Как многие, хочу немножко подкорректировать фигуру в некоторых местах. Диеты не для меня, а ведь хочется что-то изменить! Рекламируют пояса Сауна Слим, "бабочки" и т.д. Вроде все отлично: занимаешься любимым делом, а фигура изменяется практически на глазах. Но... насколько я помню, что вибрация организму не очень полезна, также как и термовоздействие. Поэтому вопрос: кто-то пробовал это сам? Какие "за" и "против"?

Мое мнение-без корректирующей гимнастики результата не дождешься А все эти пояса,бАДЫ-простое вытягивание денег Выберите себе гимнастику по душе(сейчас всяких видео полно продается),а диета прийдет сама собой

Приветикchoko !У меня есть вибриющий пояс-ерунда,никакой пользы,даром выкиниш деньги и потратишь время.Я тебе расскажу что я делаю!Купила шорты(от колен до груди),сделалы из материала от костюмов водолазов(продаются готовые или можно заказать),я заказывала мне обошлось 30 евро(в Греции),этот материал изнутри как пласмасовый,который когда одеваеш,прилепает к телу.Теперь:нужно беговая дорожка,одеваешь эти шорты,поверх спортивный костюм и готова к бегу.Мне достаточно 15 минут разогрется ходьбой,потом 15 минут бега.Сама суть заключается в том что нужно потеть,а эти шорты очень помогают.Когда ты потееш,тает жир(выходит вместе с потом).Я тебе гарантирую избавишься от живота,цилюлита...(в вообщем в тех местах где все женщины имеют проблемы).Нужно конечно не ленится!Если нет беговой дорожки,бегай на улице,или одевай дома и делай какую нибудь работу(главное вспотеть и чем больше потеешь тем быстрее избавишься).Я сама сейчас бегаю дома,надо к весне готовится(ненавижу бегать),но красота требует жерт.Проверенно,желаю удачи!Если надумаешь пиши!

А бегать-то все равно надо

Бабочки и термо-приколы всякие противопоказаны если есть какие-либо проблемы в гинекологии. А так как к врачу мы все ходим раз в полгода (должны, по крайней мере) и уровень диагностики в наших несчастных поликлиниках просто ужасающий, а именно - на глазок. То риск очень большой. Из малюсенькой миомы при такой стимуляции миома для операции вырастает за 3-4 недели. Хотите рискнуть?
Лучше спортивных нагрузок ничего не придумаешь - это дешево (если бегать на стадионе) и сердито.

что-то я себе странно представляю как жир выходит с водой. И никогда о таком не слышала. Когда потеешь, вода выходит. Попил воды после тренировки, опять прибавил. Закономерность. Если имеешь намерение худеть и вода хорошо выходит из организма, пить во время тренировки можно. У меня вода "стоит" я пью до тренировки, не пью во время тренировки, после занятий пью очень мало Почти 3 года делаю 2 замера, вес до тренировки и вес после. В процессе низкоинтенсивной тренировки (свободные веса, минимум тернжеров), я теряю около 400 грамм, и это все вода.

Олька 2005-Когда одеваешь ети штаны,потеешь там где штаны(жировые участки),вода здесь ни причем.Потихоньку тает жир(испробованно на мне).Делает чудеса!!!

Не верю
Только спорт и сбалансированное питание. Причем регулярное, а не от случая к случаю ,
сказала Alisska схомячив бутер в 2 часа ночи :-)

Вибрирующий пояс у меня есть - фигня. Во-первых очень больно, очень трудно что-то делать в это время. Боль такая, как при эпиляции, ну может чуть меньше. "Специальный проводниковый гель", который к этим поясам рекомендуют - тоже фигтя - любое гелеобразное средство по уходу за телом дает тот же эффект. На счет эффекта сауны. Была у нас в клубе дама, перед каждой тренировкой заворачивалась в пищевую пленку и шла заниматься. Однажды ее увезли на скорой... в клубе я ее больше не видела. Чтобы от температуры растворяля жир, это нужно голой попой на сковородку сесть, а иначе выходит одна вода, а вместе с ней соли и минералы (полезные и вредные). Поэтому витамины нужно пить. Это гразит серьезным перегревом организма. МОжет, если не всей заматываться, а только попу заматывать.... Но ни один врач такого не порекомендует, не все ж они идиоты. Могут возникнуть реальные проблемы не только с гинекологией, но и со всем остальным: сердцем, почками, давлением и т.п. Оно Вам надо?
ЛЕГКИХ ПУТЕЙ НЕТ! Заявляю это со всей ответственностью человека, уже прошедшего однажды путь от 95 кг до 62кг.

