалению, в книгах Лисси это вообще не объясняется. А на форуме, если кто спрашивает, ответ примерно такой: мне некогда писать отдельную книгу про то, почему нельзя то, сё, пятое-десятое...
Так что надо или принимать правила игры, или... искать другую игру.

Мдя... Очень зомбирование напоминает, ИМХО. Там тоже ничего не объясняется, просто надо ПОВЕРИТЬ. Внушение и гипноз. Ну или самогипноз. А что будет, если все же есть черную смородину? Не похудеешь? Потолстеешь? Может, заболеешь? А что будет, если есть ее начать когда-нить в необозримом будущем? Вспомнишь, что ее было НИЗЗЯ и испытаешь чувство вины?
Извините, девочки, если кого обидела невольно. Просто я, как и любой разумный человек, во всем ищу смысл. И как-то чувствую некое неуважение к себе, когда такие заявления Это мне как-то очень мешает любить себя...

Ignatia, согласна с тобой полностью
Нет, не буду отказываться от ч.смородины пока сама не найду веского подтверждения, что она чем-то вредна.

Потому что вот такие заявления цитирую: "мне некогда писать отдельную книгу про то, почему нельзя то, сё, пятое-десятое..."
Напоминают совет: "прыгай в окно с десятого этажа - это здорово!" Кажется я не первый раз повторяю эти слова погружаясь в эту "игру"

Сообщение отредактировал Ганеша - 9.6.2010, 11:35

Никто не запрещает ничего есть, просто это затормозит очищение организма, на форуме описано множество случаев где проходили программу и с помидорами и с смородиной и с водой и все получалось, конечно немного растягиваясь по времени, но получалось.

А кто из нас проверял что земля круглая? Или что в атоме есть ядро? Или что Бог существует. Кто это видел собственными глазами? Мы просто верим в это и все. Это тоже зомбирование?
Читая на форуме заметила что новенькие девочки не удосужившись почитать книгу или хотя бы просмотреть тему форума задают одни и те же вопросы постоянно, периодичностью в 2 страницы. Даже меня это начинает раздражать, что говорить о Администраторах или Модераторах, они с этим уже лет 5 (столько существует форум), неудивительно что их это раздражает.

Если модераторов раздражают постоянные глупые, как им кажется, вопросы, они создают ЧАВО И всех посылают туда.
Насчет зомбирования: что-то предполагает просто уровень веры. Например, существование Бога, но этого никто и не скрывает. Что-то объясняется при помощи банальных наблюдений, например, то, что Земля круглая, линия горизонта об этом нам поведает. А что-то все-таки требует хотя бы каких-то объяснений: почему же все-таки нельзя популярный в народе и вроде бы ни в чем дурном не замеченный овощ/фрукт. Нигде ведь Лисси Муссой или ее последователями не написано: поверьте мне на слово, что смородину просто нельзя. Объясняется, что некогда объяснять... Впрочем, каждый выводы делает сам и такие, какие ему нравятся. Никого не хочу отговаривать, обижать: написала же выше - ИМХО.