 Бодифлекс, гимнастика для похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Если вы зарегистрированы, но не можете оставлять сообщения на форуме, загляните в тему Для ускорения вливания в коллектив
Благодарности за особую помощь клубу
|
|
  8.4.2009, 7:45
Сообщение
#441
|
|
 Живу я тут...  Группа: Пользователи Сообщений: 476 Регистрация: 18.11.2008 Вставить ник Цитата Из: Казахстан Пользователь №: 5632  |
Не думаю что это будет открытием, очень многие занимаются по этой гимнастике. Давайте соберемся вместе и будем поддерживать друг друга, делиться советами, видео, аудио информацией. Ну что? Делаем выдох ...
В начале хотела написать комплекс упражнений, но потом подумала. Если кто делает, то описание упражнений уже не надо, а если кто заинтересуется, предлагаю скачать книгу Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день! Видео с упражнениями от МАрины Корпан тут Кнопка всем увлеченным от нашей Яны  Код [url="http://www.cross-stitch-club.ru/forum/index.php?showtopic=7535"][img]http://www.cross-stitch-club.ru/buttons/bf.gif[/img][/url] Тема по еженедельным отчетам участники : Natush, tina771, Ганеша, Iriskis, ALEXSA, Сун, malyshka, omenat, olchik1504, Nastenka_NN Тема по ежемесячным отчетам участники :mikofita, irinqa, Сиба, Джульетта Сообщение отредактировал mikofita - 28.5.2009, 8:13 --------------------              Нежное личико, черточка каждая, Носик курносый сопит... Деньги, карьера - это неважное. Важное рядышком спит!!! |
 |
 
|
 |
Ответов
|
25.11.2010, 18:33
Сообщение
#442
|
|
 Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
ksiomi,
Цитата(ksiomi @ 25.11.2010, 10:04)  а вес зачем? в бодифлексе вес может и незначительно уменьшиться я даже больше скажу - что вес может и немного прибавиться - т.к. мышцы тяжелее жиров. Просто интересно, как у кого он изменитсяTapka, ksiomi, да, ноги наверно тоже стоит измерить. Я так понимаю мерят по одной. Только вот какую именно часть?... Может верхнюю (т.е. ляшку) и икру? -------------------- |
|
|
|
|
25.11.2010, 19:20
Сообщение
#443
|
|
 Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Ксюня, Tapka, я так понимаю, что ноги по одно меряют. мне икра не особо важна, поэтому я буду измерять левую и правую ляшки
-------------------- Жизнь - это не те дни, которые прошли. А те, которые запомнились...
   |
|
|
|
|
25.11.2010, 19:44
Сообщение
#444
|
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
Цитата(ksiomi @ 25.11.2010, 19:20) я буду измерять левую и правую ляшки А зачем обе? По идее они должны быть одинаковые  Я когда бодифлексом занималась, то измеряла икры - они кстати достаточно быстро худеют
-------------------- |
|
|
|
|
26.11.2010, 6:19
Сообщение
#445
|
|
|
Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Ксюня, а вдруг я нестандарт и они у меня разные будуть
-------------------- Жизнь - это не те дни, которые прошли. А те, которые запомнились...
|
|
|
|
|
26.11.2010, 9:48
Сообщение
#446
|
|
 белая и пушистая Группа: CSC Сообщений: 415 Регистрация: 6.12.2007 Вставить ник Цитата Из: Москва. Новокосино Пользователь №: 328 Настоящее имя: Ольга Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
вот я не пОняла...мы начали или нет?
я уже занимаюсь...правда замерилась только в среду. знаете что заметила...не могу заниматься во второй половине дня. если с утра не позанимаюсь-все...кирдык...день пропущен. вот вчера так и получилось. утром убегала по делам-не успела позаниматься, а в 15 часов вернулась и все...сил нет и силы воли неть.  ко мне гости приезжают в субботу, дня на три...интересно как я в понедельник буду заниматься?
-------------------- |
|
|
|
|
26.11.2010, 11:00
Сообщение
#447
|
|
 разнотравие Группа: Волонтёры Сообщений: 879 Регистрация: 20.12.2007 Вставить ник Цитата Из: МО-Восток Пользователь №: 1415 Настоящее имя: Inna Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Вроде разговор был про 29-ое как начало.
-------------------- С НАЧАЛА ИЮНЯ ИЗМЕНИЛСЯ ПОЧТОВЫЙ АДРЕС. НА МОЕЙ ПОЧТЕ НЕ НОСЯТ ИЗВЕЩЕНИЯ, ОТПРАВЛЕНИЯ ПОЛУЧАЮ ТОЛЬКО ПО НОМЕРУ ОТСЛЕЖИВАНИЯ
     Совместные процессы: Цветы в высокой вазе, Весенние деревья, Фуджико-мини |
|
|
|
|
26.11.2010, 13:21
Сообщение
#448
|
|
|
Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Барбара, так и хорошо, что начала - раньше всех постройнеешь!
