Как про меня все написано. Только диеты, ИМХО, не помогут. Я и диеты соблюдала разные, дважды в клинике на голоде лежала даже. один раз 10 дней, другой - 15, после чего организм начал даже запахи усваивать и перешел на безотходное производство и с 85 кг вес дошел до 142 за пять лет всего лишь. А потом начался диабет, потому что организм начал просто защищаться от такого веса.

И путем длительных размышлений и поисков, я нашла выход: надо начинать не с желудка, а с головы, и разбираться со своими страхами. Один из них - страх голода, того, что еды не будет. Работала с психологом, поняла, что этот страх даже не мой, а еще мамин и бабушкин. Они в войну потеряли в семье 4 человек, умерших от недоедания и тубкркулеза. И в нас с сестрой с детства запихивали еду и пугали голодом, типа голова будет болеть, соображать перестанешь и т.д. И под страхом истерики, не отпускали на занятия до того, как мы не съедали на пару сковородочку жареной картошки с мясом и парочки пирожков сладких с чаем. То же самое в институте: самое яркое воспоминание, что хочется жратттть, а нечего, и до стипендии еще неделя...

После работы со страхами и избавления от них, вес потихоньку стал таять, как снег на солнце. Сам по себе. Безо всяких диет, просто с разумным потреблением еды. И в результате сейчас за два года на 40 кг меньше и продолжает уменьшаться. Теперь бы еще не резко худеть, а то проблемы с лишней кожей и одеждой. Когда, пардон, от трусов до пальто ВСЕ надо поменять, причем, чуть не дважды в год. Надела свою дубленку, а она сваливается с плеч, и вид такой, что только магазины сторожить

Совет: залезая в холодильник, вы видите на колбасе (сале, сливочном масле, сыре, и т.д.) табличку: "А ты точно хочешь меня съесть? Желудок спросила? Возьми лучше яблочко!"

Угу, я тут, я рядышком!!!!! Праздники прошли. Но как то морально себя хорошо подготовила, ела очень мало. Но вес и ныне там.... Радуюсь хотя бы тому, что больше не стало!!!
Перед НГ вышила себе сейчас в рамку и на холодильник. Чтоб не забываться... )

Почитала тут все умные мысли - взгруснулось так мне. Это ж надо растаться со сколькими приятными весчами - жареной картохой , курочкой , тортиками и.т.д.Плакаю....Но поскольку Вас тут много и у ВАс получается , буду пробовать. Особенно понравился совет про голову- чего бы и моей сделать для похудения ?
И бросте в меня рецептом чудодейственного супчика , который раздавали на старом форуме, плиззз.

Я все стеснялась сказать, но уже недельку считаю калории. Никак не могу найти, кто же дал ссылочку (ЭТУ), но спасибо огромное этому человечку. На Новый год (по моему заказу) мне подарили хорошие весы (получила я подарок на католическое Рождество, но в качестве новогоднего). Правда, я взвесилась и ужаснулась, ибо со времен последнего взвешивания (пол-года назад) цифирки изменились не в лучшую сторону. И значительно.
Итак, за неделю ушел только килограмм, но, что хорошо, ежедневно и стабильно. Без голодания, с праздниками и алкоголем.
Теперь вот хочу кухонные весы купить, а то я все на глазок считаю. Может, сама себе подыгрываю невзначай

Сообщение отредактировал Enaj - 2.1.2008, 12:42

ага в трудном деле подсчета калорий, эта штука - первый помошник. Я еще фрукты поштучно покупаю, например, яблоко одно, в магазине взвесят, ценник с весом и ценой налепят, очень удобно.