ОФФ. Не по теме, а каким путем ты это проделала? В двух словах, для статистики, так сказать

жировая клетка состоит на 90% из воды ))))) весь организм человека на 75% вода.

не понятно, мне, Марфуша, что вы постом сказать хотели? На мой взгляд, жир с водой не выходит, даже если клетка на 50 процентов состояла б из воды, то 50 процентов уходили, а остальные 50 жира каким образом просачивались? Могу лишь предположить, что вашим утверждением, Вы хотите сказать, что 90 процентов воды уходит и остается лишь 10 жира, и следовательно общая масса тела уменьшается... Тогда для аргумента, готова сказть, что вода как приходит, так и уходит и вообщем-то на массу тела влияет мало, а довести себя до 90 процентой выгонки воды из клетки - это засохнуть.
Давно в году эдак 2006 я на наем форуме рассказывала, как в 20 лет весила 73 кг, и что делала и как. Вес мой за 1.5 года планомерной, методичной работы над собой, собственными чувствами и желаниями, достиг отметки 55 кг. Таким образом, средний уход моего веса составлял 1 кг. в месяц!!! Всего 1 кг. Прошло 6 лет, сейчас я вешу 60 кг. Немного прибавила. В связи с этим всем вместе взятым, я вот что сказать хочу - кушать надо меньше. Это раз. Ставить перед собой цели и добиваться результата - это два. Действительно хотеть худеть - это три. Тогда и на пирожки и булочки, на сало смотреть не захочется. Естественно, все о чем я, относится к здоровым, у кого гормональные сдвиги или еще чего, тут надо к доктору идти сначала.
Я первые полгода в кондитерский отдел заходила и смотрела, смотрела, смотрела... в спортзал еле ходила. А сейчас тренируюсь каждый день, кроме выходных и пирожные позволяю.
Во всю эту фигню - пояса, массажеры, мыла (исключая массажеров противоцеллюлитных) - я не верю. Верю только в себя, свои силы и свой характер.

Девочки,видимо мы не биологи и не химики,но я тоже знаю,что жир образуется из воды,это и есть концентрированная вода,а водным обменом у нас в организме занимаются почки,т.е. в организме скапливается в начале избыток воды,который в дальнейшем преобразуется в жир Короче,чтобы не накапливатьжир,нужно решить "проблему" с почками,а нормальной рабоче почек мешает страх(это китайская медицина так говорит,и не только) Я прсто хочу сказать,что можно к проблеме с весом пойти с другой стороны,т.к. мне наоборот одно время нужно было хоть немного жирка ,а он никак не хотел у меня накапливаться )

Не, я не могу уже молчать.
Жиры - это сложные эфиры жирных кислот и глицерина. Они никак не могут синтезироваться из воды, никаким образом. В организме накапливается жир, который мы сначала съели, потом переварили. И все. Никакого чудесного превращения воды (белков и углеводов) в жир нет и быть не может. Кроме того, жир как раз с водой не связан, это гидрофобное вещество. Вы видели когда-нибудь, чтобы какое-нибудь масло бесследно растворялось в воде?
Все пояса, шорты и т.п. с эффектом сауны не оказывают никакого действия на жировую ткань. Ольга выше уже писала: вода уходит, потом приходит. Вопрос снижения веса тут ни при чем, а вот здоровью можно повредить, особенно если есть/были воспалительные процессы в почках или гинекологические болезни. Снизить количество жировой ткани можно только одним способом: есть меньше, чем тратишь. Причем, постоянно, а не в течение 2-х недель диеты. Но это уже в другой теме обсуждается.

Яночка, спасибо тебе большое А то у меня уже начало складываться впечатление, что именно мои клетки устроены не так как у других людей

Я все эти штучки видела у других, а результата пока нет. А вибрацию получить можно и другим способом. Запишись на танец живота. Тут тебе и гимнастика с танцами и красиво.
Похудеть на долго вообще можно только в комплексе, иначе после опять наберешь вес и объем.

А мне удалось похудеть на 2 килограмма и легко Заболела, врач прописал лекарства и я в тоже время решила заняться а-ля зарядкой. И из-за этого и похудела.
Но все намного проще: главное, чтоб организм был здоровый, скорее всего есть какие-то отклонения... И они то и мешают. Во-вторых, нужно питаться более менее правильно: не есть жирного, жареного, острого в больших количествах (я стараюсь в духовке делать), и поменьше и почаще. Я ем даже вечером после работы: хомячу точнее и не поправляюсь обратно..
А в третьих это все таки зарядка или физические нагрузки. Без них никак Я вообще человек ленивый... Но взяла себе за правило каждое утро как прозвенит будильник качать пресс. Организм еще спит, а я его того... мучаю. К 20му отжиму я начинаю просыпаться. И заметила изменения: перестали нависать над боками"булки". Сразу себя такой стройной и красивой почувствовала

choko, тоже считаю се эти БАДы-пояса ерунда!!! но если похудеть хочется, а насиловать себя диетами и физкультурой не очень охота, то могу сказать что делала я. как сказала наша известная балерина "жрите меньше, должно помочь", вот я и стала есть 1) меньше и самое главное 2) по другому, то есть не жрать как поросеночек как мы обычно придя с работы в 7-8 вечера. я понимаю что это нелегко. а вы не делайте это с завтра, делайте по-другому, перенесите что хочется сожрать в ужин себе на обед и на завтрак. токо не говорите что это сложно, потому что .... и дальше список причин.. НЕ верю! кто хочет, тот ищет пути, кто не хочет оправдания! итак, первый шаг для меня был изменить режим питания: не отказываясь от ужина, это сложно психологически и физически, просто ужинаю легко, я вот ем салатики летом свежие овощи, причем не стесняюсь их заправляю майонезом, все равно это менее калорийно картошки с котлетой или макарон! и конечно стараюсь кушать пораньше, ну в крайнем случае до 19, идеально до 18 вечера. на ночь чай если очень хочется но это редко... потом если нет противопоказаний (по-женски особенно) очень хорошо массаж - это физкультура для ленивых! лежись себе на кушетке, тебя мнут, у меня при этом очень неплохо уходил если не вес, то объем точно. за 2 недели массажа у меня ушло 2-3 сантиметр в проблемных зонах. это немного, но это стимул... а что нам ее женщинам нужно? прально, стимул, главное начать, понять что есть результат, что получается и получать удовольствие от процесса ( и результата) дальше, как в вышивке! еще правильно девочки писали, это надо делать образом жизни. я про смену питания. то есть преучте организм кушать плотно утром и в обед (када есть возможность двигаться в течение дня разгонять калории) и салатик вечером или чай (я зимой покупала бешено дорогой вкусный чай и пила его как блюдо, можно даж с варением. токо не пол-банки а пару ложек!). лично я результатом довольна, у меня ушел животик, попа. не сразу конечно, но это так. и что не мало важно как вы и хотели без жестких диет и сильных нагрузок я не настаиваю на своем мнении, но то что я написала я проверила на себе и вижу пр своим вещами чего греха таить по реакции мужчин, которые могу фигуру тоже знают..тоже простите стимул.. извинете за некоторый офф, но в пояса и прочие вещи я не верю и считаю их неполезными для организма, а вот от того что делала я для себя, вреда мне не было точно.

