Из-за того, что на работе, рабочее место для меня весьма не удобно сделано, стол высокий, стул низкий (не регулируемый) я достаточно не удобно держу мышку. Одно время спасалась тем, что банально мышку держала на ноге. Но сейчас был переезд и пока не могу так держать. Итог очень болит плечо. Знаю надо идти к врачу (через пару дней думаю схожу) Но на данный момент, что делать? Мажу мазями с противосполительным эффектом.
Массаж помочь может? Или это только лекарствами?
Кто как спасается и спасался?
И это теперь будет периодически вылезать(болеть)?

Скорое всего, надо как-то рабочее место изменить, потому что болеть так и будет... сама страдаю от этого.... и ни какие лекарства не помогают, только на время

Нужно обязательно улучшить рабочее место, иначе боль будет возвращаться! А что если просто изготовить себе дополнительную сидушку на стул, чтобы выше сидеть?

Насчет изменения рабочего места - поддержу на все сто.

Насчет чем помазать - купи Траумель-мазь. Очень хорошая штука и как раз для опорно двигательного аппарата подходит. Хотя он ко многому подходит.

Petrovna,
О насчет сидушки не подумала!!!! Хотя был момент, я что то пыталась подложить под попу, когда сидела на стуле пониже. Потом пересела повыше, вроде хорошо, но как оказалось, нет, не хорошо.

Red_Flame,
Спасибо и его гляну)

Поддерживаю совет по Траумель - это гомеопатический препарат, бывает и мазь, и драже, его ортопеды часто рекомендуют.

Попробуй дома по полу покататься, только не смейтесь, на пол положить одеяло, только не ватное,чтоб помягче было или коврик, лечь на него на спину, ноги согнуть в коленях, стопы на полу, и покататься, справа-налево, как собаки катаюся, потом ноги попробуй за голову закинуть, типа -попытки березку сделать, и коже покататься от ног к голове и назад. Мне помогает при спазмах мышц. Сначала очень больно до слез, через пару дней уже намного легче.

У меня подобное было в прошлом году - пришлось менять стол на более низкий - но от болей в руке я избавилась только после сеанса массажа - это от хондроза так болит - а всякие мази и примочки мне так и не помогли.

нда, старость не радость у меян тоже болит плечо. правое. Когда-то давно застудила сзади возле лопатки мышцу, теперь раз в несколько лет вылезает. Надо разогревать, ессно лучше всего разогнать массажем. От болей такого плана хорошо помогает диклофенак, хорошая таблеточка, снимает воспаления (тока надо курс пропить и внимательно прочитать инструкцию, они разные бывают, некоторые надо 3 раза в день есть ,а некоторые 1), побочным эффектом этой таблеточки является обезболивание, что очень кстати. Ну и разогревающее что-н. Я пользую бен-гей, но он вонюююючииииййййй....ужас, эвкалиптом шибает конкретно. В общем, острую боль диклофенак мне за пару дней снял, осталась ноющая, тянущая, даже не боль,а дискомфорт такой. От него мази помогают, и хочу на массаж ,но пока нет возможности Надо разбить этот узел под лопаткой, он прямо явно прощупывается.....брррр.....

С диклофенаком очень осторожно!!! Принимать не больше 5 дней!!! Сильно действует на почки и желудок, принимать только после еда. Лучше принимать вместе с опромизол, меньше раздражается желудочно-кишечный тракт!

Кстати врач один посоветовал Лиотон 1000. Сначала удивилась. Потом логику поняла. Лиотон он разгоняет, кровь, он от синяков, при венозной недостаточности, после операции на венах советуют. Кстати оно прозрачное, не вонючее, в общем хорошо)) В принципе помогло.
я делала днем лиотон, несколько раз в день) А на ночь, Бип хит, вроде так называется. Кажется там есть противоспалительные компоненты.
Ну и надо бы на массаж. И естественно место сменить или как-то исправить.
Natasha_006 Попробуй лиотон. Еще тут недавно, не удачно укол сделала. Шишка была. Так я полазила в сети в поисках, как шишку убрать. Тем же лиотоном спасалась и вишневского компресс. Еще, прочитала на сайте производителей шприцов, какая-то медовая лепешка. Могу найти, если надо.