Сообщение отредактировал Олька 2005 - 2.1.2008, 13:06

Девочки, совет, что начинать надо с головы, означает только одно: надо разбираться в своих страхах, потому что вес нарастает, чтобы защитить человека, как это было у древних людей. Ведь выживал тот, кто имел этот вес. Кроме того, если в жизни вам не хватает вашего авторитета, то чтобы "иметь вес" вы его обязятельно наберете. С такими ситуациями тоже надо разбираться. Кроме того, надо разбираться в уровне ценностей: что для вас главнее - пожжжратттть или выглядеть? Ведь многие заедают свои негативные эмоции. И поговорка "Пока толстый сохнет, тощий сдохнет" весьма актуальна.

три дня в голоде ( почти...) - сьедено - 1 груша.. 1 йогурт данакор куча чая... и в ночь по 1-2 бокальчика вискаря пропускаю..... -3,5 кг.......... Девочки!!!!!! Это Любовь!!!!! Просто рядом появился мужчина который убеждает меня ежесекундно, что я Богиня.....знаете.. как то хоЦа соответствовать...

Вот, пожалста: иллюстрация к словам о ЦЕННОСТЯХ, сказанных выше. Найдите себе НОВУЮ ЦЕННОСТЬ. Например: хочу быть здоровой (красивой, богиней, молодой и т.п.) И полдела уже сделано.

Пы.Сы. НОВЫЕ Ценности - это то, что отвечает на вопрос: а что для меня более важно и более ценно, чем просто пожжраттть?

Что могу сказать, девочки

Диета - вещь серьезная, с одной стороны надо действовать системно, с другой стороны не переборщить. Поясню, мне кажется, что точечные удары (не ем три дня, а потом тяну в рот что попало), пустая трата сил и нервов. Надо действовать более систематизировано.

Расскажу свою историю. Я всегда была склонна к полноте, как родилась 2800, так меня и начали откармливать ,очевидно. Пока занималась спортом держалась в форме, бросила к окончанию школы и расползлась. МЕня это не парило никогда вообще. Мужиков всегда была куча (стремление похудеть появляется по нескольким причинам: если не образает внимания противоположный пол, если не нравишься себе или если уже вылезают болячки - я не подпадала ни под 1. ни под 2. ни под 3), я то чуть худела, то чуть полнела. все происходило само собой. Влюблялась, гуляла, не ела- не спала по неделе - ессно худела. ПОтом влюбленность переходила в бытовуху, или еще что-н - отъедалась обратно, хотя сама никогда не готовила, просто спокойная жизнь давала свои плоды. Никогда не диетировала и не думала об этом даже и ни в объемах, ни в выборе блюд себя не ограничивала. ПЕрвый (и пока единственный) раз на диете я оказалась за компанию с сестрой моего тогдашнего мужа. ОНа ходила к диетологу. заплатила кучу денег и жаждала поделиться результатами. Диета была серьезной. ОСновные принципы:
- есть НАДО - если ничего не есть ,то как только начнешь - тебя разопрет обратно
- диета может быть довольно вкусной
- поначалу убираем практически всю еду, потом начинаем прибавлять-прибавлять. Худеем и прибавляем продукты (во избежание 1ого пункта)
- попутно с приемами пищи принимаем отруби (фу), МКЦ (микроцеллюлоза - запиваешь водой и желудок наполняется, убивает чувство голода, поначалу помогает) и полифепан (чистит ЖКТ). Помнится, под конец, я уже достигла такого уровня "дзен", что съедала ложку полифепана (за полчаса до еды), а поесть ЗАБЫВАЛА!!! типа наелась этой дрянью Кстати, чистка -чисткой. но хочу предупредить полифепан крепит конкретно! Не всем подходит.
- когда долго чего-то не ешь, потом забываешь вкус этого продукта и уже не так хочется. Это действит. так. Я перестала есть хлеб и забыла его вкус. Да и привычка заедать им многие блюда исчезла. Это как курение...не столько охота курить ,сколько надо выйти, постоять и потрындеть Я когда бросила курить основной проблемой было, что мне все время куда-то хотелось пойти (в офисе). Привычка раз в час-два выходить на улицу. Я просто выходила и стояла с куряками, "нюхала", потом привыкла. Уже почти год не курю и не собираюсь. Хотя желание есть (моральное) ,мне нравился процесс...очень... но глупо избавившщись от столь пагубного пристрастия - начать заново. ..ой...че-то я отвлеклась...о чем бишь я?
- надо пить жидкость - обезвоживание нам ни к чему. А ведь водичка ухоодит первой, как известно.
- вымываются микроэлементы - надо понимать какие и пить витамины их содержащие. Иначе привет здоровье. ногти, волосы и кожа.

