Вышивание и зрение, Как влияет вишивание на зрения, что делать, чтобы избежать неблагприят Опции

[Анна m]

Девочки, летом будет ровно год как я являюсь участником этого форума, очень рада этому, но заметила, что с тех пор как я начала регулярно вышивать, стала хуже видеть. Конечно, я думаю, что это из-за напряженного всматривания в мелкие схемки и крестики, не скрываю, что я не следила за свои рабочим местом, не обращала внимание на освещение, что, видимо, и привело к ухудшению зрения.

Однако, я думаю, что если правильно выбирать освещение, давать отдыхать глазам, не налягать на мелкие работы и не пользоваться расплывчатыми меленькими схемами, можно избавить себя от негативных последствий нашего любимого занятия - вышивки. Но мне интересно, все ж вышивание, обязательно, скажется на зрении, или только если не следить за своим рабочим местом, чтобы выяснить это, предлагаю поучаствовать всем в опросе. И ниже в форуме рассказать о том, как чувствуют себя ваши глазки после вышивания, есть ли проблемы со зрением, вызванные занятием вышивкой, и как вы решили эти проблемы?

[Ignatia]

Зрение слабое с детства, очки с 1 класса, а надо было еще раньше, потому как начала с -5. Ухудшалось в юности и дошло до -11, очки при этом -9, потому как в каких нужно, болит голова. Все время занималась рукоделием, несмотря ни на что, училась в ВУЗе, где одно сплошное черчение и ему подобные дисциплины. У родственников тоже сильная близорукость.

В последнее время зрение стало ухудшаться, т.к. появилась возрастная дальнозоркость. То есть, очки вдаль -9, а вблизь - -4. Оно вроде бы лучше, да не лучше, поскольку потихоньку мутнеет хрсталик и стала сильно хуже видеть в темноте.

Меры:
1. Гимнастика для глаз. Каждый день Х 3 раза.

1. Посмотреть вдаль, сфокусировать взгляд - посмотреть вблизь Х 15 раз
2. Закрыть глаза и мысленно - то же самое
3. Вращать глазными яблоками по часовой и против часовой стрелки по 15 раз
4. Встать, вытянуться, поднять руки, и потянуться как можно сильнее - руки расслабить Х 15 раз
5. Закрыть глаза, представить что-то голубое или зеленое приятного цвета, - море, небо, лес и смотреть 5 минут.

Витамины для глаз, рекомендованы в институте эндокринологии РАМН:
окувайт-лютеин, черника-форте, селен-актив. Три месяца принимаем, месяц перерыв.

Гигиена труда: освещение, осанка, и прочее

Провитамин А в продуктах. Морковка с маслом или жирными сливками, печень.

После применяемых мер в течение года стало лучше, особенно после гимнастики.

На компе элементарно увеличить шрифт до приемлемого: клавиша Ctrl нажата и колесиком мышки увеличиваем.