Девочки, кто занимается в тренажерном зале - фитнес клубе, скажите можно ли увеличить объем бедер и икр занятиями? У меня очень худые ноги (юбку стыдно носить), хочу увеличить именно их (понятно, что заниматься над в комплексе, но упор хочу все таки на ноги сделать), но так чтобы это было красиво и не выглядело непропорционально остальному телу. Вешу я 48-52 кг, рост 165 см. Т.е. нормальный вес и фигура, но вот ноги страшно смотреть, как спички. И можно ли это сделать быстро (ну месяц два), хочется летом быть красивой. Заниматься хочу каждый день, клуб уже вроде выбрала, но там так все красиво рассказывают, что быстро будет результат и т.д. Не хочется надеяться на то, чего не моет быть, уж лучше я буду готова заниматься полгода-год чтобы набрать форму такую как я хочу, чем мне скажут что я за месяц стану "красивая", а через месяц я не увижу результата и брошу все это к чертям собачьим. Помогите советом, а?

tapa, за месяц это не серьезно. Тебе надо мышцы на ногах наростить. Это велосипед и плавание, а лучше аква-аэробика. Плюс белковая диета. Жирная пища не поможет. Жир, если будешь усиленно питаться нарастет только там, где ему природой положено при твоей конституции.

Aikimari, Спасибо, а тренажеры помогут побыстрее добиться желаемого результата? Ладно уже решилась, сегодня- завтра пойду записываться в клуб

Девочки, а кто -нибудь делал ультразвуковую липосакцию или близко с ней сталкивался? И как при ней выводятся токсины?

Для любителей обматываться целлофаном - делюсь собственным печальным опытом. Он связан не с занятиями спортом, а с желанием изготовить собственный манекен для улучшения качества шитья на себя, любимую.

Процесс состоял в том, чтобы обмотаться пищевой плёнкой и с помощью мужа и дочери оклеиться тремя слоями армированного скотча. Процедура продолжалась 2 часа 15 минут, я СТОЯЛА неподвижно, не прыгала-не бегала, через час и десять минут я первый раз упала в обморок, за следующий час - ещё три, итого вспарывали на мне эту "тушку" по принципу "быстрее, мы её теряем".

Второй раз я на такое не пойду - мозги включились задним числом и подсказали, что меня могли и всерьёз потерять, сердце не выдержало бы (оно и так нездоровое), и скорая доехать бы не успела... Недаром же даже лечебные ванны рекомендуют принимать, "не погружая область сердца в воду". Нарушение терморегуляции конкретное, наверное, ещё и самоотравление в какой-то момент начинается - поту испаряться некуда, он тут же и назад впитывается. В общем, сомнительное и потенциально опасное мероприятие.

Более того, с неделю спустя после изготовления манекена муж смотрел передачу, в которой режиссёр "Человека с бульвара капуцинов" рассказала, что Андрей Миронов в день смерти играл в теннис на солнышке, обмотавшись целлофаном и надев свитер,чтобы похудеть. В итоге - вечером сердце не выдержало. Муж сказал, что если бы раньше посмотрел - не дал бы мне такой эксперимент проводить. Так что настоятельно не рекомендую испытывать на себе "целлофановые способы похудения".

Насчёт воспалительных процессов и вреда нагревания при них - тоже общеизвестно, так что не стоит греть брюшную полость, можно "разогреть" какой-нить нежелательный процесс, а оно вам надо?

В книге Ларри Уингета "Хватит ныть, выше голову" написано (и это не ново, часто встречается), что не более 1% полных, толстых и жирных людей имеют реальные заболевания эндокринной системы, которые обусловливают их вес. Остальным 99-ти процентам надо "меньше жрать, больше двигаться" (С). И я с ним полностью согласна. Надеяться на чудо, когда ничего делать не надо, а что-то произойдёт с фигурой, как минимум наивно - разве что в ожидании поправишься ещё на пяток-десяток килограммов.

Во французской кулинарной традиции есть такой момент - они не протаптывают муравьиную тропу к холодильнику, не грызут какие-то куски постоянно, а питаются строго по режиму, при этом они ещё и покупают свежие продукты каждый день. И французы, при их любви к хорошей еде, отнюдь не нация толстяков.

Так что поменять пищевое поведение и увеличить двигательную активность - и будет всем счастье, честное слово!

Ой, ещё один старый совет от кого-то из умных людей прошлого века (не помню, кого именно): чтобы быть в хорошей форме, надо завтракать как можно позже, а ужинать как можно раньше.