- не надо ничего солить - все продукты растит .происхождения берут соль из земли. Максимум через неделю отказа от соли это начинаешь чувствовать (я так и не смогла не солить яйца и супы, остальное запросто)
Думаю ,я не открыла Америку, просто суммировала, чтобы ничего не упустить. Все это ВАЖНО.

Результат.
Я похудела на 25-27 кг (уже точно не помню), выглядела просто красоткой. Весила 63кг и была 46 размера. Ну и продержалась пару -тройку лет. Потом у меня серьезно сменился образ жизни и я запустила все это опять на самотек. А жаль. Потихоньку, потихоньку вес вернулся и прибавился особенно после родов. Сейчас морально готовлюсь ко второй попытке, и буду уже умнее. Постараюсь переделать не только себя , но и образ жизни и не наступать на те же грабли.

ПРоблемы.
- В процессе приближения к "идеальному весу" появились проблемы морального плана. Мне стало казаться ,что я ТОЛСТАЯ и надо ЕЩЕ ХУДЕТЬ!!!! все время! Это мне-то, которая даже не задумывалась об этом никогда! Т.е. в весе за 80 мне НЕ казалось ,что я толстая. а в 65кг, стало казаться В какой-то момент это меня напугало серьезно. Поэтому всем рекомендую перед тем как сесть на диету, сесть на стульчик и подперев круглую щечку рукой сУрьезно подумать, покумекать .посоветоваться с окружающими, вспомнить лучшие моменты жизни (как вы тогда выглядели и себе нравились) и поставить себе РАЗУМНЫЕ РАМКИ = ЦЕЛЬ! Иначе, это прямой пусть к навязчивой идее, анорексии, булемии и т.п. Меня это, слава богу, обошло стороной. но примеров немало. Первый звоночек был, еще в начале диеты, там жесткие 2х недельные блоки, которые надо ВЫДЕРЖАТЬ, иначе все с начала, потом легче. И вот мне стало СНИТЬСЯ!!! что я съела что-то НЕ ТО и все надо с начала ... это уже говорит, что нервишки пошаливают.
- До сих пор некоторые продукты на которых надо было сидеть по 2 недели переношу с трудом, лучше в виде салата с чем-н еще...в чистом виде ...не очень-то
- Некоторые вещи сейчас я бы исключила. с высоты пошатнувшегося после родов здоровья. По молодости все прокатило, а вот сейчас я не готова к таким нагрузкам ...
- не всем подходит такая жесткая диета. моя подруга пробовала. у нее сразу заболел желудок, у меня никаких проблем не было.
- были разные моменты и стопоры веса (но я не хорек-паникер по натуре, просто продолжала диетировать, Каждое утро взвешивалась ,каждую неделю обмерялась и вес шел дальше), были и некоторые ошибки, но все завершилось благополучно и я достигла желаемого результата!

Лично меня больше всего устраивало, что меню расписано на каждый день. Когда просто "это нельзя, это нельзя" нет-нет. да тяпнешь что-н лишнее. А там конкретные рецепты, Конкретные блюда. Это мой вариант, для меня наиболее удачный.

В общем собираюсь по новой на нее присесть. с небольшими поправками на нынешнее здоровье. Мне должны на днях прислать "рецетик", а то я уже забыла все за 8 лет-то. Если кого заинтересовало - могу выложить.

Удачи вам всем, худейте правильно ,аккуратно и с пользой для здоровья, а не наоборот!

ЗЫ: вот уж точно диссертация получилась!!!! не бейте! я не хотела, просто НАБОЛЕЛО!

Совершенно согласна.
До 36 весила вполне приемлемые 62 кг (при росте 170) Жизнь была прекрасна. А потом у мамы повторно открылась онкология и мы начали с ней бороться. Искали лекарства, ездили по всевозможным врачам. Кто-то в подобной ситуации худеет от стресса, а я начала толстеть. Вероятно где-то в душе я чувствовала себя ребенком и жалела и маму и себя, понимая что есть большая вероятность остаться без нее. Маме жизнь удалось продлить на год от срока поставленного врачами. Потом все было как в тумане. Еще через какое-то время кроме 82 кг у меня появились депрессия и проблемы со здоровьем. Сама вылезти из этого я не смогла. Легла в больницу на лечебное голодание. Голодала 12 дней + делала всякие процедуры. В голове что-то начало проясняться. После голодания еще 2 недели из него выходила (строго по программе). В дальнейшем пришлось достаточно серьезно пересмотреть свой рацион и объем потребляемой пищи. Сейчас вешу 72 кг. Ем проблизительно 60-70% объема от того, что ела раньше. Очень редко колбасы и всякие копчености , редко торты, минимум пирогов. В основном овощи, фрукты, свежевыжатые соки, и рыбу-мясо на пару или в термо-рукаве. Калории не считаю, просто ем часто, но немного.
Недавно начала дополнительно вечером крутить педали велотренажера + раз в неделю голодать по 36 часов. Надеюсь к лету сбросить еще 2-3 кг., но не больше , боюсь, что кожа может обвиснуть. Кстати, и настроение улучшилось.

Эхе-хе...

Вот так можно забыть вообще про еду....
После 4 дней празднования - плюс 4 кг. В шоке, пузо торчит, джинсы не застегиваются, настроение мерзопакостное, к зеркалу подойти не могу... шо ж ето деится, а? Два дня на свежих огурцах и кефире сминусовали килограмм. С тремя оставшимися новогодними прибавлениями придется бороться.
В свободное от работы время просматриваю в интернет-магазине беговую дорожку. Нашла за 5 тысяч. Подумала. Праздники съели все денежные запасы. Закрыла сайт. Со след. зарплаты решусь. Может быть.
На похудательных форумах обсуждается рецепт супчика из сельдерея. Аха, я с вами!!!!! Два дня не отходить от унитаза дальше, чем на 3 метра? А работа? А полтора часа в дороге? не... подожду до следующих длинных выходных..
Попался сайт с адресами фитнесс-клубов и бассейнов с аквааэробикой. Душой - так прям сейчас бы. Но... холодно, темно, вечерние пробки на дорогах. Подожду до лета. Будет светло по вечерам, тепло, опять же...
Ох, что бы такое съесть, чтобы похудеть?

И, кстати, Вы не далеки от истины. В какой-то момент ЕДА перестает быть главным божеством и про нее забываешь. Не совсем, конечно, но пульсации в голове "надо что-н съесть" или "охота че-нить вкусненького тяпнуть" (а у нас советских людей ВКУСНОЕ это что угодно - от конфет до колбасищщи!) уже нет! Начинаешь относиться к ЕДЕ гораздо спокойнее, поел и поел, не поел и не поел, приступов слюнотечения нет, набегов на холодильник нет, вкусненького не охота, т.к. не помнишь как оно "выглядит". В какой-то момент в голове выключается тумблер ЕДА-ЕДА-ЕДА и становится гораздо спокойнее жить. О чем я ваще толкую ,когда сама писала, что съедала ложку полифепана и потом забывала поесть представляете до какого уровня самомовершенствования надо дойти, Чтобы голод НЕ БЕСПОКОИЛ вообще но есть НАДО. Я потом спохватывалась и съедала положенную порцию. Тяжело первые 2-3 недели, потом желудок уже уменьшился и есть хочется меньше (правда начинает воротить от диет.продуктов. ну так это нам тока на пользу же! когда воротит от еды! это то что надо! ) Ну и что? 2-3 недели. это всего 2-3 недели из вашей длиннющей жизни, уже пройденной, зато потом сколько будет этих недель стройности, изящности, грациозности и невыносимой легкости бытия.

Забыла еще один принцип той диеты, да и любой диеты, разместить "НИКОГДА не выходите из дома голодными" Лучше пожуйте дома какую-н диетическую дрянь, чем потом оголодав на воле вы либо в ресторане нахрумкаетесь чего-н совсем не укладывающегося в рамки диеты, либо (что ваще ужасно. ресторан это хоть РАЗОВЫЙ ПРОВАЛ РЕЗИДЕНТА) вас занесет в продуктовый магазин, а всем известно ,что с голодухи накупаешь тонны всякой дряни, и тащишь, тащишь домой, опять же наедаешься + потом доп.соблазны живут в холодильнике. А помните как слюна бежит с голодухи в супермаркете? НЕНАВИЖУ это чувство... как собака Павлова прямо... так что КУАШЙТЕ ПЕРЕД ВЫХОДОМ на улицу.

Повеселю вас на последок. Как-то лучайно на одном форуме прочитала рецепт потрясающей диеты, которая мне, как закоренелому рациональному оптимисту ОЧЕНЬ понравилась. Итак рецепт (прост в запоминании и дальнейшем применении): делай что хочешь ,но чтобы за месяц МИНУС ДВА КГ! итого за год 24!
Моя подруга смеялась до упаду над этой диетой Вот именно так весело, оптимистично и легко и надо худеть. Это вовсе не жуть и не крест ,а наоборот самосовершенствование и стремление к лучшему!

P.S.диету уже получила - разбираюсь, привожу разрозненные записи в порядок. Как все разберу - выложу.

это точно, я не завтракала в жизни никогда, сейчас уже 5 дней сижу на диета-онлайн, считаю калории, завтракаю, чтобы потом в офисе не наесться чего, и понимаю, что все таки так гораздо проще и полезнее))

п.с. ждем диету

Ага, я смотрю мой любимый сайтик тихонько помогает (это я про Диета-онлайн)! Еще, девочки, про зеленый чай не забывайте - особенно вечером, говорят, и с медом (1-2 чайных ложки). Кстати, там я Samaria, кому интересно

Опять же веселая история про зеленый чай с медом (скоро темку переименуем "анекдотические истории про похудание" )
Лет эдак ...4-5 назад, я ездила под Рязань в пансионат с целью очищения организма от лишнего и приобретения доп.красоты Действо заключается в лечебном голодании, очищении печени и желчного пузыря, гидроколонотерапии, обертываниях, косметических процедурах, лимфодренаже, бассейн-солярий, альфа-капсула и проч..
Так вот, расскажу непосредственно про обертывания (кстати мне эта процедура ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛАСЬ). ПРиходишь, раздеваешься полностью, приходит тетка и приносит в тазу громадный, горячий , махровый халат, пропитанный неким травяным отваром. Быстро его на тебя напяливает, даже слегка обжигает по началу. Халат огромный. чтобы можно было с ногами завернуться. Как завернули. сразу, быро-быро, укладывают на кушетку и пошли "вертеть капусту", сверху полиэтилен, сверху пара одеял и т.д. ПОлучается кокон не хуже, чем в колясках ездят малыши. После чего. в зубы дают трубочку, которая подведена не куда-н, а к стакану с красным вином. И вот ты лежишь, тепло, хорошо, посасываешь винцо и расслабляешься (я правда от вина отказывалась, т.к. не пьющая, да и без того меня там так растащило с первого же разу. что я радостно захрапела на все отделение и еще какое-то время посылала тетку, которая пыталась меня оттуда извлечь. намекая на окончание времени сеанса )