 а у меня КД, теперь жду окончания и с новыми силами... -------------------- Жизнь - это не те дни, которые прошли. А те, которые запомнились...
|
|
|
|
|
26.11.2010, 17:40
Сообщение
#449
|
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
Цитата(ksiomi @ 26.11.2010, 13:21) у меня КД В эти дни даже полезно заниматься! Лучше всякая бяка отходит, если не вдаваться в анатомические подробности Барбара, сначала мы говорили про 22.11, а сейчас, пока все подтягиваются решили - 29-го начать. Но ты молодец, тебе уже легче чем нам будет -------------------- |
|
|
|
|
26.11.2010, 18:23
Сообщение
#450
|
|
|
Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Цитата(Ксюня @ 26.11.2010, 17:40) В эти дни даже полезно заниматься! Лучше всякая бяка отходит, если не вдаваться в анатомические подробности ой, не знаю...читала много разного, и хорошего, и плохого и решила не заниматься в такие дни 
-------------------- Жизнь - это не те дни, которые прошли. А те, которые запомнились...
|
|
|
|
|
26.11.2010, 19:16
Сообщение
#451
|
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
ksiomi, плохое ты могла читать про физические упражнения - ими действительно нельзя заниматься в КД, а БФ можно, единственное, что надо учитывать, что после занятий выделения усилятся, но быстрее закончатся
-------------------- |
|
|
|
|
27.11.2010, 11:19
Сообщение
#452
|
|
|
Посетитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 19.2.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 6648 Настоящее имя: Елена Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Ксюня, вот я об этом и говорю, у меня и без БФ хватает. поэтому решила не заниматься
-------------------- Жизнь - это не те дни, которые прошли. А те, которые запомнились...
|
|
|
|
|
27.11.2010, 13:26
Сообщение
#453
|
|
 Активный Группа: Пользователи Сообщений: 356 Регистрация: 20.6.2010 Вставить ник Цитата Из: Липецк Пользователь №: 10573 Настоящее имя: Ирина Ко мне лучше обращаться на..."ты" |
Я обмерилась, тихо всплакнула над цифрами и немного позанималась бодифлэксом, тут еще не создали новую темку? куда мне свои огроменный цифры писать?
--------------------           |
|
|
|
|
27.11.2010, 17:12
Сообщение
#454
|
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
Тимошка, пиши здесь или мне в личку. Дело в том, что для создания новой темки хочется иметь уже готовую табличку с изначальными параметрами каждой участницы. В общем жду до завтра измерений. А завтра вечером создам темку, и уже отчитываться надо будет в ней
-------------------- |
|
|
|
|
28.11.2010, 12:28
Сообщение
#455
|
|
 Мечтатель-Попрыгун Группа: Пользователи Сообщений: 305 Регистрация: 21.1.2009 Вставить ник Цитата Из: МО Балашиха Пользователь №: 6294 Настоящее имя: Ирина Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы Мой блог |
Цитата(Тимошка @ 27.11.2010, 13:26) Я обмерилась, тихо всплакнула над цифрами и немного позанималась бодифлэксом Даааа... Какая ты молодец! Я тоже обмерилась... Честно скажу - приятнее всего было измерять окружность икры - там "материал" был самый плотный. В остальных местах ловила себя на мысли, что можно было намерить и поуже... Чуть подзатянуть метром... Итак, мои сокровища во всей красе: ОГ 92, ОТ 82, Верх живота 88, Низ живота 99, ОБ 101. Какая-то я груша-Конференция!   Еще из богачеств поштучно - ляжка-окорочок 59,5 в обхвате, икра 38, рука у плеча 29,5. Пойду поем, отмечу праздник новой жизни с завтрашнего дня!
-------------------- Мир - это твоя ученическая тетрадка, страницы, на которых ты решаешь задачки. (Р. Бах "Иллюзии")
    |
|
|
|
|
29.11.2010, 0:50
Сообщение
#456
|
|
|
Мастер Группа: Супермодераторы Сообщений: 2287 Регистрация: 11.10.2010 Вставить ник Цитата Из: Серпухов, МО Пользователь №: 11035 Настоящее имя: Оксана Ко мне лучше обращаться на..."ты" Мои галереи Мои процессы |
Девочки, наша темка
-------------------- |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 2:44 |
© Клуб "Вышивка крестом".
Копирование любой информации возможно только после согласования с администрацией Клуба.
Клуб "Вышивка крестом" не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг.