Боли в запястьях, довышивалась... Опции

[Lvenok]

Девочки, помогите, пожалуйста!
Может кто-то сталкивался с такой проблемой.
После длительного вышивания очень болят запястья. Никогда такого у меня не было.
Причем болит только тогда когда на них идет нагрузка: чайник беру, бутылку открыть, духовку.
Подскажите чем лечить.
Заранее благодарна за помощь.

[Лошадка]

Возможно, это происходит от того, что не очень удобно расположены пяльца? у меня иногда такое бывает, когда отшив идет близко к краю пялец, приходится держать чуть ли не кончиками пальцев, идет нагрузка на связки (мышцы?) запястья... особенно если отшивается большая тряпочка...вес работы дает нагрузку... я стараюсь долго руку не напрягать, делаю отдыхалки-разминки... после работы массируем руки - от пальчиков до запятья, восстанавливаем кровоток... насчет припарок и мазей советовать не буду, у каждого индивидуально организм реагирует... Если слабоваты связки , то можно поделать упражнения на укрепление их и еще попринимать что-нибудь типа кальций Д 3 никомед, либо холодец-желе, еще есть хорошая вещь для укрепления связок - терафлекс и глюкозамин... но повторяю-все индивидуально...
Если такая беда имеется, то может просто немного ограничить время работы и почаще делать перерывы, хотя бы каждые 20-30 минут?...

[Lvenok]

Девочки, большое спасибо за советы и оперативность!
Приму сначала экстренные меры, а потом будем укреплятся )))
Лошадка, скорее всего ты права. Шью большую тряпочку, на станке и сейчас в самом верху, а переворачивать не хотелось, делаю ошибки и отличаются крестики. А станок муж делал, вариант первый пробный и вообще не регулируется, ни по высоте, никак...((( Так что, положение было действительно не самым удобным, а шила последние дни гораздо больше, чем обычнл...