Ну так вот, вернемся к зел.чаю с медом. ПЕРЕД процедурой, всем меряют давление (это я одна там была такая здоровая, а остальные действительно лечились наверно), и........... дают чашку зел.чая с 1 чайной ложкой меда. Курьез заключается в том, что после 5-6 дней голодания, для меня это был фактически как ПРИСЕСТ ЕДЫ! и это удваивало удовольствие от посещения данного вида процедур

Очищение прошло на славу. я даже похудела слегка, а уж скока лишней воды из меня вышло с спомощью лимфодренажа и всех видов массажа!!! (мне ТАКАЯ тетка-массажистка попалась!!! аж каждую мышцу вытаскивала, отделяла от меня и массировала, а потом возвращала назад (по ощущениям)! я пищала и визжала. извивалась как уж на сковородке, но она меня все равно настигала и вцеплялась в мои бедные хилые мышцы, находя их даже там где я и не подозревала об их существовании!) ух....уменьшилась прямо на глазах, подтянулась, целюлит гуд-бай! !

Но нас и голоданием не возьмешь! мы же советские люди, закаленные в воздвижении трудностей, а потом их мужественном преодолении, и поэтому у нас все не как у людей. Надо было видеть глаза обслуж персонала, когда дней через...ммм...не помню.... 8 может или 10 голодания, по программе, они мне пытались всучить какой-то салат для постепенного выхода из голода...так я отказалась его есть! (а чего они мне всякую дрянь суют??? напихали туда чеснока, капусты, еще чего-то...это и нюхать нельзя было, не то что ЕСТЬ!) Видимо, я была такая первая потому что они сильно удивились (очевидно после такой голодовки всем уже пофигу что есть...). В общем я манкировала салат и пила морковный фреш, который шел тоже как отд.блюдо. Вкусно и полезно. Голод мне особых неудобств не причинял, не могу сказать, что я страдала от него...или еще что...дискомфорт был от курения на тощак. Вот это точно. Мне пришлось купить в холе пачку чая и заваривать его ,чтобы хоть как-то убрать этот "тощак"... а то я не могу (точнее не могла, т.к. уже бросила) курить на пустой желудок! типа ВРЕДНО! вот курить не вредно, а на тощак курить вредно Кстати, у меня получилась голодовка +1 день, т.к. я поела утром перед выездом ТУДА, пока мы ехали, пока оформлялась, в общем я осталась без обеда и ужина, и к моменту начала программы у меня уже были целые голодные сутки Голодовка не напрягала, но напрягали дюбажи и ежедневные клизмы в ПЯТЬ УТРА...вот этого я не люблю, не жаворонок я ... мало того что не спишь нормально .так потом весь день расписан чуть не по минутам! даже отоспаться некогда. Вот это был сресс! а голод - да черт с ним, это ерунда эхххх...Марфуша, нам ли быть в печали!

да не вопрос! у меня есть даже лучше чем адрес, у меня есть веб-страничка их
вот она.
и там где-то должен быть прайс, на сайте. ПОищите. Раньше был и даже можно было заказ сделать он-лайн (вроде)

Пансионат абсолютно совковый, в вестибюле толкутся местные деды и бабки восемьсот лохматого г.р., н овы с ними пересекаетесь тока по дороге на процедуры. Столовка у этой программы отдельная.
На одном из этажей одно крыло отведено под эту программу (красота и здоровье), туда много народу ездит, в основном с целью почиститься. особенно перед планируемой беременностью. Но встречаются и мужчинки (у нас в группе 1 был. Тоже, наверно .в декрет намылился. )
Номера - ничего особенного. Отстой, но жить можно, а может уже и ремонт сделали. У меня была кровать, 2 кресла, холодильник, телек. (нафига голодающему холодильник???) В 2хместных вместо кресел - вторая кровать стоит.
С/у в номере.
В чем прикол. Я жила одна, и мне было хорошо. А вот когда всему этажу лодновременно надо делать дюбаж, или клизму, тут проблематично поделить толчок с соседом Лучше ехать с кем-н своим....так комфортнее как-то.... Ну и на клизму ходить - одна в первых рядах, одна в последних
Оборудование типа альфа-капсула, солярий, лимфодренаж - было приличное
Бассейн как бассейн
Массажистки - звери...но хорррошоооо
В косметич. кабинете можно договорится о доп.услугах за отд.плату и по смешным ценам. Тогда было типа покрасить-выщипать брови 50р или что-то в этом роде
Я договорилась :
1) массаж каждый день (то антицелл, то общий, чередовала)
2) солярий кажд день
3) косметич. кабинет каждый день
платишь, ессно ,только за те дни ,по которым данная процедура не входит в программу

Сообщение отредактировал Natasha_006 - 11.1.2008, 17:38

Весы всех мастей и даже с доставкой

...временами мне самой кажется. что у меня есть ответ на любой вопрос, снабженный ссылками на необходимые источники ну или хотя бы занимательная история по теме

ЧУДЕСНЫЙ СУП ДЛЯ ТОЛСТЯКОВ (Бонский супчик)
РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИРА СУПА :
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый . Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, Клюквенный сок, кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
День второй . Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зеленью. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, кукурузы и зеленого горошка. Во время обеда в этот день можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий . Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Пейте воду.
День четвертый . Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть три банана и выпить так много стаканов воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только три.
День пятый . Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 10- 20 унций (1 унция-28- 35 грамм ) говядины, или банку консервированных, или столько же свежих помидоров, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды. Ешьте суп.
День шестой . Говядина и овощи (особенно листовые). Плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, все зеленые листовые овощи, но никакой картошки. Обязательно раз в день поешьте супа. Пейте воду.
День седьмой . Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить в суп, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Можно добавить лук и помидоры, цветная капуста. Пейте воду.
Если вы потеряли 15 фунтов, сделайте перерыв в 2 дня, перед тем, как повторить диету. Не кушайте суп, когда вы не на диете.
Категорически запрещается: хлеб, алкоголь, газ. вода. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. С мяса или курицы снимайте жир.
Эта диета хороша тем, что она абсолютно безопасна, прекрасно очищает организм и оставляет ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных вам лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты. Ключ к ней – «базовый сжигающий жир суп ». Есть его надо ежедневно, и так часто, и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса вы сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 20 до 17 фунтов (1 фунт — 0,4635 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.

Мне лично помогает надолго. Примерно -7кг.
Вот с 18го числа начну. Совет: надо начинать с поледнего дня месячных или с полнолуния - легче переноситься. В первые дни наблюдаеться головная боль -просто выпить таблетку.

irinqa, вот я давно смотрю на этот супчик, и мучает меня такой дебильненький вопрос: а это количество на сколько дней рассчитано?

В субботу начинаю питаться этим луковым супчиком. Хотела уже сегодня начать, но подруга сказала, что первые два дня нельзя от унитаза далеко отходить, посему решила на выходные перенести.
Ещё совет от потребителей такого супчика: принимать во время этой диеты витамины с минералами.
Ria, это количество, по-хорошему, рассчитано на день-два и на 4-5 литровую кастрюлю (по информации той же подруги). Ибо, как она мне рассказала, при любом приступе голода в течение дня нужно пить (есть) супчик. + вода. Соус карри или любую острую приправу нужно добавлять обязательно, чтобы вызывать жажду.
Вот. Что услышала - то и написала.

Да, ещё замечание. Здесь имеется ввиду "15 и более", потому что, если потеряно меньше, значит, повторять диету нет смысла. Чем больше лишних накоплений, тем быстрее теряются они.

Сообщение отредактировал Lilit - 15.1.2008, 18:49